姑娘们需要谨记的一个事是:防寒。不防寒,现在没问题,以后也会有问题。因为女性本身是阴性的,记得哦,要防寒,百病起于寒!宫寒就是由寒所致,其实,宫寒是体寒的一种,只是这种危害比较大,可能不会引起腹泻,但是会导致不孕不育,所以不得不防。那么体寒宫寒的症状与如何调理呢?下面大家就跟随小编一起来了解一下吧。
宫寒的危害1:卵巢功能低下
宫寒会引起卵巢的功能低下,影响卵巢正常排卵,导致内分泌功能失调,促使女性激素水平的下降,造成排卵障碍,月经不调,影响女子正常的受孕生育。
宫寒的危害2:子宫疾病
子宫是产生月经和孕育胎儿的地方,一旦宫寒,必然影响女子生殖系统的正常工作,引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵,更影响受精卵在子宫着床后的正常生长发育。
宫寒的危害3:输卵管疾病
宫寒容易导致输卵管功能低下,由于输卵管本身功能的下降,输卵管末端(伞部)捡拾"卵子"的作用,以及输卵管的正常蠕动作用,都会受到一定的影响,这样给卵子和精子的结合增加了难度,甚至导致根本无法结合形成受精卵,从而必然影响正常的受孕生育。
宫寒的危害4:发胖
宫寒女性的一个常见表现症状就是发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
子宫是女性体内最怕冷的地方,调理的原则为“补益肾阳、暖宫散寒,温经散寒、祛瘀止痛,温经通络”。生活习惯改善为主,药补为辅。关键是要改变自己的生活习惯。
怎么调理宫寒,气虚气寒
1、饮食。
子宫须常暖。女性属阴,不要贪凉,吃了过多寒凉、生冷的食物后,导致寒邪内侵。所以即使炎夏,也不要过食寒凉之物,尤其是经期更要注意。从冰箱里取出的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要同时吃,先吃热的,再吃凉的。有很多食品,虽然常温下食用,但它却是寒性的,如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等,也要适可而止。
2、保暖。
平常特别要注意小腹、腰部和双脚保暖,尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,尤其是经期,除了忌冷饮、忌同房、更不能任凭空调或电扇对着腰部和腹部吹。
3、运动。
4、热敷。
布经草加白酒(或者白醋)加热后,敷在小腹上即可治痛经。布经草治疗妇女痛经,宫寒,月经色黑,有血块 ,量多量少。这个方法,很多朋友都喜欢做,在中医里属于外疗法,对于虚寒症最合适。每天做个30分钟,舒服一整天。
多吃补气暖身食物
核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效,最适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足,因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用,只是鲍鱼价格比较贵不是所有人都消费得起。
饭前喝汤
在饭前喝一碗具有温热性质的汤比如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等可以让你慢慢蓄积热能,防止宫寒。
喝红糖水
宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量,更好地将月经排除干净,同时也有活气血,暖宫的作用。
凉热顺序要正确
食物有凉热之分。宫寒的人最好先吃热的食物,然后再吃凉的食物,这样可以避免宫寒。但如果先吃凉的食物,再吃热的食物,会给子宫带来伤害哦。
红姜茶
红糖加去皮生姜用温火煮四到五分钟,月经来时坚持喝几天,平时一周喝一次,长期坚持,宫寒的症状会有所减轻。
燕窝粥
燕窝有滋补的作用,可以温和地调养体质。连同百合、雪梨一起放入炖盅里,盖上盖子慢火炖45分钟,食用的时候加入蜂蜜即可。
1、发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起 护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、下腹寒冷 有时作痛
经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时 腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味, 喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
1、不宜吃寒性的水果
寒凉性质的:草莓、杨桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、猕猴桃、柿、柚子、山竹、荸荠、菱角、罗汉果、蕃茄、萝卜、黄瓜等。
2、忌食刺激性食物
有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。
辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。
3、忌食生冷寒凉食品
妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。
4、忌食酸涩食物
体寒和宫寒的区别范围不同宫寒仅发生在女性身上。体寒的对象是身体。症状不同宫寒表现为妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津等。体寒表现为身体畏寒,怕冷,面色苍白,手脚冰凉,容易疲劳乏力,精神不振,甚至出现经常性的腹泻,稀便,腹痛喜按等症状。后果不同宫寒一般为受精卵很难着床,即难怀孕。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状。宫寒如何调理治疗中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关。体寒宫寒怎么调理1.适当摄取盐分在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。
寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气,这些是让身体偏寒的常见问题。另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。
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