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10月10日讯,三宝羹助消化健脾养胃特别适合老人小孩,三宝羹做法十分简单,就是将甘薯、山药、南瓜一起打成糊状,春天吃点,不但有助于消化,增加食欲,还可健脾养胃,增强身体免疫力,特别适合老人和小孩。
材料:甘薯20克,南瓜50克,山药30克。
方法:将上述原料洗净蒸熟,加入凉开水300毫升,用搅拌机搅拌均匀。
三宝羹助消化健脾养胃特别适合老人小孩甘薯富含大量胡萝卜素,对老人和小孩都有好处。含钙、钾、镁等,可延缓因年龄增长所致的钙质流失。
另外,地瓜的卡路里仅相当于大米的1/3,几乎不含脂肪和胆固醇,是一种很好的低脂肪低卡路里减肥食品。
地瓜富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,促进消化液分泌。同时对皮肤也有滋润、柔软之功效。南瓜子富含果胶,具有极好的吸附性能,具有抗环境毒物的作用,还可以缓解消化道溃疡。同时富含豆油酸,可滋养脑细胞,清除血管内壁沉积物,提高脑功能,非常适合老人和儿童食用。西葫芦中的矿物质和微量元素对维持机体的健康极为重要。
它可以生津润燥,有滋养肌肤,养发的作用。三种食物均可搭配,口味清甜粘腻,具有健脾养胃,平衡血脂,血糖,清肠解毒的功效。
三宝羹帮助消化健脾养胃 尤其适合老人孩子
10月10日讯,三宝羹助消化健脾养胃特别适合老人小孩,三宝羹做法十分简单,就是将甘薯、山药、南瓜一起打成糊状,春天吃点,不但有助于消化,增加食欲,还可健脾养胃,增强身体免疫力,特别适合老人和小孩。三宝羹助消化健脾养胃特别适合老人小孩甘薯富含大量胡萝卜素,对老人和小孩都有好处。地瓜富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,促进消化液分泌。
什么食品能养胃呢,养胃粥能健脾养胃助消化
一、养胃的食物一般都有哪些1、牛奶味甘、性平,归肺、胃经。作用:补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。2、粥类粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花
健脾养胃粥,健脾养胃助消化,此粥可预防秋天物燥养成健康体魄,12款不能错过的健脾养胃粥
一、健脾养胃助消化南瓜粥做法一原料:南瓜、糯米粉。做法1、先将南瓜去皮去瓤切块,放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟。取出捣碎,为了让它更顺滑,没有大的颗粒,最好放在搅拌机里搅一下。2、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开。糯米粉先用凉水调匀,倒进锅里,搅拌均匀,再加适量的糖
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