远离电磁污染　保证胎宝宝正常发育

我们的生活中，离不开电脑、电视、微波炉、电烤箱、冰箱、空调等电器，但这些电器在使用时都会产生电磁波。生物学家指出，电磁波辐射不但可以导致孕妇流产、胎儿畸形，还可导致睾丸生精系统障碍，引起精子数量不足，甚至无精症。因此，孕妈妈要尽量避免使用电磁辐射强的电器，远离电磁辐射。下面来看看吧。

如何给胎宝宝听音乐

音乐胎教可以促使胎宝宝神经发育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础，不过给胎宝宝听音乐也还有一些讲究的。

1.要有感情地听。音乐就是情感，通过你的音乐体验，胎宝宝可以在情绪上与你达到和谐与平衡。

2.采取最自然的听法。应该让胎宝宝通过最自然或近似于与生俱来的方式听到音乐，而不是刻意为之，比如强行使用传声器、刻意调到最大音量、将录音机贴在腹部等。

3.将自己对音乐的理解传递给胎宝宝。你在听音乐时，可以将自己的理解(可以是对音乐本身或者由此而联想起来的生活)讲给胎宝宝听，效果会更好。

4.不要使用高频音。一般，音频应在2000赫兹以下，噪声不要超过85分贝，多听一些优美舒缓的音乐，另外节奏太快的声音也是不适合的，比如摇滚乐。

5.不要从早到晚地放音乐。一般5—10分钟的长度比较合适，不然容易导致宝宝听觉神经和大脑疲劳，可以每天多听几次，每次时间控制在数分钟。

听世界名曲是一种不错的音乐胎教方法，但并不是所有的世界名曲都适合胎宝宝听，那些舒缓、欢快，明朗的乐曲才是好选择，而且选曲也会因人因时而有所不同，如在孕早期更适合优雅的曲调，而现在则多听明朗、欢快的乐曲比较好。

远离电磁污染保证胎宝宝正常发育

国际推荐的电磁公众暴露限值为5千伏/米。以下是常用家电的电场强度，孕妈妈可以自己测算一下环境中的电场叠加强度。

电视

电视机打开后，显像管在高压电源的激发下，不断向荧光屏发射电子流，从而产生高压静电，并释放大量的正离子，同时还能产生波长小于400微米的紫外线，这些都会对孕妈妈及胎宝宝产生一些微妙的影口向。

电脑

� ��脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对细胞分裂有破坏作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。而且，卫生学家发现，操作电脑每周超过20个小时的孕妈妈，流产的风险明显高于非电脑操作者。

微波炉

对于普通人来说，质量好的微波炉只是在门缝周围有一些辐射，不足以对身体造成什么伤害，但对于怀孕早期的孕妈妈，微波炉仍可能是一个敏感的刺激。高强度的微波可致胎儿畸形、流产或死胎。

手机

手机虽然看起来很小，但在使用时也会产生电磁辐射，而且使用手机时不可能与之保持一定距离，所以，更容易对孕妈妈和胎宝宝造成伤害。

尽量避免在汽车内接电话。据测定，手机在车内接通，产生的电磁波辐射强度要比其他场所增大好多倍。

电子雾污染是慢性杀手

电子雾污染的最大危害还在于，这种时时刻刻围绕在孕妈妈身边的杀手是无形的，看不见、听不到。一般情况下，过量的、超强度的电磁波强辐射对人体造成急性损害的并不多。大量存在的是日常工作：生活中普通电器带来的低强度电子雾污染。

各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能。它们虽然释放量极微，但不可不防。

排除隐藏的电磁波辐射

虽然我们无法逃离充满各种辐射的生活环境，但是，孕妈妈还是可以尽量不去使用一些电器，减少辐射污染。

远离高强度电磁波辐射源，如高压线、变电站、广播电视发射台、中转台等。

家中的电器尽量不要集中摆放，避免同时开启，因为同时开启会形成超剂量辐射。另外，特别注意，不要把电视、电脑、冰箱放在卧室。

家用电器不要长时间操作，不用时要及时关闭，不要让它们处于待机状态，最好拔掉电源播头。

电子小闹钟、MP3等微量辐射产品，最好不要放在床头，尤其在睡觉的时候。

晚上睡觉时不要将手机放在身边，最好晚上将手机关机。

经常用吸尘器吸掉冰箱后侧或下方散热管线上的灰尘，以减少辐射量。

使用电吹风时要尽量离头皮远一些，保持15厘米以上的安全距离，使用时间也不宜过长，最好不要超过半小时。

平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，比如青椒、胡萝卜、柑橘、草莓、猕猴桃、橄榄和动物肝脏等。维生素C有利于调节人体电磁场的紊乱状态，增强机体防御功能，起到减少电子雾污染的作用。

