​生理期能吃荔枝吗,生理期吃荔枝好吗

女性的身体一般以28天为一个周期，进行月经期、滤泡期、排卵期和黄体期四个阶段的循环，其体质也呈现出不同的状态。因此，掌握雌激素和黄体素的变化规律，从中找出每个阶段气血补养与食物禁忌的侧重点，那么让身体保持健康就简单多了。那生理期能吃荔枝吗?生理期吃荔枝好吗?下面小编就来为大家介绍一下。

哪个品种的荔枝比较好吃

目前在两广地区荔枝是较为出名的，其产量也十分庞大。很多人看到各地生产的荔枝，如桂味、糯米糍、黑叶、白糖罂、妃子笑、白蜡……等，品种繁多，不知道如何下嘴了，主要是不清楚哪个品种的口感好，更符合自己的味觉追求。以下我们来做个简单的剖析，以期方便大家做出正确的判断。

较为早熟的品种——三月红

三月红是荔枝中最为早熟的一个品种，每年清明过后不久，就开始陆续有三月红上市了。这种荔枝果核较大，肉黄白，味道甜中带有一点点酸，所以有的不爱吃带有酸味食品的人，不是特别钟爱三月红。不过这种荔枝的品质也是可以称得上是中等了。

味道有如甜品——糯米糍

糯米糍的口感非常的滑嫩，味道很清甜，果核很瘦小，果肉半透明、丰厚，营养十分丰富，是两广地区不可多得的佳果。不过糯米糍上市的时间比较晚，一般是在每年的6月上旬或者7月下旬这样才成熟。

品质风味优良——妃子笑

相信大家都对杜牧的这首诗：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”有着深刻的印象。的确，妃子笑的品质非常的优良，属于优质荔枝，通常是在5-6月期间成熟。这种荔枝长得比较大个，肉也很丰厚，果核也不大。不过购买此种荔枝时需注意，如果整个果子的皮都红完了的话，品质会降低，此时不宜购买。一般来说，妃子笑的果皮红了1/3-1/2的话，味道才是最佳的。

带有桂花香气——桂味

为何要把荔枝的一个品种命名为桂味呢?这恐怕跟其本身带有桂花香味有关。桂味一般是在每年的6月下旬成熟并陆续上市。桂味的个头不算大，属于中等的个子。桂味中有一个品种叫做“鸭头绿”，是桂味中的佳品，通常都是一些老树结出来的。桂味的肉质较爽脆，因为带有规划的味道，所以吃的时候人会感觉特别的清甜，果核也是比较小的。

可用作佳肴——黑叶

黑叶荔，又被叫做乌叶荔枝，名字来源于其叶子发黑。这种果实核大，块头也大，不过黑叶荔枝的香味比较浓郁，所以有的人会采用这样的材料加入到雪糕或者奶酪中，从而制成荔枝味雪糕or奶酪。

破吉尼斯纪录——挂绿

最后要介绍的这款荔枝，可能大家都想不到，它虽然有个不外露的名字，但名声却是已经漂洋过海了，因为它曾经� ��单颗天价拍卖，打破过吉尼斯纪录。挂绿这款荔枝的好吃程度可想而知。所以，有兴趣的伙伴也可以尝尝。

​生理期能吃荔枝吗 生理期吃荔枝好吗

月经期是可以吃荔枝的。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，营养丰富，且能增强免疫力，补充能量，经期是可以适量食用荔枝的。

月经期间是可以吃荔枝，吃了荔枝对月经没有什么影响，但是荔枝不要吃的太多，否则会上火。

月经期吃荔枝有什么好处

促进食欲

一些女性在月经期间，有食欲不振的现象，而荔枝是具有比较好的开胃益脾的功效的，不仅能帮助补益脾胃，还能有效的促进食欲。

补充能量

荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，总含糖量在70%以上，还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补充能量，增加营养的作用。

增强免疫力

女性在经期身体是比较虚弱的，抵抗力低下，而荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质，能有效提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。

改善失眠

经期可能会出现情绪烦躁，失眠、易怒、疲劳等现象，而吃荔枝能帮助改善失眠，荔枝是可以给大脑提供营养补给，有效的帮助改善失眠、健忘、疲劳等不适症状的。

补血

荔枝中含有的天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效，能促进血液循环，体质弱的人可以适量多吃荔枝，而经期流失大量血的美眉适量的吃些荔枝，对于身体也是有好处的。

如何挑选荔枝

色泽

新鲜的荔枝，表面的色泽都是得长的光亮，并且好看，只要看到就知道是新鲜的荔枝

果肉

荔枝的果肉一般都是乳白色并且呈现乳白的透明色，并且果肉看起来非常的细腻的

表面

荔枝表面的钉如果比较密集，并且摸起来比较刺手，而且比一般的要长，说明荔枝还不很成熟

闻

成熟的荔枝就会有一股很清香的味道，只要仔细闻一闻你就可以闻到荔枝的清香

颜色

一般荔枝的颜色都是以红色为主的，像荔枝的颜色如果是绿色的说明荔枝不是很成熟

看大小

荔枝比较大的话，，那么果肉吧比较多，并且水分比较多，非常的好吃

荔枝怎么保存

荔枝有“一日色变，二日香变，三日味变，四日色香味尽去”的特点，采摘之后容易变成褐色，要想让荔枝的新鲜程度保存更久，可以试试以下的做法。

1、荔枝可以放在冰箱，但是建议将鲜荔枝果实放在比较密封的容器内，置于1-9℃的低温下，能保存30天，在常温下保存6天，品质变化不大。

2、在荔枝上喷点水，然后将其装入塑料的保鲜袋中，放入冰箱中保存。建议尽量将袋子中的空气挤出来，这样能提高保鲜的效果。

3、 把过长的荔枝枝梗剪掉，然后将荔枝装进塑料袋内，并扎紧袋口，放置在阴凉处。若有条件，可将装荔枝的塑料袋浸入水中。

4、想要将荔枝保存更长的时间，尽量挑选更为新鲜的。

荔枝的宜忌

1、不宜空腹食用。荔枝的含糖量高，空腹吃会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

2、不宜大量吃。大量吃荔枝，不仅容易造成上火现象，出现长痘、溃疡的症状;大量进食荔枝还容易产生突发性低血糖，出现“荔枝病”，引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。对于儿童来说，吃3~4颗即可。

适宜人群

一般人群均可食用。尤其适合产妇、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合。适合脾虚腹泻、胃寒疼痛者食用，也适合口臭者食用。

不适宜人群

阴虚火旺者慎服。正在长青春痘、生疮、伤风感冒，或有急性炎症的，就不宜吃荔枝，吃了会加重病症。荔枝性热，孕妇、出血病患者以及儿童都应该忌食或少吃。糖尿病人慎用荔枝。荔枝不可以多吃，多食发热，容易加重便秘。

吃荔枝后，如果出现饥饿、无力、头晕等症状，要赶紧口服糖水或糖块，一般多能很快恢复。出现中毒表现者要及时到医院救治。若出现上火症状，可吃些性寒的西瓜来解热。