老人如何挑选日常用品?老人日常用品有很多,方便老年人的生活,这些老年人必用的日常用品对于老年人来说很重要,到底老人如何挑选日常用品?下面一起来看看老人如何挑选日常用品吧。
1、初戴假牙时,口内常有异物感,唾液增多,甚至恶心、呕吐,有的发音不清、咀嚼不便,这属于正常现象,只要坚持戴用,以上症状便可逐渐消失。
2、饭后应取下假牙清洗干净后再戴上,以免食物残渣沉积于假牙上。睡前应取下假牙,用牙膏或肥皂水刷洗干净,置于冷水中,但不要用开水、消毒剂浸泡。
3、初戴假牙后,可能有粘膜压痛现象,甚至出现粘膜溃疡,应复诊修改,如不能及时复诊,可暂时不戴,取下假牙放于冷水中。但在复诊前数小时必须戴上假牙,以便能准确找出压痛点,便于修改。
4、摘戴假牙开始应耐心练习,找到规律,不可急躁强行摘戴。摘取假牙最好推拉基托边缘,而不要以强力拉卡环,以免卡环变形。戴假牙时,应用手戴就位后再咬合,绝不可以用牙咬合就位,以免损坏假牙。
5、初戴假牙不宜吃硬食,应先练习吃软的食物,待适应后再逐渐咀嚼较硬而脆的食物。
小夜灯。老年人行动不便,晚上起夜次数也增多。夜里起来开灯一是不方便,二是突然开灯,老年人视网膜比较脆弱,对眩光刺激比较敏感。但不开灯容易磕绊,很不安全。所以可以在老人房或者过道安一个小夜灯,灯光柔和,避免老人摔倒。
四脚拐杖。对于独居和腿脚不好的老人来说,外出最好带一把四脚拐杖,可以帮助老年人保持身体平衡,减轻双腿负担。注意一定要选择底部有防滑垫的,增加摩擦力,能保持拐杖落地时不打滑。拐杖的把手长度不宜超过手掌的宽度,这样老人握起来会比较省力。
浴室防滑垫。很多老人因为洗澡后在浴室滑倒而被送进医院,一个好的浴室防滑垫将大大降低老人在浴室摔倒的几率。为老人选择防滑垫的时候,最好是无味橡胶材质,应该选择色彩鲜艳,容易辨认的颜色。背面要有吸盘吸着,吸在地砖上更牢固,避免脚踩时发生移位,防止滑倒。
夜壶。对于行动不便、起夜频繁的老人,准备一只夜壶能解决很多烦恼。现下还有专门的防漏夜壶,使用起来无异味,尿液一经流入壶体就不会溢出,十分方便。
1、跑步机:比实地跑出更多距离
在跑步机上走或跑,从动作外形上看,几乎与平时在地面上走或跑一样;但从人体实际用力看,它比陆地走或跑省去了蹬伸动作。正是这一点使健身者感到十分轻松自如,并比在陆地多跑1/3的路程,能量消耗也大于陆地训练。深受男女老少喜爱,是老年人室内健身器材之一。
健身车具有自行车不可比拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度,可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等;利用它进行锻炼,不仅能有效地提高心肺功能,还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质,适合老年人室内健身器材的健身车对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。
3、玩牵引器:先试引体向上
上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引治疗,对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老人最好不要进行这项运动。要测试自己手力如何,可以把能否做引体向上作为标准,如果连一个引体向上都无法完成的老人,最好还是选择别的拉伸运动。
4、扭腰器:旋转幅度莫超180度
要注意控制扭动的幅度,速度要慢,动作要轻柔,否则同样有拉伤腰肌的危险。医生建议扭动的幅度不要超过180o,频率控制在3~4秒完成一次为宜。
1、初戴假牙时,口内常有异物感,唾液增多,甚至恶心、呕吐,有的发音不清、咀嚼不便,这属于正常现象,只要坚持戴用,以上症状便可逐渐消失。
5、饭后应取下假牙清洗干净后再戴上,以免食物残渣沉积于假牙上。睡前应取下假牙,用牙膏或肥皂水刷洗干净,置于冷水中,但不要用开水、消毒剂浸泡。
4、初戴假牙后,可能有粘膜压痛现象,甚至出现粘膜溃疡,应复诊修改,如不能及时复诊,可暂时不戴,取下假牙放于冷水中。但在复诊前数小时必须戴上假牙,以便能准确找出压痛点,便于修改。
3、摘戴假牙开始应耐心练习,找到规律,不可急躁强行摘戴。摘取假牙最好推拉基托边缘,而不要以强力拉卡环,以免卡环变形。戴假牙时,应用手戴就位后再咬合,绝不可以用牙咬合就位,以免损坏假牙。
2、初戴假牙不宜吃硬食,应先练习吃软的食物,待适应后再逐渐咀嚼较硬而脆的食物。
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1 生活起居
1.1 生活有规律,保证足够的睡眠,坚持午睡,看电视时间不可过长,有适度的性生活。
1.2 饮食要清淡,品种多样化,保证蛋白质的供应,多食富含维生素、纤维素的食品,少吃动物脂肪,饮食要低盐、低糖、控制铝的摄入。节制饮食,不可过饱。戒烟、适量饮酒。
1.3 积极用脑,劳逸结合。一般连续用脑1小时后应休息15分钟。脑力活动多样化,如看书、下棋、做智力游戏等,或到老年大学去学习自己喜欢的科目。患者如有睡眠障碍,需要合理安排作息时间,逐步改善睡眠状态,才能有利于智力恢复。
1.4 作适当的体育锻炼,循序渐进,适可而止,切忌剧烈运动。
1.5 保持温馨和睦的家庭气氛及舒适美观的居室环境,并可在家中开展一些有益的活动,如养花、养鱼、画画等。#p#副标题#e#
2 情志调养
2.1 保持乐观的情绪,多参加集体活动,多接受外来的有益刺激,以延缓脑功能减退。如:读书、看报、下棋、听音乐等,对防止精神衰退具有重要作用。
2.2 多与他人交流,保持良好的人际关系。
2.3 创造和睦的家庭环境,建议与子女同住,保持情绪的稳定,尽量避免不良的情志刺激。
2.4 注意进行智力训练,其中包括记忆力、理解力、计算力、定向力。
3 气功疗法
气功是一种通过调气、宁神,达到自我身心锻炼和强身健体的活动。人体入静后,神气藏于心,精气归于肾,魂归于肝,意守丹田,使肾精充足,上填髓海,使脑髓充实,灵机记忆得以恢复。现代研究发现:气功可使大脑皮层细胞电活动有序化,协调大脑两半球的功能,为大脑活动提供良好环境,挖掘大脑潜力,调整植物神经功能,创造最佳情绪,增进智慧。
4 按摩疗法
按摩健脑就是运用手掌、手指或简单器械,在体表一定的部位,施以不同手法的按揉,使经脉宣通,气血调和,达到醒脑安神,通利关窍,增进智力的目的。
现在的生活条件好了,生活中越来越多的用品能为老人们带来保护,而且可供老人选择的种类也比较多,因此不少人在选购老人用品时,总是充满着迷茫。那么,老年人应该如何选择日常用品呢?下面我们就来为大家详细介绍一下。老人日常用品有哪些1、检测类:电子血压计,电子血糖仪,红外线电子体温计等。2、康复类:轮椅,拐
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