内分泌失调是女性最为常见的一种现象,而导致内分泌失调的原因有多方面。一般我们只需要在日常生活中多加的注意和调理即可改善,具体怎么调理也要看是哪种内分泌失调,要对症治疗。那么,更年期内分泌失调怎么办?更年期提前原因是什么?下面大家就跟随小编一起来了解一下吧。
首先,女性的更年期年龄与月经初潮年龄有关,而现代女性月经初潮年龄提前了,平均为12.5岁;原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。 更年期其次,更年期提前与现代女性生育减少有关。因为在怀孕、哺乳的几年时间内,卵巢是不排卵的,这就节省了很多卵泡,延缓了卵巢衰退进程。
第三,女性更年期提前与其生活状态也有很大的关系,如果生活节奏快、精神压力大的,再加上肥胖、慢性病等原因,就容易导致卵巢功能早衰,而出现更年期提前的情况。
第四,有些医学原因也会导致更年期提前,比如 子宫切除术, 激素药物避孕及多次流产。
最后,更年期提前不同的人可能有不同的原因。因此,在防治更年期提前时,一定要根据自身的情况采取有针对性的措施,以便取得最佳的效果。
遇到更年期内分泌失调怎么办,内分泌失调怎么调理?
说到内分泌失调,很多美女们会闻之色变,因为一旦内分泌失调,最明显的表现就是脸上会突然长痘痘,且一发不可收拾,甚至莫名出现大色斑,影响外观。而积极备孕的朋友们,也会异常关注自己的内分泌系统是否正常,担心内分泌失调会影响受孕。
健康的人体是由内分泌系统各种激素(荷尔蒙)和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的,协同各种酵素(生化酶)维持人体内环境的相对稳定性,以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时,随之就会出现各种体征,尤其是女性,症状更为明显。
现代生活节奏紧张,工作压力大,很多朋友们经常熬夜加班,三餐不定时,饮食不均衡,长期积累下来,很容易出现内分泌失调的症状。那么,万一出现了内分泌失调的症状,该怎么办呢?
其实,临床上内分泌的治疗方法非常多,针对不同的病因、症状严重程度以及不同的体质,会有不同的治疗方法。通常对于激素分泌过多而造成的功能亢进以抑制、消减为原则,可用药物抑制激素的分泌和合成;对于激素分泌过少造成的失调,原则上是补其不足,包括补充生理剂量激素等方式。
对于内分泌失调不严重尚不需要就医的,也可以从饮食和运动入手,养成良好的饮食习惯,多吃新鲜蔬果、高蛋白类的食物,多喝水,同时定期锻炼身体,加强体质,不要经常熬夜。
1、饮食控制:主要是限制过多的糖类和脂肪类的食物的摄入,在饮食安排上要定量标准,可以根据我们的工作性质、体重、体质和生活坏境等多方面来制定,多食用高蛋白低热量低脂肪的食物,减少动物性脂肪的摄入量,适当多吃新鲜蔬菜和水果,养成好的饮食习惯,一日三餐外,不要多吃零食,也不要在临睡前进食,应根据肥胖的程度来控制每日摄入的热量,要保持低能量的饮食,多吃些谷物面包、水果、蔬菜、瘦肉、排骨,禁忌吃糖果、蛋糕、午餐肉、甜品、奶油等。在配餐饮食中选择低糖、低脂肪类的食物,如清汤、淡咖啡、五谷杂粮粥等。多补充纤维素和水,这些食物能吃饱但不会发胖。
2、合理运动:年纪大了不爱运动,常常蜗居在家里是不对的,更要多出去走走,参加适当的体育锻炼和体力劳动,多与人交际,也可以增加热量的消耗。日常的锻炼项目可以又简单到复杂,又容易做的到比较难做的,运动量不宜过大,也要慢慢过渡,坚持身体锻炼,可以消耗多余热量和身体脂肪,减轻肥胖的症状。
3、保持大便的通畅:长期便秘不但积累毒素,也容易引起身体的肥胖,伤害肌肤等,便秘是很多肥胖女性常有的症状,想要瘦身就要保持大便的通畅,养成每日大便的习惯,食用含高纤维的食品可以刺激胃肠蠕动,多喝开水,少食用煎炸食物,保持愉悦的心情。
更年期是女人们必经的一个阶段,在这个时期,身体会更容易肥胖,女性们要做好应对的措施,学会小编教大家的方法,身体锻炼和饮食同步进行,控制体重的效果才会明显,对于中、重度肥胖的女性们,除了自我调节之外,还可以寻求医生们的帮助。
