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冬季补水是很重要的养生保健事宜之一,及时的补充我们身体所需要的水份,能有很好的防病和治病的功效,特别是冬季的干燥气候下,补水就显的更为重要了,那么用中药茶来帮助自己冬季补水,哪些的效果会更好呢?
一、马蹄茶
原料:绿茶5克,马蹄(荸荠)150克。
方法:将马蹄洗净,去皮放入淡盐水中浸泡10分钟;泡绿茶;浸泡好的马蹄榨汁,取汁备用;将泡好的茶汁(温度随体质)取出,放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。
功效:生津润燥,清热化痰、开胃消食,通便利尿。
提示:体虚腹泻,脾虚怕凉者少饮或不饮。
马蹄馇蒸蛋:将剩余的马蹄馇打入1个鸡蛋,调匀,蒸或放入微波加热至熟。调味食用。润肠通便,祛燥化痰。
二、萝卜茶
原料:大白萝卜100克,绿茶5克,蜂蜜25克。
方法:洗净萝卜,切片煮汁500毫升,取汁泡茶,泡后取汁放入蜂蜜,饮用。
功能:理气开胃,清肺热,祛湿化痰。
提示:常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。剩余萝卜片,做拌菜食用,理气通便。
三、雪梨茶
原料:雪梨1个,绿茶5克,冰糖10克。
方法:将洗净的雪梨切碎,加入冰糖煮梨水500毫升,取梨汁泡茶,饮用。
功能:除燥润肺,止咳化痰,生津止渴,养阴清热。
提示:体寒脾虚,便溏者慎用。在我的方剂中都选用的是绿茶,大家可以根据自己的体质,可改用乌龙茶。
马蹄茶,冬季补水还防病冬
冬季补水是很重要的养生保健事宜之一,及时的补充我们身体所需要的水份,能有很好的防病和治病的功效,特别是冬季的干燥气候下,补水就显的更为重要了,那么用中药茶来帮助自己冬季补水,哪些的效果会更好呢?一、马蹄茶原料:绿茶5克,马蹄(荸荠)150克
冬季用麦冬泡水喝竟能防治这种病茶
你知道麦冬泡水喝的功效与作用吗?在冬季这个比较特殊的时期,干燥又潮湿的天气让我们的身体倍受煎熬,便秘、皮肤干燥等不适都常伴左右。稍微懂点养生常识的人,在此时就会喝点麦冬茶水来进行调理。那麦冬泡水喝究竟有什么功效与作用呢?现在就来看大厨艺小编的讲解吧。麦冬泡水喝的功效与作用治疗肠燥便秘无论在哪个时节,
冬季多吃6种果蔬,补水防病巧养生隆冬
寒冬干燥的天气,让我们随时都处于缺水的状态,尤其是对皮肤的伤害更为严重,那该怎么办呢?在冬天补水有什么好方法呢?大厨艺小编认为可以试试通过饮食来补水哦。接下来,就来一起看看冬天吃果蔬补水的护肤常识吧。冬天补水的蔬菜萝卜:都说冬吃萝卜夏吃姜,
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