自制减肥冬瓜虾仁汤汤
BY：Hazel 2024-07-16 08:15:45 1720 ℃
天气渐渐转凉，转眼就到了冬瓜上市的季节，冬瓜是非常好的瘦身减肥食品，尤其排毒、消水肿的效果非常明显，下面瘦身男女大厨艺小编就要介绍给大家一个冬瓜减肥餐，帮助大家享受美味的同时还能帮助身体减肥，那么就来看看应该怎么做吧。
食用方法：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动（步行）大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇!
材料：虾/海米也可以，冬瓜
做法：
1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。（调味品近量少放）
科学根据：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。
冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。
此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。
冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。
自制减肥冬瓜虾仁汤汤
天气渐渐转凉，转眼就到了冬瓜上市的季节，冬瓜是非常好的瘦身减肥食品，尤其排毒、消水肿的效果非常明显，下面瘦身男女大厨艺小编就要介绍给大家一个冬瓜减肥餐，帮助大家享受美味的同时还能帮助身体减肥，那么就来看看应该怎么做吧。冬瓜虾仁减肥法食用方法：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩
有利于减肥的冬瓜虾仁瘦身汤汤
在夏天的时候，冬瓜除了是非常解暑的食物以外，它还是减肥的食物中的圣品。冬瓜具有一定的排毒和消水肿功能，今天要为大家介绍的是一款冬瓜虾仁瘦身汤，加入虾仁的冬瓜汤不仅美味，减肥的效果还非常好哦!冬瓜为什么可以减肥呢?因为冬瓜里还有丰富的维生素，
冬瓜虾仁汤——降脂减肥
所需食材：虾100克、冬瓜50克制作方法：1.将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;2.冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。我们都知道在减肥初期都是排除身体多余水分，因此冬瓜可以利尿除湿，且不含脂肪。另外这一味汤除了具有降脂排水的功效以外，对于想要减肥加塑形的朋友而言还具有一定的健美作用，是减肥的朋友最好的选择。如何快速减肥试试降脂减肥汤，希望能够为您的健康减肥提供一定的帮助。非常容易造成我们体内脂肪囤积，因此如果您正在减肥阶段，不妨建议您合理饮食，已达到健康减重。
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