自制三款有效又美味的减肥粥汤
BY：Katherine 2024-07-04 20:57:04 1673 ℃
减肥，要以健康为主，饮食减肥也不例外，自己制作的东西总是放心的，这里大厨艺小编就为您推荐医生在线介绍的减肥粥，减肥粥是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食。下面推荐3款有效而且味美减肥粥。
什锦乌龙粥
原料：生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，红小豆20克，干荷叶、乌龙茶适量。
制法与用法：将前3种原料淘洗干净，一同放入锅内，加水煮至豆熟。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再煮7-8分钟，取出纱布包，即可食用。
功效：利水、减肥。
冬瓜粥
制法与用法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次，常服有效。
荷叶粥
制法与用法：将荷叶洗净切成3厘米的方块，入锅加适量水，用武火烧沸，再用文火煎煮10-15分钟，去渣留汁。然后，将大米洗净入锅，倒入荷叶汁，加入冰糖和适量水，熬煮成粥即成。本品可作主食，每日1次，宜常食。
喝粥能减肥吗_喝什么粥可以减肥
喝粥能减肥吗很多人说起减肥都想到喝粥。喝粥能减肥吗？很多人都不知道粥除了是一种健康的膳食之外，也是一种可以减肥的饮食。从营养学角度来看，粥的成分主要是谷类，如大米，小米、燕麦等。谷类含有的碳水化合物占75%～80%，蛋白质占8%～10%，脂肪含量仅1%左右。另外粥所提供的能量相对较低，例如100克大
减肥秘方,减肥秘方之减肥养生粥
想要短期减肥基本是不太可能的，要记住，减肥是种习惯，要养成良好的习惯。
养生减肥两不误,减肥粥帮你健康减肥美食
国人的体质决定了我们和欧洲人是不一样的，所以对于我们来说减肥是必须配以合适的膳食的，今天大厨艺小编给大家介绍几款减肥粥，帮大家健康减肥。排骨皮蛋粥（排毒清火）材料：粳米250克，猪排骨120克，皮蛋配料：花生仁、葱花、盐、鸡料酒、白糖、姜末各适量。烹调方法：1、排骨洗净，放入器皿中。再加入料酒、盐、
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