什么原因造成产后腰疼的发生？
BY：Giacinta 2024-07-17 01:17:32 310 ℃
1、怀孕期间，随着宝宝逐渐长大，腹部逐渐向前突出，致使身体重心前移，脊柱也相应发生了过度前凸的变化。为保持身体平衡，上身会不自觉地后仰，结果背部肌肉持续紧张疲劳，造成腰背酸痛。
2、孕妇腰骶及盆腔各关节韧带被牵拉，腰部向前挺起，导致骶棘韧带被崩紧，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。
3、分娩后这些变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内还处于松弛状态，腹部肌肉也变得较软弱无力。产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，使腰部产生酸痛感。
4、产妇卧床休息，维持子宫前倾前屈位的韧带松弛，不能发挥作用，子宫未能很快完全复位，导致子宫后位，刺激腰骶部，导致腰酸、腰痛。产后不注意休息，身体过于劳累、负重，经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛，也会产生腰痛。
5、妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙。产妇分娩消耗了大量的能量，产后又在坚持哺乳，钙的流失也非常严重，钙的缺乏也容易引起腰痛。
6、产妇在哺乳时总喜欢低头看着宝宝吮奶，由于开始喂奶时间较长、次数又多，很容易疲劳；产妇为了在夜间能照顾好宝宝，或为哺乳时方便，习惯固定一个姿势哺乳或睡觉，常常会引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的发生。产后较少活动，总是躺或坐在床上休养，会导致子宫位置不能迅速恢复。
7、产后受凉，房事不节，过早地重体力活动，多次流产等均可导致腰痛。
产后保健 产后病之产后汗证
产后汗症包括产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后出现涔涔汗出，持续不止者，称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣，醒来即止者，称为“产后盗汗”。自汗，盗汗均是在产褥期内汗出过多，日就不止为特点，统称之产后汗证。本病主要病机为产后耗气伤血，气虚阳气不固，阴虚内热迫汗外出。治疗产后汗证，气虚者，治以益气固表，和营止汗;阴虚者，治以益气养阴，生津敛汗。
产后保健,产后病之产后汗证
产后汗症包含产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后呈现涔涔汗出，继续不止者，称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣，醒来即止者，称为“产后盗汗”。自汗，盗汗均是在产褥期内汗出过多，日就不止为特色，总称之产后汗证。下面说说产后病之产后汗证的详细介绍。产后保健产后病之产后汗证病因病机及医治准则本病首要病机为产后耗气伤血，气虚阳气不固，阴虚内热迫汗外出。
产后恢复体型方法,产后恢复操,产后塑身瑜伽,产后塑身饮食要求
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