早泄,是男性比较常见的一个问题,男性朋友们承受的生活压力很大,还有工作上的压力,经常熬夜,往往没有什么照顾自己的身体,这样很容易就会导致早泄的。而锻炼可以帮助早泄吗?究竟锻炼身体对早泄有帮助吗?相信每个男性都希望自己能够持久,摆脱早泄的困扰吧!
一、遗精早泄的病因
1、精神因素:由于性的要求过分强烈不能克制,特别是在睡眠前思淫引起性兴奋,长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精早泄。
如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等,这些病变可以刺激性器官而发生遗精早泄。
3、大脑皮层功能不全,失去对低级性中枢的控制,而勃起中枢和射"晶"中枢的兴奋性增强,也会发生遗精早泄。对于遗精早泄的治疗,要根据不同的病因采取不同的措施,综合治疗,才能取得最佳疗效。
二、症状
2、阴茎在插入阴道后三分钟内或抽动不超过15次就射精
3、正常的女性在性生活中不能得到满足或达不到高潮
4、以前性生活时间长,现在性生活时间越来越短
5、性生活时间一直不长,总感觉意犹未尽导致早泄的原因有很多而且因人而异,大多为精神性(心理性),受大脑病理性兴奋或脊髓中枢兴奋增强影向,少数为器质性疾病引起。
三、预防
1.切勿过度手淫。很多男性为了追求射精时的快感都会有手淫的习惯,这样过度的手淫会使男性的性器官产生条件发射,从而久而久之也会形成早泄的现象。
2.多吃些壮阳的食物。有些食物对于男性的性器官有很好的进步作用,多吃些可以增强男性的性功能。
3.性生活不要紧张,保持轻松的心态。男性在性生活上过于紧张会对男性的心理造成很大的障碍,从而会使男性出现早泄的现象。
4.不要在疲惫的情况下性交。如果男性身体过于疲惫,那么就会造成男性在性生活上草草了事,很快便射精了,这样不但对妻子不负责,而且长期下来也会影响到男性的生育。
5.少吃VIAGRA等药物。这些药物虽说在一定程度上可以增强男性的性能力,不过会使男性对此产生依赖,如果不适用就会出现阳痿早泄的现象,而且这些药物本身对身体也没有好处。
6.平时可以泡些具有填精补肾的中草药茶喝,像杜仲 、枸杞、虫椹草、虫草等就有补肾虚的功效。
对于性生活应正确认识和对待。节制房事,修身养性,保养肾精;注意房事卫生,进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心,以积极的态度配合治疗。避免辛辣刺激,戒烟、戒酒能有效调理早泄。注意饮食要规律,从而才能有效的进行早泄的自我调理。
1、收紧、提起肛门、会阴及尿道,保持5秒,然后放松,休息10秒,再收紧、提起;尽可能反复多次,至少10次;然后做5-10次的短而快速的收紧和提起。通过反复进行肛门会阴的收缩—放松,争取达到每次收缩10秒以上,连续做15-30分钟,每日进行1-3次,坚持8-10周,这种锻炼方法能长时间的预防早泄。推荐阅读:海狗油能治疗早泄吗 早泄的食疗
2、躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方,以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力,使尿道伸长,尿道阻力增加,膀胱颈上升,增强控尿的能力。
早泄摧毁男性自信。早泄让男人没面子,面对妻子令他很是尴尬,这使得重视面子的男人,自信心骤然下降,产生心理障碍。
早泄影响夫妻关系。早泄的危害最直接体现在性生活,早泄这疾病种会让妻子在房事中感受不到性快感,如此时间一长,必将成为家庭破裂的直接隐患。
早泄影响工作、生活。被早泄阴影笼罩的男性,心理压力会是超负荷的,长期的苦闷情绪、压抑心情使患者丧失生活激情,消极萎靡,影响工作和生活。推荐阅读:早泄的症状有哪些 早泄的危害
早泄引起男性不育。严重早泄是极有可能造成不育的,这类患者的射精反射程度通常是比较敏感的,一有性活动、性刺激立刻就会出现射精现象,这便使得精子,无法正常进入女性的生殖道,从而导致女性朋友无法受孕。
即使是病情较轻的患者,患者的生理机总是能处于非常不好的状态下,精子质量也会比较差,这也不能够保证能够孕育出健康的宝宝。
心理疗法与行为疗法,通常会同时进行,因为光说不练假把式,只有通过心理的引导、行为的训练才能更好的治疗早泄。
1、行为疗法:即性感集中训练。夫妻双方共同参加的疗法,有助于对病人的理解,并减轻病人心理压力,从而取得较好的疗效。如通过妻子,对阴茎有效的反复训练,以延缓射精紧迫感,提高 精阈值;改变性交动作,由缓到急,减少大幅度的动作,以延缓射精。
2、心理疗法:很大一部分早泄患者,为精神心理性的,对这一类病人,要对其心理进行分析,主要分析导致早泄的精神因素,然后进行心理疏导,使之消除病因,以建立正常的射精条件反射。如夫妻双方应,充分理解这种性功能障碍的成因,摆脱从前建立的不良性心理模式,以后的夫妻生活中,妻子要有意地,与丈夫保持一种距离感,切不能“有求必应”,让丈夫继续强化,新的性心理和性生理信号。
另外,药物治疗与物理疗法,也经常在同时被采用,在早泄的治疗过程当中,这样的疗效会比较显著。
3、物理疗法:腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。
4、药物疗法:中医主要采用中药疗法,须坚持治疗。西医主要使用一些,抗抑郁及镇静剂,对器质性病变者,使用一些抗生素来,治疗原发疾病等。
究竟锻炼身体对早泄有帮助吗?相信通过上文的介绍,你也已经知道答案了吧!早泄是每个男性都不想看到的,既然不想自己早泄,就需要对自己的身体负责,照顾好自己,即使工作在忙碌,也要抽出一些时间锻炼身体,不要经常喝酒哦!
