​月经来之前要注意什么

月经是每一位女性朋友都会经历的一个生理期，但是因为现在的工作压力，生活压力等，让一部分女性朋友在生理期的时候出现了其他的一些症状，当然这些症状的出现主要是因为月经来之前的一些护理工作没有做好，那么大家是否知道月经来之前要注意什么呢？接下来我就来给大家详细的介绍一下月经来之前要注意哪些问题吧。

月经回潮是怎么回事

月经回潮的早晚与内分泌有关，特别是与脑下垂体分泌的“泌乳素”水平有关。泌乳素有抑制月经回潮的作用，所以月经回潮是泌乳素分泌量下降的信号，会影响乳汁分泌的量，但对乳汁的成分影响不大。

如出现月经刚来完又来了的情况一般可考虑为排卵期出血，如果量不多，不需要处理。当然宫颈糜烂、子宫肌瘤等，也可以引起异常出血。

因此出现月经刚来完又来了的现象后为了身体健康着想需要到医院妇科做相关检查，明确原因，对症治疗。

月经来之前要注意什么

1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。

女性经期不能够情绪激动：

经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

月经期食谱应该注意什么

那么作为生理期的女性而言，我们到底应该在饮食上准备一些什么才能够很好的度过呢?下面小编就来对生理期的女性的饮食做一下简单的攻略。

前期：在即将迎来我们的生理期时，我们就应该尽量减少甜食和碳酸饮料的摄入量，这个时候咖啡也是我们需要减少的饮品之一，咖啡中的咖啡因会让我们产生一定的焦虑，容易造成我们情绪的不稳定。

生理期：当我们初潮来临时，很多女性都会伴有一定的腰痛或者烦躁的情绪，这时我们应该避免去食用一些像桂圆、荔枝这样容易上火的食物，而应该选择一些利于我们开胃又易消化的食物来食用。

后期：当我们的生理期结束后，我们应该尽量选择一些可以补充气血的食物来进行调理，一般像枸杞阿胶和红枣都是可以适当食用一些的，同时，我们也应该补充一些蛋白质以及在生理期会有所流失的铁钾等含量丰富的食物。

需要注意的是，虽然阿胶红枣的都是补充气血的佳品，但是我们在食用红枣和阿胶这类补血补气的食物时，应当适量的控制摄入量，一般3、4颗左右为宜。不要过量食用，以免造成上火。

产后月经周期和孕前一样吗

不同女性在这方面的差别很大，所以很难说你的月经周期在产后是否还能和过去一样。有些女性产后的月经周期完全改变了，甚至在生完第二个或第三个孩子之后又会再度改变。另一些女性则会和从前一样。

如果你给宝宝吃母乳，可能发现直到你给宝宝的喂奶次数减少到一天喂两三次时才会来月经。不过也可能偶尔会有少量出血。（阅读更多关于坐月子与产后恢复方面的内容）

如果你给宝宝吃配方奶，你的月经可能早在分娩4周后或几个月后来。如果你的宝宝是配方奶喂养，你打算服用避孕药，可以在分娩4周后开始服药。最好不要等到月经开始后，因为你会在第一次月经来之前排卵。

如果你发现自己产后的月经周期发生了变化，并且好像月经量比以前更多了，别担心，这种状况可以得到改善。产后月经刚恢复的头几次，月经周期和量可能都会与以往不同，可以观察一段时间，暂时不用治疗。若一直不正常就需要治疗了。比如，在月经量最多的那几天靠吃药来减少失血量。然而，要想显著改变你的月经周期，你得接受荷尔蒙治疗，用避孕药或含孕酮的药物来调节荷尔蒙。

月经一直不干净怎么回事

1、月经一直不干净原因之气虚

气虚容易导致经期延长,出现月经一直不干净的情况。气虚的人常常表现为经期延长、月经量增多、质稀色淡、易疲劳、面色苍白等症状。中医在治疗气虚导致的经期延长时,一般采用的药方组成为黄芪、炙甘草、人参、白术和升麻,能健脾、止血、补气。

2、月经一直不干净原因之血热

血热分为虚热和湿热两种。虚热的人常见的症状是经期延长、经血量少、经血鲜红且浓稠、脸色易潮红。一般采用的药方组成为地骨皮、白芍、生地、麦冬、玄参、旱莲草和女贞子。湿热的人常见的症状是经期延长、经血量少、颜色晦暗、质地黏腻、白带增多。一般采用的药方组成为白芍、椿根皮、龟甲、黄芩、黄柏和香附。

3、月经一直不干净原因之血瘀

血瘀的人常见的症状是经期延长、量可多可少、颜色较深、有血块、易腹痛。一般采用的药方为桃红四物汤,能活血化瘀、补血养血。也可使用含笑散,能活血、化瘀、止血、止痛。

4、月经一直不干净原因之功能性子宫出血

没有明显的器质性改变,但可表现为淋漓不尽地流血或大量出血,主要表现为月经来临后出血时间显着延长,多数病例月经期持续在10天左右,个别甚至达2个月之长。

5、月经一直不干净原因之子宫肌瘤

长在不同位置的子宫肌瘤会有不同的症状,如出现经期长、月经量大的症状,或有夜尿增多、尿频的感觉,或出现不明原因的便秘,甚至可以在腹部摸到包块。