吃柚子有什么好处 柚子营养高吗

10月10日讯：吃柚子有什么益处？卫生是大家都关心的问题，特别是遇到一些卫生方面的问题时，大家也都很关心自己的身心健康。然后面对大家关于健康方面的疑问。还有就是小编带给大家的“吃柚子有什么好处？”的相关知识。如此，以后遇到类似问题时，自己就能有相关的处理经验。归根结底，每个人都需要对自己的身体负责。

西柚的营养价值1、西柚富含维他命 C，可降低血液中的胆固醇。

葡萄柚含有生理活性物质葡萄糖苷、橙皮甙等，葡萄柚能降低血液循环粘滞，减少血栓形成。

柚子果胶不仅能降低低密度脂蛋白含量，还能降低动脉壁损伤。

四、富含天然叶酸，对孕妇有预防贫血发生，促进胎儿发育的功效。

富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素 A、B1、B2、 C、 P及钙、磷、镁、钠等营养物质，其中柚肉每100克含维生素C57毫克，是梨的10倍，含钙519毫克，远远超过其他水果。

常言道“物以类聚”，因为柚子是凉性食物，吃多了很有可能导致腹泻、腹痛等症状，所以即使女性食用柚子的益处很多，也不能吃得过多，记得适量食用。

★女性食用柚子有什么好处1、去除色斑柚子内含丰富的维他命 c，这类物质可以减少皮肤上的色斑，所以说柚子是很好的美容品。

有益于减肥的营养专家研究发现，在不改变其它饮食习惯的基础上，每天饭前吃半个柚子，然后坚持12周以上，就能很好地减肥。

这为什么会发生呢，主要是因为柚子中含有一种化合物，它能有效地加速脂肪的燃烧，所以柚子也是一种天然减肥水果。

柚子中所含的维他命 c量丰富，不但能有效地去除色斑，而且能使我们的皮肤更有弹性，保持在一个最佳状态。

因为维他命 C这种物质对人体分泌胶原蛋白起着很大的作用。

常服葡萄柚，能使皮肤变得更丰满、更光滑，护肤效果极佳。增强体质柚子还具有增强体质的功效，它能帮助人体更容易地吸收含有天然叶酸的钙和铁，对孕妇来说，有预防贫血症状发生，促进胎儿发育的功 效。

葡萄柚补血健脾，味甘酸，性寒，有理气化痰，润肺清肠，补血健脾的作用。

六、促进胎儿生长发育柚子还有增强体质的功效，它有助于人体更容易吸收钙和铁，含有天然叶酸，对孕妇有预防贫血症状发生，促进胎儿发育的功效。★食用柚子禁忌一、不可与药同服临床发现，高脂血症患者用柚子汁送服一片美降脂片，结果相当于用一杯水送服12~l5片类似药的降血脂效果，患者会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。部分患者在服用抗过敏药特非那定期间，若食用柚子或饮用柚子汁，轻则出现头晕、心悸、心律不齐等症状，严重时可猝死。

对葡萄柚有不良影响的药物有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。

喝一杯柚子汁，有药效的可能性可维持24小时，因此，正在服药的患者，特别是老年人，最好不要吃柚子，也不要喝柚子汁。

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