中老年男性也会发生更年期的问题。那么,哪些男性易出现更年期症状呢?据日本的一项调查研究显示,银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士易出现更年期的症状,从事脑力劳动而很少锻炼身体的人,或者以前从事激烈的体育运动突然终止者,也都容易患此病,因此,以上这些男士应该做好防治的准备。其措施主要有:经常进行全面的身体健康检查,一旦确诊为男性更年期症状,及早对症下药。中药在改善更年期症状方面效果显著且不良反应少,六味地黄丸、补中益气汤、芍药甘草汤等都可在医生指导下服用。
调剂饮食。男性进入更年期后,要保证全面的营养,要经常吃鱼、肉以补充氨基酸。山药、芝麻、豆类等对前列腺有益。富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利。胡萝卜富含胡萝卜素,可以抗癌。一些营养专家还指出,男性进入更年期时,每天可多吃几种食物:薏仁、黄豆、山药、蜂王浆。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥,作为每日早餐。每天早上喝点蜂王浆。
生活规律。坚持做一些有规律的体育锻炼或者其他能活跃身心的活动,最好每天参加1次,至少每周3次。这样的活动能改善你的自我感觉,使你觉得自己精力充沛,身体健康。坚持做好日常工作,尽量不改变以往的规律性的工作和学习习惯,可以随意选择一二件自觉新鲜的事来做,以达到一时的心理满足。另外要保证充足的睡眠,改变不良嗜好,切记不要酗酒,同时要排解各种压力,保持乐观平和的心境。
1、动静适度:无论何种运动,必须使全身各部肌肉、骨关节等都能得到锻炼,但过度的运动,对健康是不利的,容易引起疲劳,甚至造成内脏或躯体的伤害。所以,在运动时应注意适当休息。所谓动静适度,应以“轻、柔、稳”为原则,在体育锻炼初期,宁少勿多,宁慢勿快,逐渐递增。在运动时,应避免快速、旋转或低头的动作,或者有可能跌倒的动作。人过中年,不宜参加带有竞赛性或突击性的紧张活动,也不适宜长时间进行过于单调的重复劳动。
2、持之以恒:人到中年以后,大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后,就持之以恒,坚持到底;特别要克服“三天打鱼,两天晒网”的情况,才能收到良好的体育锻炼效果。
3、身体不舒适或感到体力不支时:不能强行锻炼,可减量 暂时停止锻炼。
4、循序渐进:在进行体育锻炼时,要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则,因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程,不能急于求成,应以不产生疲劳为度。
5、运动前后注意事项:运动前,应先做准备活动,可以防止突然剧烈活动造成的心慌、气促、晕倒等现象。运动后,应进行整理活动,使身体逐渐恢复到正常状态,以有利于全身脏器的调整,也可预防对身体不利的因素发生。
6、运动时间:早晨空气新鲜,精神饱满,是锻炼身体的最好时间。刚吃饭后,不宜马上进行活动,应休息1~2小时后,才适宜锻炼。
可见,女人更年期症状是有很多的,也是需要重视和治疗的,最主要的是,在接受治疗的同时,也要注意充分的休息和体育锻炼,切不可把自己封锁起来,整日郁郁寡欢,这样下去,很容易加重更年期,甚至引起其他的并发症。所以,女性要注意保养。
一、内分泌失调的检查有哪些内分泌失调是一个大概念,它并不是一个单一的疾病。它包括性激素、肾上腺皮质激素、胰岛素、甲状腺素等方面的失调,所有的激素出现异常都可以称为内分泌失调。临床上一般可通过内分泌六项检查来判断人体是否内分泌失调。内分泌检查实际上就是看LH(黄体生成素)、FSH(促卵泡激素)、PRL
随着社会经济的发展,人们的工作压力、学习压力越来越大,很多人都出现了内分泌方面的问题,尤其是对于女性来说,不仅要上班出去工作,还要兼顾家庭与孩子的各种问题,正是因为各种各样的因素导致现在很多的女性在不同程度上都出现了内分泌问题。那么内分泌失
另外,环境污染也是内分泌失调的重要原因,由于空气中存在一些化学物质,通过各种渠道进入人体后,就会形成经过一系列的化学反应,导致内分泌失调。另外,内分泌失调,尤其是性激素分泌减少,是导致人体衰老的重要原因。可以采取手术切除内分泌造成的肿瘤,或用药物抑制激素的分泌和合成。
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