很多朋友由于性子比较急,在平时很近都可能会引起生气,其实长时间的升级对于身体健康是非常不利的,还很可能会诱发一些疾病,最好是能够保持良好的情绪,尽量使得心情能够平静一些,下面,小编来介绍女性朋友经常生气对于人体健康的一些比较常见的不良影响。
色斑形成的原因很多,比如日光照射、疾病、药物、滥用化妆品、情绪波动等。中医理论认为,多数色斑为痰、淤、湿、毒等邪气在表皮淤积所致,其中最常见的是黄褐斑和雀斑。
黄褐斑也叫肝斑,主要为鼻梁两侧、两颊或前额淡黄色到深褐色的成片色斑,育龄女性较多。西医认为,黄褐斑与肝肾疾病、消化道疾病、盆腔炎、内分泌失调、妊娠等因素有关,长期服用避孕药也可发生。中医则将黄褐斑分为脾虚、气滞、血淤、寒凝等多种类型。其中血淤最常见,女性多表现为月经不调、痛经、多血块等,因此有“无淤不成斑”之说。
黄褐斑与情志相关,也与饮食相关,也就是说,老生气必定长斑,老吃寒凉也很容易长斑。同时,有斑者平时不宜过量食用刺激性食品,如酒、浓茶、咖啡等,可经常摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。
雀斑在中医看来乃“肾水不能荣华于上,火滞结而为斑”,长斑部位以面部尤其是鼻和眼下多见,夏季加重增多,冬季减轻变淡。可以考虑服用六味地黄丸,伴阴虚火旺者,宜滋阴降火,可选知柏地黄丸。不过,如果身体健康,雀斑可不治。
1.营造欢快的生活环境
宝宝成长的生活环境对宝宝的情绪有非常大的影响,如果父母遇到困难难以解决,情绪郁闷最好不要再宝宝面前表露出来,轻松愉快的生活环境对宝宝来说很重要,可以让宝宝自由、放松地表达自己的喜怒哀乐。
2.允许你的宝宝发泄不满
当宝宝哭闹不满时,父母不能以命令的方式要求孩子立马收起他的情绪,而是应该和宝宝多交流,询问宝宝碰到什么不高兴的事情,引导宝宝把自己的想法告诉大人。这样在宝宝述说的过程中,不仅情绪得到了缓解,而且还提高了情绪表达能力,学习到释放和控制情绪的好方法。
3. 人应给宝宝树立好榜样
宝宝的能力和生活阅历有限,对于如何平衡适当的表达自己的情绪还是一个困难,所以大人在宝宝面前应该学会正确表达自己的愤怒情绪,管理好自己的情绪,以身作则为宝宝树立好榜样,不要迁怒于他人,这样才会给宝宝带去积极的影响。
脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议:同上一条建议。
生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。
建议:每天多按摩胃部,缓解不适。
长色斑
生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。
建议:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降。
建议:回忆自己做过的好事,尽量平和心态。
因此,其实最好是能够保持良好的情绪,当对于某些事物不满意的时候,尽量的能够控制好自己的情绪,或者是通过某些渠道来进行有效的排解,比如爬山,击剑,拳击等等的方式都能够有效地使得不良情绪进行发泄,而仅仅给人体所造成的伤害。
1、莲藕
莲藕味甘、性寒,入心、脾、胃经,它能通气理气,益胃健脾,养血补益,清热凉血,是顺气的佳品。可用莲藕煮粥,或是水煮后,待到温度适宜时,调些蜂蜜效果会更好些。
2、金橘
金橘味酸、甘,性温,皮薄,有特殊芳香,可连皮生吃,主有要理气,解郁,化痰,止渴,消食,醒酒的功效。生气动肝,而金橘能疏肝理气,对肝脏之解毒功能。
3、玫瑰花
玫瑰花也是一种理气解郁效果很好的食品,并且还能化湿和中,活血散瘀,调理月经,在每次沏茶时放几瓣玫瑰花,就能起到顺气之用,或者将玫瑰花单独泡茶喝,效果也是一样。
一、精神消气:
1、回避:立即离开生气的现场和惹你生气的人,找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。
2、抽烟:如果你是抽烟的人,可以在生气时快速点燃一支烟抽,也能尽快消气。
3、倾诉或哭:如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦,从中获得安慰。
二、偏方或食物消气:
1、白萝卜:生吃或煮水吃萝卜渴汤,白萝卜有顺气健胃,清热化痰降脂,亦可用白萝卜籽煎水服,对气郁上火有较好疗效。
2、陈皮(橘皮):泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。
3、金橘:可食金橘或连皮吃。金橘有理气,解郁,化痰醒酒等功能,可治胸闷郁结,食滞纳呆,醉酒等。
4、香元:香元水煎服。香元可有顺气止痛功效。
5、山楂:山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服。山楂顺气止痛,化食消积,降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛,生气导致的心律不齐,心绞痛等有一定的疗效。
你经常爱生气吗?生气是百病之源。每一次生气,心肺肝肾,多器官都会受损,生气时,全身血管收缩,经脉闭塞,久而久之就会积郁成疾。告诉你一个秘密,肝癌、胃癌都偏爱爱生气的人。教你三招,让你快速远离生气。只要将心中的情绪适当的发泄出来,才可以有助于自己身心的一个发展,避免抑郁成疾。但需要注意的是发泄的场合与方式要在自己能控制的范围内。
2.伤肝脏美国维吉尼亚大学的一项研究发现,生气会导致慢性丙肝病人病情加重。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加,皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少,进而导致皮肤愈合速度大减。美国生理学家爱尔玛博士完成的研究发现,生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下,使得癌症更容易发生。
生气的坏处生气对我们的身体有很大的坏处,那么,生气的坏处有哪些?生气的坏处有影响睡眠、影响大脑中枢、皮肤变差、影响泌尿系统等。生气的坏处具体为:1、影响睡眠:人一旦生气,不稳定的情绪,自己的心情难以平复,心里一直挂念生气的事,以致难以入眠,因此生气者,精神欠佳,无精打采,伤神也。2、影响脑中枢:生气
Hash:bc6931eb36f6ff22af495a97f24be9486113c513
标签: 生气
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。