温拌海参
原料:鲜刺参35克,尖辣椒35克,香菜梗20克;精盐,味精,醋,白糖,生姜丝,葱丝,花椒油,麻油各适量
制作方法:将活刺参用剪刀剖开腹部,除去肠腑,加盐揉搓后,用清水洗净黏液,切成火柴棍粗细的丝,放入开水锅中略烫,取出放入凉水中浸凉。尖椒切丝,香菜梗洗净切断。海参、尖椒丝、香菜梗和盐、味精、醋、白糖等调料拌均即成。佐餐食用。
特点:具有补肾益精,消食下气,散寒除湿的功效。适用于消化不良,勃起功能障碍,早泄,遗精等。
原料:活泥鳅500克,豆豉15克,生姜片10克,精盐5克,蒜泥5克,酱油15毫升,热猪油15克
制作方法:将泥鳅放进竹萝里盖好,用热水烫死 ,冷水洗去黏液并去鳃及肠肚,洗净,切成5厘米长的鱼段。锅置大火上,加入熟猪油,现爆蒜香,再加入清水适量,然后将姜片、豆豉、精盐、酱油放入锅中,沸后再将泥鳅放入锅中,水刚好没过鱼面,大火煮沸后移至小火上烧至汤汁起胶状时即成。佐餐食用。
特点:有食积者不宜食用。具有调中益气,壮阳的功效。适用于勃起功能障碍,早泄等。
男科专家介绍到:早泄是男性的常见病,但由于很多的男性对早泄原因的不了解,因此在患病后,没能及时的得到治疗,导致了并且加重,危害了男性的健康。长期性的纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强,脊髓射精中枢兴奋性也增高,引起重度早泄。有些器质性病变,易引起重度早泄,如:尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等。
其次,很多男性的身体素质不是特别的好,导致病魔入侵。体质欠佳,大病初愈,性兴奋和反射性射精活动都会降低,也会导致一过性的重度早泄,宜减少停止性活动。阴茎包皮过长,内裤太紧对阴茎头龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说,电影录像引起,常发生重度的早泄。
早泄是指性交活动中,男子性器官尚未接触或者刚接触时,便发生射精,以致影响双方满足感,甚至影响生育。早泄一般有几种类型:其一是习惯早泄,症状有性欲旺盛,阴茎勃起有力,交媾迫不及待,大多见于青壮年人;其二是年老性早泄,是由性功能减退引起;其三是偶见早泄,大多在身心疲惫,情绪波动时发生。
轻度,阴茎插入阴道内时间1~3分钟,能抽动15次以上,但不能控制性高潮。
中度,阴茎插入阴道能抽动1~15次,时间少于1分钟,不能控制射精。
重度,阴茎不能行阴道内插入,或能插入但不抽动即射精。
早泄指男性阴茎勃起后接触女性生殖器而未插入阴道而射精,无法完成正常的性生活的性行为。特点是射精过快、过早、阴茎随即萎软不能继续性交,男女双方因此都不能得到性满足。男性早泄如果不及时治疗,最终会导致阳痿。
一、坚持锻炼身体对早泄有好处吗心因治疗,是专家通过交谈、讲授性生活常识,消除各种顾虑,这是因为大多数射精过早是心理原因造成的,只要打消了顾虑,情况会大为好转。行为疗法,即“性感集中训练法”,这套方法可以治疗各种性功能障碍,需要夫妻间配合和坚
仰卧起坐治早泄效果好不好其实,仰卧起坐治疗早泄主要是因为它可以锻炼腹股沟。经试验证实,跑步可能是治疗某些眼疾的有效方法。
早泄是一种很常见的问题,不过,早泄的原因有很多,有的早泄并不能称之为疾病,但是有些早泄就是疾病的一种表现和症状,在生活中,不少的男人对于早泄是不能说出口的痛,那么在生活中,我们应该如何进行早泄的自我治疗呢?早泄,男性最致命的伤痛,男科专家指
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