有这些症状可能是胎宝宝缺氧了

一、如果有这些� �状，可能是胎宝宝缺氧了

1、胎动改变，胎宝宝生闷气或大发脾气，它可能缺氧了

胎动原本是胎宝宝正常的生理活动，一般怀孕18周-20周以上的孕妈妈都可以感知到的。不过胎动的频率、胎动的时间、胎动的位置等都因人而异。虽然跟胎宝宝性别无关，不过在胎动时，有的孕妈感觉到的胎动比较柔和，次数较少，也有的孕妈感受到的胎动动作大，次数多。这些都是正常的，无需担心。

不过，如果一个原本活泼的胎宝宝突然安静，这有可能是缺氧的信号。别看还在肚子里，但是胎宝宝已经会想办法引起你的注意了，它会为了降低氧的消耗而突然变得安静，嗯嗯，我们也可以理解为它在“生闷气”吧。

另外也有一种情况，就是原本安静的胎宝宝忽然变得非常躁动，这也可能是缺氧的症状。这是由于宫内缺氧影响到它的中枢神经，惹得它大发脾气了。所以，胎宝宝发脾气，无论是生闷气还是躁动不安，孕妈妈都要引起注意。一般来说，如果胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，则有可能是胎宝宝在宫内缺氧的信号。

可能还有些粗线条的孕妈不知道怎么计算胎动，不如这样做吧，计算胎动时可取坐位或卧位，每日早、中、晚在固定的时间内各数1小时，3次相加的数值乘以4，即为12小时的胎动数。

2、胎心异常，胎宝宝的心跳过快或过慢，它可能缺氧了

胎儿的正常心率是120次/分—160次/分，胎动后可以高于这个范围，然后可以逐渐恢复到正常。胎宝宝平静的时候，如果低于这个正常范围和高于这个正常范围，都说明胎宝宝处在窘迫的状态，是缺氧的表现。

怎么听胎心呢?如果宝宝在宫内胎位正常，在孕妈下腹的左侧或右侧即胎背所在的一侧，准爸爸可借助简单的器械听取。

胎动减少前，出现胎心过频，若超过160次/分，为胎宝宝早期缺氧的信号;胎动减少或停止，胎心少于120次/分，则为胎宝宝缺氧晚期。听取胎心的位置应在医生指定处，但需注意，若胎心异常，则应间隔20分钟再听;如果胎心快，还应在没有胎动时复听。

这个虽然算不上胎宝宝“发脾气”，不过它的心率确实也需要准把准妈们多多关注。只有宫内供氧充足，胎宝宝的心率才会正常哦!

3、胎宝宝发育迟缓或生长停滞，它可能缺氧了

胎宝宝在妈妈肚子里十个月，就由一个小小的受精卵长成可爱的小BB，这个成长与发育的过程，既快速，又缓慢，让孕妈妈等得心急，却又因为一直有憧憬而无比甜蜜。

如果你是一位称职的孕妈，那么一定会搜罗各种资料，想时时知道宝宝发育的最新状态。不过，也有一些粗线条的孕妈咪，自己过得糊里糊涂，对胎宝宝发育过程也懵懵懂懂。

一般说来，胎宝宝生长情况可以测量子宫底高度 (耻骨联合上方到子宫底最高处距离)得知。正常情况下，妊娠28周以后应每周增加1厘米左右。孕妈可定时在家里或到医院测量。如果持续两周不增长，则应作进一步检查。

如果胎宝宝发育� ��缓或生长停滞，很有可能是供氧不足。所以，为了胎宝宝的健康发育，各位孕妈一定要重视这回事儿，定时监测胎宝宝生长情况哟。

二、缺氧会让胎宝宝“很受伤”

如果胎宝宝出现了前面所讲的那些症状，孕妈可要注意了，因为缺氧会让胎宝宝很受伤。只要大家稍微想一下就能明白了，就算是我们大人自己缺氧，尚且都性命攸关，更何况那么脆弱的胎宝宝呢?

