分娩前最容易忽视的征兆有哪些

多数产妇能预测预产期是哪一天，但却无法预测是什么时刻。一般说，即将分娩时子宫会以固定的时间有规律收缩。收缩时腹部变硬，停止收缩时子宫放松，腹部转软。另外还有一些变化也许不为人们所重视，举例如下，来看看吧。

分娩前准妈妈需要知道的事

1.上腹部感到轻松

孕妈们在快要分娩之前会感到腹部有轻松的感觉，这是因为在分娩前一到两个星期，孩子的头部会先进入骨盆，因此，子宫底部的位置会下降，所以上腹部会觉得轻松、舒适，而且妈妈们的食量也会变大、呼吸也会相对轻松一些。

但是由于宝宝的头部下降，妈妈的盆腔和膀胱等器官会受到压迫，因此可能会有小腹坠痛肿胀、尿频、腰酸等症状，不过，不用关于担心，这是正常的现象。

2.假性宫缩

一般只有在分娩前宫缩才会相对规律，如果在前一到两个星期的话，宫缩只是没有规律、无大强度的宫缩，所以不用太过担心。

3.下体流血

一般在分娩前的一两天，妈妈们的阴道会流出血液，俗称“见红”，这是快要生产的一个比较可信的征兆，但是如果流血量很多，甚至超过了你平时月经时的量，那就不正常了，很有可能是得了出血性疾病，需要及时上医院进行检查。

4.破羊水

临近生产，妈妈的子宫会剧烈地收缩从而导致子宫内部压力越来越大，子宫口也会随之变大导致胎膜破裂，那么羊水就会从妈妈的阴道流出，这个时候就是很接近宝宝出生的时间了。

5.阵痛

一般来说，如果妈妈们的腹部阵痛持续的时间为三十秒，间隔为十分钟的话，就说明已经接近产期，而且一般来说，疼痛的持续时间会随之时间而变长，疼痛发作的频率也会变得越来越频繁。当阵痛持续时间达到一分钟，且间隔变成五分钟的时候，这时候最好就住院来准备分娩。宫缩的持续时间是以第一次开始宫缩到大二次开始宫缩来计算的。

看完这些，准妈妈们是不是对分娩的征兆有了一定的了解?其实，凡事都是有规律可循的，只要按照步骤来，分娩也不是一件特别可怕的事情，只要想着与你朝夕相处的小东西，要出来跟你打招呼了，就不会感到害怕了哦!

分娩前最容易忽视的征兆有哪些

1.产妇感觉胎儿要掉下来，这是胎儿头部已经沉入产妇骨盆。这种情况多发生在分娩前的1周或数小时。

2.阴道流出物增加。这是由于孕期黏稠的分泌物累积在子宫颈口，由于黏稠的原因，平时像塞 子一样将分泌物堵住。当临产时，子宫颈胀大，这个塞子就不起作用了，所以分泌物就会流出来。这种现象多在分娩前数日或在即将分娩前发生。

3.水样液体的涓涓细流或呈喷射状自阴道流出。这叫做羊膜破裂或破水。这种现象多发生在分娩前数小时或临近分娩时。

4.有规律的痉挛或后背痛。这是子宫交替收缩和松弛所致。随着分娩的临近，这种收缩会加剧。由于子宫颈的胀大和胎儿自生殖道产出，疼痛是必然的。这种现象只是发生在分娩开始时。

分娩前准妈妈须做好七种准备

联系好住院事宜

为了防止医院的妇产科床位紧张，必须提前联系好住院事宜，才能有备无患。

和老公商量好去医院分娩的路线和交通工具

没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万全之策，设计好去医院的几种方案，以保证准妈妈能顺利平安地到达医院。

准妈妈要为自己准备好待产包(待产包清单如下)

待产用品：长，大的卫生纸，要软而结实：加长夜用卫生巾(住院排恶露的时候用);开衫式的睡衣(方便穿、脱、哺乳);哺乳胸衣;大小毛巾数块。

宝宝用品：新生宝宝的小衣服，小被子，小毛巾，纸尿裤，湿纸巾

待产时的食物：待产有时是相对漫长的过程，要准备些食物补充能量。可准备巧克力、果汁(配上弯曲的吸管，可以方便喝水)。

准妈妈要按时做产前检查

到了孕晚期，体检的次数就更频繁了，一定要坚持按时去体检。关注每一次检查的结果，以便及时发现异常，及时想办法解决。

准妈妈要经常按摩身体，消水肿

准妈妈越来越“大腹便便”，不适感加重，腰酸背痛，下肢水肿。准妈妈要做一下按摩，做不到的要准爸爸帮忙，按摩可以刺激身体皮肤内的神经末梢，增进血液循环，缓解肌肉疲劳。

