身体湿气重的情况是一种相当严峻的情况,可能会导致我们自身容易出现身体虚弱的问题,还可能会导致我们自身容易出现失眠多梦多汗的症状,出现了身体湿气重的情况们可以多喝一些粥来帮助我们调理,帮助我们排除体内多余的,熟悉一下身体湿气重怎么改善吧。
湿邪,可说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”
中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,夏天天气炎热,大部分时间都待在空调底下,导致体内的水液无法排出,饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等,这些习惯影响了脾胃运转,导致身体发沉无力,头脑昏沉,脸黄油腻,湿疹长痘,皮肤瘙痒等症状,这些都是湿气的表现。
湿邪入体,起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现痤疮、关节疼痛,体型肥胖,头脸油腻,脸上长痘、长斑;久而久之还会导致肥胖,引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常,瘙痒也与湿气有关。
湿毒的程度
一级湿毒:在表皮
症状:长痘,长湿疹,皮肤骚痒,头脸油腻。
二级湿毒:在肌肉
三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿
症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。
五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又
中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。
那么如何判断自己体内是否有湿气呢?
体内有湿气的13种表现
1.头发爱出油、面部油亮。
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味。
3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中。
5.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)。
6.感到累,连说话都懒得说,没劲儿。
8.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了。
9.小肚子大(常有胀气),身体浮肿。
11.舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”。
13.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性生殖功能衰退。
如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。
1、伤害关节
湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。
2、带下病
体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症。
3、月经不调
经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。
4、阴道炎
阴道炎除了和感染源有关之外,还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人,容易造成内环境火大湿气重,从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理,要先从身体祛湿上下手。
5、肥胖+浮肿
湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。
6、影响排泄
湿气过重,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞间的通透性,就像一床 棉被盖在人的身上一样,会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
祛湿茶药材功效
薏米:健脾,补肺,清热,利湿。治泄泻,湿痹,筋脉拘挛,屈伸不利,水肿,脚气,肺痿,肺痈,肠痈,淋浊,白带。
赤小豆:利水除湿,和血排脓,消肿解毒。治水肿,脚气,黄疸,泻痢,便血,痈肿。
茯苓:渗湿利水,益脾和胃,宁心安神。用于:水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。
藿香:祛暑解表,化湿脾,理气和胃
桔梗:宣肺,祛痰,利咽,排脓。桔梗味苦、辛,性平。归肺经。功效宣肺、利咽、祛痰、排脓。
佛手: 舒肝理气,和胃止痛。用于肝胃气滞,胸胁胀痛,胃脘痞满,食少呕吐。
淮山:补脾;养肺;固肾;益精。主治:脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频;外用治痈肿;瘰疬。
甘草:补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛,调和诸药。用于脾胃虚弱,倦怠乏力,心悸气短,咳嗽痰多,脘腹、四肢挛急疼痛,痈肿疮毒,缓解药物毒性、烈性。
橘皮:有理气调中,燥湿化痰功效,可用于治疗脾胃气滞,脘腹胀满,呕吐,或湿浊中阻所致胸闷、纳呆、便溏
橘红:消痰,利气,宽中,散结。治风寒痰嗽,恶心,吐水,胸痛胀闷。
荷叶:清暑利湿,升发滑阳,止血。治暑湿泄泻、眩晕,水气浮肿,雷头风,吐血,衄血,崩漏,便血,产后血晕。
白扁豆:既是滋补上品,又是一味良药,矿物质与维生素含量很高,有补脾胃,和中化湿,消暑解毒的作用。用于脾胃虚弱,食欲不佳,大便溏泻,白带过多,暑湿吐泻,胸闷肚胀。
喜欢吃重口味的食物
现在人由于经常在外面吃饭,而外面的餐馆为了提高产品的口感,往往会在菜品中加入过多的调味料,而人经常吃的话,就会让口味变得越来越重,时间一长就会让肠胃受到伤害。而你知道吗?肠胃的好坏与身体中水分的代谢是密不可分的。如果肠胃好了,那么身体中的水分代谢就会正常,反之,就会让身体中的水分代谢不出去,从而造成湿气重的后果。
因此,大家平时的饮食,味道最好不要过重,在平时的生活中一定要抽出时间去照顾好自己的身体,只有在这样的情况之下,才能够更好的维护大家的健康。
不喜欢运动
一提到运动,很多人就会以没有时间为借口。但是当你有时间的时候,你往往根本想不到要去运动。而你知道吗?对于那些没有运动习惯的人来说,身体中的水分往往得不到很好的清除,日积月累,就会让体内的湿气渐渐加重。
因此,为了你的健康着想,在平时的生活中一定要养成锻炼的好习惯,只有这样才能够让身体中多余的水分通过汗液排出,从而让你健康。
如果上述的两点你在平时的生活中都没有,那么你就要考虑一下自己身体中的血气了。对于那些血气不足的人群来说,他们在平时的生活中,经脉会运行不顺畅,那么就会让身体中的腑脏功能减弱,从而导致身体中的器官代谢速度变慢,特别是脾胃会受到伤害,从而身体中的水分就会堆积从排不出体外,因此,就会让很多人出现体内湿气重的情况。
对于这类人群而言,你们在平时的生活中一定要注意给身体补充气血,比如说你可以吃一些补充气血的食物,如红枣、桂圆等,又或者是你们可以通过按摩血海穴、天枢穴等方式,都可以有效的帮助你们给身体中补充气血,从而让你气血两旺,人也会变得更加的健康。
头部晕重
如果我们体内湿气严重的话,头部是最先有反映的,会感觉特别沉重,头晕晕的,所以头部总是感到昏昏的要注意是体内湿气太重。
如果湿气侵蚀太深,那么我们的关节就会觉得酸痛且沉重,关节的屈伸也是不利索的,气血运行不畅,容易水肿。
湿邪困扰到了脾脏,危害了脾脏的正常工作,就容易出现胸闷、腹胀、食欲不振等,口渴也不想喝水,身体乏力气短。
早晨起床后对着镜子吐吐舌头,如果舌苔厚腻,那么就是典型的湿气重的表现了。
出油
不管是头发还是皮肤总是出油也要注意是不是湿气太重了。
排泄物黏腻
长期便溏,就是湿气浑浊的表现。
过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。肠胃湿气重的解决方案祛湿茶药材功效薏米:健脾,补肺,清热,利湿。如果肠胃好了,那么身体中的水分代谢就会正常,反之,就会让身体中的水分代谢不出去,从而造成湿气重的后果。
尤其是对女性来说,更容易产生湿气重的现象,而湿气过重还会导致脾虚,本文介绍几种女人脾虚湿气重的调理方法。其实湿气重的人是可能在短期内体重明显增加的,还会出现虚胖甚至下肢水肿、腿肚发沉的问题。湿气重脾虚的解决方案脾虚的症状一、舌苔有变化舌头的变化是脾的外在表现。补脾食方湿气重也是导致脾虚的主要原因之一,所以有补脾先祛湿的说法。
湿气重白带多的情况成为我们很多女性朋友面临的一种尴尬问题,最近很多女性朋友,都出现了类似的问题,尤其是在月经阶段非常容易导致湿疹疾病的家中,而且还会给我们自身带来肚子疼的情况,会使我们自身出现白带异常,白带增多等多种多样的症状,那么湿气重白带多的解决方案有哪些?下面我们就来看看。白带多怎么回事如果
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