牙垢如何去掉呢

牙齿污垢去除的方法是比较多的，餐后刷牙也是一种比较好的去除牙齿污垢的方法之一，但是严重的患者是刷不掉的。，有的人牙齿出现有污垢的现象，感觉非常的不舒服，也可能会导致口臭的产生，所以应该通过各种方法来去除污垢，效果还是比较好的。如果症状比较严重的情况下，可以到正规的牙科医院进行调理，那么牙垢如何去掉呢?下面大家就跟随小编一起来了解一下吧。

吃甘蔗可以清除牙垢

甘蔗可以去除牙垢

甘蔗是人们冬日喜爱的水果之一，我们中国食用的甘蔗为竹蔗有两种，皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜;皮色青的青皮蔗，味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热。

我国古代医学和饮食中就有关甘蔗对身体健康的药用记载《随息居饮食谱》中记载“甘蔗榨浆名为天生复脉汤 ，利咽候，强筋胃，息风养血，大补脾阴”《玉楸药解》“蔗浆，解酒清肺”。《本草纲目》言“蔗，脾之果，其浆甘寒，能泻火热，消渴解酒”

同样甘蔗还是防病健身的良药。甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。

甘蔗纤维比较多，在反复咀嚼时残留在口中以及及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。

以下人群不能食用甘蔗

由于甘蔗药性偏于寒凉，凡寒凉体质、脾胃虚寒者慎用。

如何选购甘蔗

鉴别甘蔗时应掌握“摸、看、闻”的原则，摸就是检验甘蔗的软硬度;看就是看甘蔗的瓤部是否新鲜(新鲜甘蔗质地坚硬，瓤部呈乳白色，有清香味);闻就是鉴别甘蔗有无气味。

小提示： 霉变的甘蔗不能食用，还有甘蔗心中是红色的不能食用谨防中毒.

牙垢如何去掉呢

草莓去牙垢

草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后，用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

这个方法是从美国一本杂志上看到的，杂志上说 ，草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂，清除牙齿表面的污点。 当苹果酸和发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。

只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。这种方法不能频繁的使用，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。

食醋去牙垢

陈醋、白醋都可以，但不能是醋精。

将一勺醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。

用这种方法后，牙齿会觉得非常酸、麻，会持续2分钟左右，而且不能连续使用或太经常做，大约2个月左右做一次就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候救急的方法，

红糖刷牙法

红糖，淡盐水

先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口的牙齿都浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2～3分钟，然后用淡盐水刷牙1～2分钟，每日早晚各1次。

这个方法稍微复杂，用的时间也长，但连续一周左右，牙垢明显的被清除掉喔。

墨鱼骨

用墨斗鱼的骨头，碾碎成粉后放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影。

墨鱼(乌贼)的身体里有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，就可以牙齿变白。

新鲜柠檬

柠檬去皮，榨成汁。刷完牙后，用棉签沾柠檬汁擦每一颗牙齿。要细致地擦，但不要蘸太多的汁，每次4滴或5滴就可以了，来回蘸个6次就全部擦拭到。其原理和食醋差不多，不仅去牙垢，还能美白牙齿清新口气。

用柠檬汁的方法要注意不要着急，一定要把牙齿全部擦到，否则第二天牙齿的颜色会很不均匀。并且柠檬有一定的酸性，所以用的时候不要贪多，否则会伤害到牙齿和牙龈。

酵母粉

在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(模特们常用的方法)。

生花生

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

晒干的桔子皮

把晒干的桔子皮磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

研成粉末的白矾

将白矾研成粉末后，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。

牙垢多是怎么回事呢

牙垢，又称牙菌斑，是在牙齿表面� ��渐沉积的生物薄膜。由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成。

指导意见：

(l)食醋法取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。(此方法虽洁牙但却伤牙)

(2)红糖刷牙法先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。

(3)白矾刷牙法将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。

(4)乌贼骨刷牙法取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。上述都是清除牙垢的简便方法，只要能保证牙齿不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有请口腔科大夫用器械来刮除，这是一种费时又不彻底还伤牙的方法，而用超声洁牙机来清除牙石，效果则比较好。

并不是说只要做好口腔卫生牙垢就不产生，牙垢的产生与口腔卫生有关外，还与个人的体质等因素有关。当然首先要养成良好的卫生习惯，尽量减少牙垢的产生，然后就是定期到牙医那儿去检查，及时去除牙垢。

怎么区分牙垢和牙结石

牙石

牙石是由牙面上矿化了的菌斑和其他沉积物所形成的。牙石比较硬，与牙齿附着很紧，一般刷牙是刷不掉的。以牙龈边缘为界，牙齿可分为龈上和龈下两部分，附着于牙面的牙石，也因此分为龈上牙石和龈下牙石。

牙垢、牙石和牙周组织病的关系非常密切。实验表明，在无菌状态下，粗糙的牙石给牙龈带来的机械性刺激，并不能引起牙龈明显的炎症。牙石对牙周组织的危害，主要在于它提供了菌斑附着、病菌滋生的良好场所。牙石本身也容易吸附更多的细菌毒素，对软组织造成刺激，使牙龈充血、水肿，还会引起刷牙出血

若牙龈炎症继续向深层组织发展，就会引起牙龈自发性出血和口腔异味。伴随着牙槽骨的破坏，牙齿将松动、移位、咀嚼无力。

日常如何保养牙齿

1、合理营养,粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物,如肉、蛋、各种蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物,不吃零食。

2、每半年进行一次口腔健康检查,采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙,使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

3、早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。刷牙要注意正确的刷牙方式,里外都要刷到,保证刷牙的时间,5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。

4、多喝水,除了保证人体正常水分的供给之外,也可以 很好的清理一下口腔,牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水,保持口腔牙齿的干净很是必要。

5、如果喜欢吃甜食,一定要注意尽量刷牙,保持牙齿干净,减少甜食的残留。

6、尽量不要用牙签,天天用你的牙缝会慢慢越来越大,等发现的时候就已经晚了,牙缝越大越容易嵌入食物,这个时候也已经离不开牙签了。所以,尽量少用牙签。

7、碳酸饮料不要多喝,如果喜欢喝的话,一定要注意量,同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。

8、蔬菜水果丰富的维生素能够预防我们牙齿的牙龈出血或是炎症等。所以,为了保护牙齿,多吃点蔬菜吧。

9、每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动。这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔黏膜受到一定的冲洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙齿健康。

10、用洗净的拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

11、叩齿咽津。所谓叩齿法,就是将上下齿相叩撞,以达到刺激牙周组织、改善局部血液循环、增强抗病能力的作用。