膝关节劳损症状是什么样的

年龄越大越容易出现问题，比如膝关节劳损这样的疾病，会出现很多的症状的，有的老年人腿疼的厉害，有的老年人劳损之后，关节也会有问题，更重要的还是需要即使了解一下它的症状表现，希望这样的表现能够及早发现病情，那么膝关节劳损症状是什么样的呢?

中年人如何保护膝关节

1、膝盖周围缺乏肌肉包裹,较为敏感,易受外界温度变化的影响。随年龄增加和膝关节活动次数的增多,其表面软骨细胞的增生能力就会越来越差,再加上温度降低、血管收缩、供血减少、营养缺乏等原因,使得软骨软化,不能有效分散关节表面承受的力量,当力量集中于一点,刺激软骨下骨头时,就会产生疼痛感。

2、膝关节炎是一种非常普遍的疾病,60岁以上的人群患病率达50%,具体表现为膝盖疼痛、酸软无力,并伴有明显的关节肿胀发热,下蹲困难等。因此,天气变化尤其是降温时,中老年人要特别注意膝关节的保暖,建议穿着棉裤,甚至佩戴护膝。

保护膝关节,最好就是“省着用”。

膝关节劳损症状是什么样的

膝关节劳损的正确名称为——髌骨软化症(Chondromalacia patellae )，即膝盖髌骨后面的软骨，因与膝关节摩擦而出现的磨蚀情况。长期久坐会令大腿外侧肌肉收紧，收紧的肌肉会将膝盖骨拉向外侧，增加了膝盖髌骨后软骨与膝关节的接触面，令两者摩擦增加。而女性盆骨较宽，导致大腿与小腿之间的角度较大，双脚活动时膝盖髌骨后软骨与膝关节的摩擦较多，增加磨损机会，此外，经常穿高跟鞋会令小腿肌肉不平衡，同样增加膝关节劳损机会。

一般是指膝关节周围肌肉韧带劳损。如果劳损，多有膝关节结构异常造成膝关节稳定性下降，周围肌肉长期处于静力牵伸状态致劳损，多有周围肌肉韧带按压痛，活动后痛，休息后痛加重。

膝关节活动受限，甚则跛行。极少数患者可出现交锁现象或膝关节积液。关节活动时可有弹响、磨擦音，部分患者关节肿胀，日久可见关节畸形。

膝关节是很重要的一个部位，一定要注意预防劳损情况，一旦劳损了之后对患者的健康威胁是很大的，特别是肌肉还有活动方面都会有一些影响的，平时要小心这样的膝关节磨损情况，经常这样的摩擦，会导致膝关节的关节畸形的。

膝关节劳损吃什么比较好

1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、 葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。

2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。

3、天然的优质植物蛋白维生素C钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。

膝关节滑膜炎需休息

膝关节滑膜炎一般分为创伤性、骨性关节炎和感染性滑膜炎三种：在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等，有时着凉或活动过多也会造成滑膜炎。在青壮年人群中，多因急性创伤和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎，严重者关节积液呈血性。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。感染性滑膜炎现在比较少见，一般多出现在医疗条件比较差的地区。

中医理论认为，膝关节滑膜炎属于痹症的“行痹”类，是风、寒、湿三邪侵袭合而为痹造成的。膝关节滑膜炎的突出症状是关节肿胀，疼痛轻重不一，活动受限。积液越多，胀痛就越为厉害。严重者，在晚上睡觉时后半夜会疼醒。

中医一般采用局部热敷，同时中药内服，活血化瘀、消肿止痛，彻底治疗急性滑膜炎，2～3周就可治愈。有些患者在用药以后症状很快控制，临床症状一消失就停止治疗，但不知此时炎症并没有完全消除，滑膜功能没有完全恢复，容易造成积液反复。早期发现及时治疗非常关键，滑膜炎早期一般主要是急性期，错过最佳治疗期，炎症逐渐转化为慢性期，积液反复发作，滑膜肥厚、粘连，影响到关节的功能问题。尤其是感染性滑膜炎，若治疗不及时，抵抗不住病毒的入侵，整个关节就可能动不了了。

膝关节炎症是怎么引起的

1.慢性劳损，一般生活在农村或者一� ��需要常年劳作的人是比较容易患膝关节骨性关节炎的。由于长期的劳作，姿势不良或者担挑一些重物等会令膝盖产生高频率的摩擦，最终导致膝关节的软组织损伤。

2.肥胖，一些饮食不规律又不爱运动的人往往是肥胖症的高发人群，如果体重过重或者快速增加，都会加大膝盖骨的压力，增加膝关节骨性关节炎的患病风几率。

3.骨密度，骨质疏松的患者承受的压力就更小，如果一旦膝盖受到重压，非常容易引起膝关节骨性关节炎。所以为了防止骨质疏松引起的骨性关节炎，大家平时可以多吃一些含钙量高的食物，预防骨质疏松。

4.外伤，外伤是骨性关节炎的主要病因之一，经常性的膝关节损伤，例如碰撞、骨折、软骨损伤等都会出现软骨的退行性变，最终导致骨性关节炎的出现。