缺氧会让胎宝宝很受伤，可不是吓唬你玩的。如果子宫内缺氧，轻则会让胎宝宝发育迟缓，造成胎儿永久性脑损伤，导致智力低下、感染疾病;重则还会导致胎死腹中或新生夭折的恶果。

尽管现代有许多仪器设备能监测出胎宝宝的缺氧情况，但由于条件限制，许多孕妈妈无法时时刻刻受到医疗监护，因而导致少数胎宝宝缺氧不能被及时发现并得到纠正。

所以，孕妈如果发现了前面所讲的3种异样情况，有可能是缺氧的胎宝宝早期发出的“SOS”，孕妈妈一定不要放过自身所感受到的任何蛛丝马迹哦!

三、孕妈这样做胎宝宝有氧万事足

孕妈一旦捕捉到异常信号，应及时去医院就诊，以便明确诊断胎宝宝在宫内是否缺氧，从而针对病因给予纠，保证胎宝宝顺利地健康生长。

那么在日常的生活中，孕妈要怎样做才能保证给胎宝宝充足氧气供给呢?

1、多走动，不宜久坐

在孕期尤其是怀孕晚期，孕妈都不宜坐得过久。因为坐姿会压迫子宫，不利于胎儿在腹部活动，时间长了会影响胎盘的血液循环，继而会引起胎儿缺氧。孕妈要适当多走动，这样不仅对胎儿有好处，还有利于抬头下降，等分娩时会更有助于顺产。

2、保持合适的体重增长，远离二手烟

有研究显示，孕妈过胖或接触二手烟造成怀孕期间供给胎儿的氧气量降低。所以各位孕妈无论如何都要尽力控制体重，千万别把自己养得太肥，也要远离那些烟鬼，避免接触吸烟的环境。

3、采取左侧卧睡姿

随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。

孕妈采取左侧卧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和分娩生产是有利的。所以，孕妈妈要细心再细心，给胎宝宝爱的“供氧”哦!

胎宝宝也有感情在子宫里也会哭和笑

准妈妈大脑中所感觉所思考的事情，会通过由与大脑皮层直接相连的虾丘脑转化为情感，继而转化为躯体的感觉，这个过程中会产生剩余神经激素，它可能通过胎宝宝的下丘脑而对� ��宝宝产生影响，使准妈妈的感情传达给胎宝宝。

准妈妈要和胎宝宝保持良好的感情交流

良好的心态、融洽的感情不但是优生的重要条件，而且健康向上、愉快乐观的情绪还会使胎宝宝发育得更健康，分娩时也较顺利;反之，不良的情绪则会使得胎宝宝的身体和神经发育瘦到损害，另外，准妈妈千万不要有放弃腹中胎宝宝的念头，他会很伤心，而且这种伤害会延续很长时间。

胎宝宝在子宫里也会哭和笑

人们一般认为，婴儿在出生6个星期后才会笑，实际上，在准妈妈子宫里待了26周的胎宝宝表情已经非常丰富了，会哭也会笑。

胎宝宝的啼哭大多发生在怀孕末期或临产之前。可能他们在还没有出生前，就已经在子宫里哭过第一次了。有些胎宝宝的哭声很弱，只是轻微的低鸣;有的胎宝宝哭声很大，是大声抽泣样的啼哭。不过，有的胎宝宝的啼哭声只能在准妈妈腹部听见，有些则可以用耳朵就能听见。同样，胎宝宝也会在子宫里笑。英国的专家曾经就用仪器捕捉到胎宝宝在子宫里开怀笑的样子。

胎宝宝都在妈妈肚子里面干什么

项目1、遨游羊水中

在还不能称为“胎儿”时，他们就开始在妈妈的子宫 内四处游动了，这种漫无目的地游动没有什么姿势可言，随心所欲，随遇而安，像只悠闲的小海马。这一“健身”活动从胎宝宝6周大一直持续到怀孕后期 ，直到他的个头大得不能漂浮在羊水中才算结束。

项目2、打哈欠、吮吸和吞咽

准妈妈怀孕11周 时，外型开始悄悄地变化，但因为胎宝宝只有一颗李子大，还不足以引起别人的注意，相对而言，腹中的胎宝宝却发生了天大的变化。 他的心脏开始向所有内脏器官供血，并通过脐带与胚胎进行血液交换。这是胎宝宝身体成长的重要里程碑，同时他也学会了一些新的本领——打哈欠、吸吮和吞咽。

胎宝宝打哈欠如同我们一样，把嘴张得大大的，但他是不是也是因为困了、累了才打哈欠我们就不得而知了;胎宝宝的营养通过脐带传递，他的吸吮和吞咽显得没有太大意义，托浮着身体的羊水成为他口中进进出出、吞咽玩耍的玩具，或许就像我们吹泡泡那样乐趣无穷吧!

