​​精子的质量衡量标准

怀孕生子是一件人生的大事，很多夫妻都想要孩子，但是迫于各种因素的阻挠，一直都无法实现愿望，现在的医学水平发达，人工授精已经成了很多家庭生子的最好办法了，但是这也是有条件的，男性的精子质量很关键，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于精子的质量的衡量标准吧。

​​精子的质量衡量标准

(1)精液量:正常≥2ml.大于7ml时为过多,不但精子密度降低,而且易从阴道中流出,以致精子总数降低,常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少,但通常以1ml以下为过少.此时精液与女性生殖道接触面积小,或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育,常见于严重的副性腺炎症,睾酮水平低下,射精管梗阻,逆行射精等.

(2)颜色:正常是灰白色或略带黄色.乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症;粉色,红色,显微镜下见红细胞者为血性精液,常见于副性腺,后尿道的炎症,偶可见于结核或肿瘤.

(3)酸碱度:精液正常的pH值为72~78。小于72见于射精管梗阻或受尿液污染;大于 78见于精囊炎症或标本陈旧。

(4)液化时间:正常精液射出后,在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状,经15~30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体,此为精液液化.射出精液30分钟后,精液仍不液化属于异常。

(5)粘稠度:将玻璃棒接触已经液化的精液,轻轻提捧,可形成精液丝,正常时其长度小于2 cm.

(6)精子计数:一般以每毫升精液中的精子数表示.正常计数≥20×106/ml.低于此值为精子过少,见于各种原因导致的生精功能障碍等,可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育.如精子计数大于250×106/ml为精子过多,因其活动力受影响也可导致不育.

提高男性精子质量的神秘食谱

可见精子给男性起着重要的作用，因此就提醒不孕不育症的夫妇，除了要给女性进行检查外，还应当检查男性的精子是否存在着质量的问题。如果男性精子质量差的话，为了防止不孕不育症的情况出现，我们就需要提高男性精子的质量，下面就给大家介绍提高男性精子质量的食谱。

男子提高精子质量的秘诀食谱

(1) 韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1� ��程。适用于肾阳亏衰者。

(2) 海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。

另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。

对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。

精子质量差怎么锻炼

1、健康生活:

紊乱的生活会打破精子的代谢平衡,引起精子质量低下,继而诱发死精症而导致男性不育症。要按时作息、规律生活,通宵达旦、日夜颠倒的生活方式不可取;坚持适量的锻炼,运动不仅可以促进健康精子的生成,还可增强体质,提高免疫力,保护男性生殖系统免受细菌及病原体的入侵感染。

2、跑步:

跑步5分钟,前胸的后心开始流汗,这个速度就是最适合你的中等强度锻炼。其中尤以跑步、散步、自行车等有氧运动20分钟-60分钟最好。成年人每周应保证有5天进行至少30分钟的中等强度体育锻炼,中等强度的有氧运动可以是散步、慢跑或其他能够显着加速心律的运动。

哪些人什么情况下需要冷冻精子

①你能正常产生精子，但你将进行药物或放射治疗(或者你有可能染上一种疾病)，它会影响精子的产生。

涉及需要进行放射治疗或服用制止正常或不正常细胞繁殖的药物治疗的疾病。这类治疗会破坏生殖系统，中断精子的产生。而一切慢性病都需要类似的治疗，你和你的医生考虑冷冻精液是适宜的。

要使癌症专家意识到他们使用的药物对睾九的危害需要很多年才会表现出来。最初，对癌症治愈成功的机遇很小，医生的唯一目的就是让患者活着。今天，很多癌症被治愈，而且延续时间很长。所以，关心这些男性患者的生育力今后看来是必要的。

②手术治疗最可能影响你的射精，或者使你染上某种疾病(例如双侧附睾炎>，这会使你丧失排精的能力。

精液的通道会受疾病的影响中断，射精的机制有可能受到严重千扰，甚至无法射精。因此，一位男士如果因一个附睾严� ��犮炎阻塞了这一侧的榆精管，相对的阴囊会感到难受(这是另一侧健袭的附睾开始发炎的信号)。这时他应该保存自己的精液，因为今天能让精子通行的一侧最终有被全部阻塞的危险。

四种行为最伤男人精子质量

【长期禁欲】

先禁欲，到了排卵日再释放，貌似很多备孕中的夫妻都是这么做的，传统观点认为禁欲时间越长越好，如一个月左右、一个星期左右，这种说法是错误的。因为时间过长，精子及精液会老化;时间短了，种子又还没有完全成熟。目前，国际上建立的精子库，选精子的标准是：被选者禁欲3～7天，以3～5天为最好。

精子在睾丸中生成时，其形态结构、染色质已基本成熟，但尚未具备运动、识别等能力;之后精子会进入附睾，在到达附睾尾之前，约一半的精子会老化、分解，进而被吸收，即使精子最后来到了存储和成熟的最佳部位，其生命力也是有限的。

若长时间禁欲，精子便会失去活力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。因此，长时间禁欲后再同房，前几次射出的精液中便会含有较多的老化精子，不易受孕，即使可以受孕，质量低下的精子也可能对胎儿有影响。因此，长期禁欲并不能提高精子的质量，若想通过禁欲来达到优生优育的目的，显然是行不通的。

【泡热水澡】

精子对温度极为敏感，经常泡三温暖或泡热水澡可能会造成睾丸过热，而暂时降低精子数量。

一般来说，睾丸温度比体温低1℃~2℃，是最利于精子生成的。而泡热水澡、泡温泉，都会造成睾丸温度升高超过37℃，进而抑制精子生成。

有科学家做过这样一个试验，观察一部分爱好热水浴男士的精子质量变化，结果发现每周泡热水浴3~4次，水温在40℃以上者，其精子头部畸形和不成熟精子的数量均有增加。

睾丸“出产”精子最佳温度为35℃。在35℃左右的环境中，睾丸才能拥有最佳的造精能力，只要水温超过40℃，阴囊就会受不了，连带影响睾丸的生精功能，精子即使被制造出来，也会软弱无力，游不动，甚至‘夭折’。

另外长时间久坐或长期穿紧身衣，也会因为阴囊温度增高，减少精子的生产。

【骑自行车】

欧洲一项最新研究显示，长期骑自行车可能损伤到男性精子的质量，进而影响他们的生育能力。长时间骑自行车，会产生睾丸过热、精子难产等情况;极少数情况下，自行车座压力区后面的睾丸(会阴)可能会导致阴茎麻木，勃起功能障碍。

研究人员以铁人三项运动员为对象，发现接受调查运动员的精子正常率不到十分之一。在平均每周要骑行290公里的受调查者中，每100个精 子中只有不到4个精子正常。

来自西班牙科尔多瓦医科大学的教授迪亚娜·巴蒙德认为，人们骑自行车时间越长、强度越大，精子质量所受到的影响就可能越大，而且这种损伤很难恢复。

【吸烟喝酒】

吸烟对精子活力的影响非常大，国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显着降低，精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响，长期大量饮酒，会导致睾丸萎缩，精液质量下降。

酒精对人体肝脏和男性睾丸的直接影响人所共知。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，醉酒一次让男士精子受到的伤害并非一两天就能恢复，如果要恢复到喝酒前的精子质量，至少需要三个月。专家认为，有生育计划的男子，起码要在醉酒以后三个月才可让妻子受孕，以保证胎儿的健康。

同样，长期吸烟者正常精子的数量也有所减少，平均减少10%左右。每天吸烟21-30支者，畸形精子发生率显着增高;吸30支以上者，畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。

当然姐妹们也不要太紧张，偶尔为之并没有什么，不要长期这样做就可以了。