准妈妈要学习分娩知识

准妈妈一方面渴望宝宝的到来，一方面对分娩的恐惧就象石头一样压在心头。其实知道事情是怎么回事时，反而会轻松面对，所以准妈妈可以搜集一下这方面的信息，或参加产前培训班，全面客观的了解分娩，保持轻松和自信的状态，迎接宝宝的降生。

孕晚期准妈妈不要单独一个人外出

如一定要单独外出，手机一定要随身带。

分娩前孕妇有四种心理要克服

要克服之害怕心理

很多第一次面对生产的孕妈妈难免会有害怕心理，不� �是对顺产或者剖宫产，都是会害怕的。除了害怕分娩时的断骨般的疼痛，还有害怕分娩时会不会出意外，或者难产之类的，所以越到预产期，孕妈妈们就越害怕。其实，孕妈妈可以多看些书籍，正确认识分娩。每个女人天生就是要经过生孩子的，到了那一刻自然都懂得生了。而且现在的分娩医术那么高明，成功分娩的非常的多。如果孕妈妈越害怕越吃不好睡不好到时反而更没精力生宝宝了，所以孕妈妈们不要害怕。

要克服之忧虑心理。

孕妈妈平时的生活要远离忧虑，尽量不要去想其他不高兴的事，尤其是不用担心说如果生了女孩会不会怎样等一些问题。此时家人也不要给孕妈妈施加压力，不要提孩子的性别问题，也尽量不要因为其他事情干扰孕妇的生活，如果产前有什么状况出现很容易影响孕妇的正常分娩。

要克服之着急心理

预产期并不一定是孕妇的生产日期，只是借着医院预测来判断一个大概的生产时间，所以很多孕妈妈的预产期和真正的生产日期是不同天的。这是正常是状况，所以如果孕妈妈的预产期到了，可是还没有分娩迹象，孕妈妈也不要太着急，在预产期的前后10天生产是正常的。而且宝宝还不出来，妈妈在外面干着急也没有用，反而因为着急弄得寝食难安就更不好了。

要克服之孤独心理

由于快到临产期的时候孕妇会表现出不安的紧张，所以此时需要家人，特别是丈夫的陪伴，需要丈夫的鼓励和安慰。所以丈夫和家人最好是在这一时期经常陪着孕妈妈，让孕妈妈知道还有丈夫陪着自己面对，就不会感觉到是自己的孤身作战，这样就会有一个比较好的心理状态去面对生产，也比较不容易导致忧郁症。

分娩前吃什么

如巧克力、果汁、糖水等，临产前可以食用。不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。分娩过程中消耗水分较多，所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥、鸡蛋羹等。产妇如果宫缩很严重，太过疼痛不能进食，可以通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。

滑胎食物有助于顺产,中医学认为，临产前在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用。如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。网上有很多网友分享在分娩前喝一些浓蜂蜜水可以缩短生产过程，分娩前准妈妈们可以在征询过医生意见后服用。

巧克力提供能量 产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，巧� �力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，对于急需热量的产妇来讲无疑是“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。

麻油滑胎,麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸，进入体内可以转化为前列腺素。前列腺素能够促使子宫收缩和恶露排出，帮助子宫尽快复原，同时还有软便作用，避免产妇发生便秘之苦。同时，麻油中还含有很多的必需氨基酸，对于气血流失的产妇恢复身体确实有很好的滋补功效。也有很多产妇产妇认为分娩食用麻油确实可以缩短生产过程，减少痛感。但是小编提醒您，分娩前吃什么食物一定要在征求医生的意见。这些食物分娩前要谨慎吃 分娩前不能吃什么,桂圆分娩前最好不吃粗纤维水果,粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃。

分娩前如果让产妇吃些巧克力，还有果汁等这些食物都是可以食用的，而且还可以帮助起到顺产的作用，尤其是巧克力。另外一个重要的事情就是分娩的产妇是需要补充充足的水分，可以食用一些面条，大米粥这样的食物。少食用油腻还有蛋白质的食物，因为这样的食物不利于分娩。