项目3、活动筋骨，做鬼脸

在胎宝宝毛发和指甲飞速生长、生殖器 开始呈现性别特征的时候，他会做的事情更是让人惊奇：他能自由地移动胳膊，弯曲手指和脚趾，再过两周，宝宝 还能弯曲、伸展并转动手掌、手腕、双腿和脚趾，动作变得更灵活;当怀孕后期他的骨头变得越来越硬后，他会常常翻身，乱踢一通，还能握手、张开手，准妈妈会感到宝宝在腰的两边滑动，好像是拥抱着妈妈，在跟妈妈撒娇一样。这都是胎宝宝在活动筋骨、做运动。

胎宝宝继续吸吮和吞咽，除了羊水，又增加了一项新发明——吸吮手指 ，这真是为宝宝出生 后喜爱吸吮手指找到了最初的根源。当然，他还会时不时地摸摸自己的脸蛋。� �时，他甚至会把自己的小脚丫扳过来，放在嘴巴里啃来啃去。

项目4、玩转脐带

除了睡觉，胎宝宝 一刻都不安静，准妈妈的子宫内并没有给他提供什么玩具，靠着自娱自乐打发消闲日子。不过有一个“玩具”不得不提，就是脐带。它本是给胎宝宝输送营养的“通道”，实在无聊之极胎宝宝就把它当成了玩具，围着脐带转圈，抓着脐带把玩。

玩累了他就歇一歇，精神头儿足了就越玩越起劲，可他不知道危险就潜伏在一边，有些宝宝就在这玩转中被脐带缠绕而发生危险。

胎儿宝宝都在妈妈肚子里面干什么

项目5、耳朵灵灵灵

胎宝宝非常“聪明”，在他24周大时，就已经能分辨出来自子宫外和准妈妈身体内部的不同声音。所以要尽可能和宝宝说话 ，并试着拍拍肚子，如果能放点优美的音乐就更好了，要知道胎宝宝听到后脉搏会加快，还能随着音乐的节奏而移动呢!

其实，在胎宝宝6个月 的时候耳朵就已经很灵敏了，宝宝被超声波 “窥探”，他能感觉到超声波探头放在妈妈肚皮上的轻微压力，尽管肚子上的皮肤、羊水起到一定的阻隔作用，但是超声波震动的声音达到宝宝的耳朵里时能接近100分贝，相当于火车进站的声音。所以，这样的噪音宝宝定是不喜欢的。

项目6、抢占地盘

胎宝宝越长越大，为了能发育得更好，他在妈妈肚子里开始开拓地盘，该如何开拓呢?胎宝宝自有办法，他把妈妈身体内的器官挤挪了地方，肠子搬家到了上腹部，胃缩小了地盘，正因为这样很多准妈妈才出现了胃部的不适感。

项目7、打嗝

胎宝宝会打嗝?听着好像是笑话，但确实是这样，准妈妈在怀孕后期会发现胎宝宝有节奏的胎动，一天会出现好几次。医生从医学角度解释说这是宝宝在吞咽羊水时发出的声音，也是他在“练习”呼吸动作，让肺能快一点发育成熟，所以胎宝宝的打嗝并不是真正意义上的打嗝。

项目8、睁眼练习

我们总以为胎宝宝在出生几天后才能睁开眼睛看这个多彩的世界，事实并不是如此，在怀孕后期 ，胎宝宝的眼睛就能在眼眶里转动，而且他还会主动练习睁眼、闭眼，想像不到吧!

不仅是睁眼锻炼，胎宝宝的五种感觉——嗅、视、听、味、触摸全部“开始工作”，为即将到来的出生做好充分准备。

项目9、排出胎便

你知道嘛，当宝宝准备出生的时候，他会将身体上褪下的胎毛和其他分泌物一点点吞下去，储存在肠道中，这些都将刺激胎儿的肠蠕动，排出胎便，还能排出尿液。

胎宝宝在经历过这些小小精彩瞬间后，他已经一步一步地做好了准备，准备蜷缩着身体通过大约23厘米的产道来到这个陌生的世界，准备开始他崭新的生活。