颈椎病疼痛时应该怎么办呢

颈椎病是当代社会一种常见性疾病，尤其是近几年来，人人离不开手机的存在，导致“低头族”在这个社会中到处就是，从而使颈椎病的患病率呈快速地上升趋势。颈椎病的病症反映都伴随着颈椎疼痛，并且病情严重时会压迫神经，从而导致身体麻木行动不便。颈椎的疼痛是颈椎病初期的病症反应，那么颈椎病疼痛时应该怎么办呢?

颈椎病都和哪些因素有关

1，年龄因素。我们对身体的健康有保护的意识，随着年龄的增长，人体的部件的磨损也越来越多，颈椎会产生各种各样的退行性改变，与椎间盘的退行性变化，是颈椎病的基础。

2，颈椎结构的发育不良。先天性小椎管，颈椎退变是造成颈椎病的基本因素。统计显示，55岁以上老年退行性占85.5%，40-50岁占颈椎退变的25%，中央椎管，神经根管狭窄的颈椎病的发病率比正常人高1倍的

3，不良的睡姿。睡眠占据人类的寿命约为1/3-1/4的时间。所以不良的睡眠对颈椎病的损害可想而知，因为它持续时间长，及在大脑处于休息状态下不能及时调整很容易造成椎旁肌肉，韧带及关节的平衡失调，从而患有颈椎病。

4，精神因素。精神因素和患者的身体对疾病的抵抗能力有很大的关系，很多疾病的发生都和精神因素有关，颈椎病同样如此，研究表明，情绪不好往往使颈椎病加重，而颈椎病加重或发作时，患者的情绪往往更不好，很容易激动和发脾气，有此可见颈椎病的发生，和精神因素有着重要的联系。

5，风寒湿。风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、软组织血循环障碍、淋巴回流减慢，继而产生无菌性炎症，造成颈椎病。。

6，劳损。长时间的在伏案工作，很有可能造成颈部肌肉极易劳损。如长期坐在办公室里，在电脑面前，每天低头伏案工作，这样就会造成劳损，而导致颈椎病。

颈椎病疼痛时应该怎么办呢

颈椎疼痛的治疗主要在于预防，措施得到自然会好转：

1、颈椎病的预防要注意注意保暖，尤其要注意颈背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

2、功能锻炼，根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持颈椎、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活 量。

3、防止外伤，因颈椎病病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影像，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。

4、严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防。

5、纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。

6、预防慢性劳损，由于工作需要，有些工种需要特殊姿势或在强迫体位中工作较长时间，如果不予重视，委容易发生慢性劳损，并逐渐发展成脊柱病。 必要时采用外用药，咗藤究治疗颈椎病的作用挺好。

颈椎病的症状特征主要表现在哪些方面呢

(1)眩晕：眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位会诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时病人会出现轻度失神及运动失调，表现步态不稳或斜向一方。部分病人有恶心感，急性发病时病人不能抬头，少数病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。

(2)头痛：椎动脉型颈椎病的病人在发病时，头痛和眩晕症状一般同时存在。其中枕大神经病变是引起头痛的主要原因，因为椎动脉分支枕动脉供给枕大神经，临床上椎动脉痉挛会引起枕大神经缺血而出现枕大神经支配区头痛症状，为间歇性跳痛，从一侧后颈部向枕部及半侧头部放射，并有灼热感，少数病人有痛觉过敏，触摸头部时疼痛加重。

(3)视觉障碍：由于颈椎病引起椎一基底动脉系痉挛，继发火脑枕叶视觉中枢缺血性病变，少数病人可出现视力减退或视野缺损，严重者甚至会失明。

(4)突然摔倒：当病人颈部旋转时突然感到下肢发软而摔倒。但发病时病人意识清楚，短时间内能自己起来，甚至行走。

颈椎病的体格检查是怎样的呢

颈部肌肉紧张痉挛可使颈部活动受限，生理曲度减少或变直，颈椎结核者有后突畸形，胸锁乳突肌挛缩可致斜颈畸形。

在病变的早期，棘突的压痛与受累椎节一致，椎旁压痛多在棘突旁边、颈肩部、耳后等部位，压迫神经根者可在相应椎节旁出现压痛且向上肢放射。应嘱患者做颈前屈、后伸、旋转及侧屈运动� ��观察是否受限。颈部常用的试验检查有：

一、一椎间孔挤压试验

嘱患者向患侧倾斜头部，检查者双手在头上逐渐加压或右拳轻叩左手背使椎间孔压缩变小，使已受压的神经根受到进一步的压迫产生肢体放射性疼痛、麻木者为阳性

二、颈后伸试验

颈由中立位后伸并在头部加压，出现肢体放射性疼痛、麻木者为阳性。此试验也称Jack-son压头试验。

颈椎病不应该吃什么

①颈椎病食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物;另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。

②颈椎病患者需对症进食：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。

③颈椎病最好不要吃哪些食物?

1、应戒烟、酒。

2、不要经常吃生冷和过热的食物。

3、忌油腻厚味之品。

4、忌辛辣刺激性食物。