莲藕胡萝卜汤——补益脾胃补血养肝
BY：Meta 2024-11-02 21:23:01 257 ℃
莲藕胡萝卜汤的味道是非常不错的，日常生活中适当的食用莲藕胡萝卜汤，更是可以起到非常不错的保健功效的，但是许多的朋友们对于莲藕胡萝卜汤的做法并不是非常的了解了，其实莲藕胡萝卜汤的做法也不难，下面我们就来一起看看。
莲藕胡萝卜汤
莲藕胡萝卜汤的做法
1、首先将莲藕洗净，将之切块，并用刀拍松。
2、接着胡萝卜去除外皮，将之洗净，切成滚刀块。
4、将香菇放入温水中进行泡发，再将之洗净，将杂质去除，切块备用。
5、这时开始热锅了，等油烧至六成热，放入香菇进行煸香。
6、随后再放入胡萝卜进行煸炒。
7、接着倒入高汤，用大火煮沸。
8、等沸腾了，将莲藕块、花生米、香菇、胡萝卜一一放入，小火煲1小时。
9、最后开始调味，食用盐、味精放入锅中，再进行熬一会儿，就可以吃了。
莲藕胡萝卜汤的功效与作用
莲藕胡萝卜汤可以补益脾胃、补血养肝等等的功效。莲藕可以阻止脂肪的堆积，从而具备了减肥的功效。并且它还能及时的将体内的毒素排出，保护人的肝脏。对于女性来说，若是月经不调，也是可以食用的，可以改善症状。胡萝卜可帮助肝脏进行排毒，从而降低血液汞离子的浓度，有利于血压的控制。并且它所含的胡萝卜素还能保护人的视力。这道食谱，很适合在夏季食用，可以及时排毒，还能控制血压。
我们上面详细的了解了莲藕胡萝卜汤的做法了，我们可以知道，莲藕胡萝卜汤的做法也是比较简单的，我们大家以后在生活中如果想要吃了，那么就是可以自己做着食用莲藕胡萝卜汤的，还可以帮助我们起到非常好的进补的作用的。
胡萝卜猪肝汤：养肝，补血，明目
材料鲜胡萝卜200克，鲜猪肝100克，生姜片、食盐、香油、香菜各适量。做法将猪肝、胡萝卜洗净，切片备用。性味归经胡萝卜性平，味甘，归肺、脾经。食性配伍萝卜主泻，胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。养生堂提示此汤能养肝、补血、明目。主治肝血不足所致的头目昏花、夜盲症及各种贫血等症的食疗调补。春天是大地苏醒、万物勃发的季节，人体也正是新陈代谢、肝脏活动开始旺盛之时，可多吃能滋阴养血的食物，例如多选择豆类、胡萝卜、薏米、牡蛎、猪瘦肉、猪肝等对肝脏有益的食物，具有补养肝脏的效果。
莲藕胡萝卜汤——补益脾胃补血养肝
莲藕胡萝卜汤莲藕胡萝卜汤的做法1、首先将莲藕洗净，将之切块，并用刀拍松。莲藕胡萝卜汤的功效与作用莲藕胡萝卜汤可以补益脾胃、补血养肝等等的功效。胡萝卜可帮助肝脏进行排毒，从而降低血液汞离子的浓度，有利于血压的控制。并且它所含的胡萝卜素还能保护人的视力。
莲藕胡萝卜汤——补气健脾养肝补血
莲藕胡萝卜汤食疗功效:补益脾健胃，补血养肝、排毒养颜营养价值:蛋白质、维生素B和C、大量果胶、胡萝卜素适宜人群:一般人均可食用莲藕胡萝卜汤所需材料主要食材鲜藕、胡萝卜、花生米、香菇、高汤、盐、味精、植物油莲藕胡萝卜汤的做法1将莲藕洗净切块，用刀拍松;胡萝卜去皮洗净，切成滚刀块;花生米用温水泡开，去皮;香菇用温水发好，洗净，去柄，切块备用。莲藕胡萝卜汤的功效与作用莲藕具有排毒减肥、健脾开胃、调经止血的功效。胡萝卜红枣汤此汤具有补益脾胃，益血生肌、补血养肝和排毒养颜的功效。
Hash：2d8dc5850192d068360544602a3761d93234844e
【声明】本文由用户Meta发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。