​老人天气炎热用扇子,远离疾病

据报道，随着电扇或空调的普及，手摇的蒲扇、芭蕉扇等大都“下岗”了。其实，在炎热的夏天，老年人手拿一把扇子，不仅可以消暑，而且还能起到健身防病的作用。针对这个问题，我们应该要注意什么问题呢？接下来，让小编为你做详细介绍。

老人得了厌食症怎么办

1、改善低体重造成的营养不良

这时的治疗为纠正水电解质的平衡，常采用口服、静点并用的方式补充血钾、钠、氯，并进行监测。水肿的病人常常存在血浆蛋白低下，有条件者可静脉补充水解蛋白、鲜血浆等。贫血是需要注意的问题，往往在病人入院时血色素并不低，但这可能是病人脱水、血液浓缩后的假像，应补充铁，服叶酸，补足维生素等。

2、心理治疗

包括疏导病人的心理压力，对环境、对自己有客观认识，找到适应社会的角度及处理和应付各种生活事件的能力。另外，对健康体魄的概念，对自己的身体状况有客观的估价。对于家庭关系紧张的患者，必要时可请家人做家庭心理治疗。

老人腹泻实为便秘

老人腹泻十多次 竟是便秘所为

很多人都不会相信，腹泻竟然会跟便秘挂钩。然而最近这事就发生在一名老人身上。据媒体报道，最近一名老人因为一天要腹泻数次，因此上医院诊治时被诊断为感染性腹泻。但是经过治疗之后依然不见好转，由于再次检查发现，老人大肠内有着大量的粪便。经诊断，老人是便秘所致。腹泻只是便秘所表现出现的一种假象。医生为了治疗老人的便秘，直接用手抠出粪便以及尿液。最后老人成功治愈了。

老人腹泻实为便秘 如何治疗腹泻 便秘的表现

便秘有哪些表现

1. 上厕要用力

怎么知道自己是不是便秘呢？其实很简单，如果说排便的时候要使劲的用力才会出来，甚至是出不来，那么你就可能是一名便秘患者。因此正常的排便只需要轻轻的用力就能顺利的排出。

2. 腹痛

便秘的人会经常腹痛，而且腹痛的时候就会想着去排便。然而去排便的时候怎么都排不出来，患者甚至还会出现呕吐的情况。

3. 肛门痛

据了解，大部分的便秘患者的大便不仅干而且还十分的硬。这么干硬的粪便会对肝� ��造成影响，严重一点会出现便血，肛门出现破损。

老年人要这样吃肉才健康

1、搭配着吃

猪肉、牛肉最好是跟豆制品一起搭配着吃，因为吃豆制品的话会让胆固醇悬浮在血液中，不然让它在血管中沉淀，形成斑块。而把蘑菇跟鸡肉放在一起炖煮的话可以让味道变得更加的鲜美。而鱼肉如何跟豆腐一起搭配的话就会起到互补的作用，因为豆腐是具有补钙的效果，但是缺少蛋氨基酸，而鱼肉的蛋氨基酸很多，两者加在一起煮的话就可以取两者之长了。

2、少炒多炖

很多人吃肉的时候都是喜欢用炒的，因为这个吃起来的话口感是非常好的。但是老人最好是不要吃炒的肉，因为老人的咀嚼功能已经慢慢的退化了，如果吃炒肉的话就很难消化，所以炖肉是最适合老人来吃的。并且如果把肉拿来炖的话还可以让饱和脂肪酸减少一半左右，让营养变得更好。

3、红白肉要适量

大家都知道白肉是指鱼肉、鸡肉跟鸭肉。而红肉是指猪肉、牛肉跟羊肉。这两者吃的话不要只单独的选一种肉来吃，最好是要适量。因为白肉是属于脂肪比较高的食物，所以要适量，而红肉虽然可以起到缺铁性补血的效果，但是如果患有高血脂等疾病的人最好少吃红肉。所以肉的话最好要适宜，不要多吃。

老人醒早了静坐半小时

有些老人睡醒时天还没亮，但困意已经全消。吕沛宛建议，此时，不妨顺应自己的身体，好好利用早起的这段时间，休养身心。但需注意的是，老人起床不能过猛，至少要给身体“3个1分钟”的缓冲时间，即静卧1分钟后再起身、起身后在床头靠1分钟、起床后双腿下垂1分钟，避免气血上冲，使血压突然波动，引起头晕、乏力等症状。

早起后，老人可以先试试打坐。盘腿姿势顺其自然，采取简单的初学者姿势、单盘或散盘均可，但一定要保证气血通畅、身体舒适。闭上眼睛静坐，可以进行有节奏的深呼吸练习，帮助增加肺部含氧量，从而增加全身脏器、血管的含氧量，提升人体活力。打坐时间太短起不到效果，一般以30分钟为宜，但若感到体力不支，尤其是有基础性疾病的老人，则不必勉强。如果打坐后感到困倦，可以再睡个回笼觉;如果打坐后神清气爽，可根据自身情况，从事以下活动。

老人天气炎热用扇子

摇扇是一种单侧肢体运动，不仅可锻炼肢体的关节肌肉，而且还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。日本有学者研究发现，中风病人中大部分是右脑半球微血管破裂出血，而多数中老年人的脑萎缩却发生在左半脑。这是一般人由于长期习惯使用右手，左手运动较少，造成左脑半球锻炼有余而右脑半球锻炼不足造成的。因此，老年人在热天应有意识地进行左手摇扇。

通过加强左手运动，活动右脑，改善左侧肢体的灵活性和肌体萎缩，还可以增强右脑半球血管的弹性，减少脑血管疾病的发生。 远离精神障碍 心理学研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，许多人会出现情绪波动，特别是中老年人，容易出现情感障碍。用手摇扇消遣，可以怡情逸性。邀三二知己，荫凉下一坐，谈天说地，精神上的郁闷就可一扫而光。手摇扇让人远离了空调环境，也就远离了精神郁闷。