​孕妇能吃番石榴吗,番石榴的营养价值在哪里

孕妇可以吃番石榴吗?近日去水果档每每看见番石榴总会买几个回家，确实非常好吃，又甜又爽脆。偶尔也听到有人在嘀咕，吃番石榴有什么好处，孕妇可不可以吃。嘿，原来是在疑虑这个。下面就让我来告诉你番石榴的营养价值以及孕妇可不可以吃番石榴吧。

​孕妇能吃番石榴吗

番石榴的营养价值确实很高，特别是富含维生素C，那孕妇究竟可不可以吃番石榴呢?答案是可以的。但要注意一点，孕妇虽然可以吃番石榴，但也不要多吃哦，因为番石榴有收敛止泻的作用，吃多了容易引起便秘。

孕妇吃番石榴的好处

1、番石榴的维生素C含量非常高，可有效提高人体免疫力，并且有美容的功效，对宝宝很有好处哦。

2、番石榴含有比较丰富的钙、磷、铁等人体必需的微量元素，对孕妇的健康和宝宝的发育都有好处。

孕妇可以吃番石榴吗?答案当然是可以的。番石榴的营养价值极高，孕妇常吃番石榴可提高免疫力，还有美容、抗氧化的功效，很有好处，但要适量，不能吃太多哦。

番石榴的营养价值在哪里

1、美容肌肤：红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。。

2、抗菌抑菌：石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

3、预防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果。

4、收敛，涩肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。

5、止血，明目：石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。

6、驱虫杀虫：石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。

孕妇吃番石榴的做法

番石榴口感好，甜而多汁，孕妇吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，还可以补充营养，强身健体，促进胎儿的健康发育。孕妇吃番石榴有多种做法，可以直接食用，也可将番石榴做成水果沙拉来食用，也可入菜。

番石榴泥

原料：适量番石榴和沙拉酱。

做法：

1、将番石榴洗干净，切成丁，放进碗里。

2、倒入适量沙拉酱，然后搅拌均匀。

3、将番石榴捣成泥即可完成。

功效：番石榴泥口感很好，又有沙拉酱调味，适合胃口不佳的孕妇吃，孕妇吃番石榴泥，可以改善胃口，增进食欲，还可补充纤维素，促进排便排毒，减轻身材的水肿现象。

番石榴有什么副作用

1、腹胀：番石榴吃多了容易造成饱腹感，加上番石榴是温性食物，不容易消化堆积在消化系统中反而会造成胃炎胆囊炎等病症。

2、上火：番石榴吃多了容易上火，番石榴吃多了会造成口干、口渴以及咽喉不适，所以特别容易导致疮毒问题的人要少吃番石榴。

3、腹泻：番石榴对于脾胃虚弱的人来说吃番石榴反而会造成拉肚子，所以还是适当摄入不要造成肠胃负担。

4、过敏：番石榴容易出现过敏、脱皮、嘴角发红或者造成瘙痒等问题，出现过敏应停止食用，如果引起水肿要及时就医。

番石榴的种植技术

1、栽植：番石榴早熟品种及贫瘠土壤可采用行株距4×4米栽植，中晚熟品种及肥沃的土壤可采取行株距6×4米或5×5米栽植。结合改土挖深、宽各80厘米的定植穴，分层埋入杂草、绿肥、有机肥及石灰。

2、回填：番石榴栽植回填后要高出地面20厘米以上，最好提前1个月施基肥、回填定植穴，有利于定植穴土壤沉实，避免栽植后下沉而导致栽植过深。栽植后树盘盖草并浇透定根水。梢叶过多时可剪去部分叶片减少水分的消耗。栽植后立支柱，防止风吹摇动、折断嫩枝。

3、修剪：番石榴苗木栽植后，苗高50～60厘米时截干，以促发新梢。选留分布均匀、分枝角度适宜的3～4条斜生枝为主枝，主枝留30～40厘米短截，以发分枝，� ��留2～3条作副主枝。然后在主枝、副主枝上培养结果枝。这样可形成矮干多主枝、树形矮化、有效枝条多的圆头形树冠。

4、肥水：番石榴果实品质的优劣与施肥密切相关，主要施用有机肥的果实与主要施用化肥的果实在口感上存在明显差别，在施肥上应有机肥与化肥合理配搭使用。定植第1年，每株施三元复合肥2千克、豆麸1千克、硫酸钾0.2千克、贝壳灰0.5千克，定植第2年按上一年的施肥量增加1倍，定植第3年不再增加施肥量或可根据树势、产量增加施肥量。

①幼龄树：一般每培养1次新梢施肥2次，于新梢萌芽及新梢长40厘米时各施肥1次，每株施腐熟的粪水或麸水加0.3%尿素液肥2.5～5.0千克，或施尿素25克加钾肥50克。

②壮花肥：番石榴每次剪梢促花后施三元复合肥，占全年施肥量30%，石灰粉1千克。

③保果肥：番石榴果实生长期施三元复合肥加硫酸钾，占金年施肥量30%。

④采果肥：番石榴采果前施腐熟的禽畜粪肥、农家肥或花生麸，占全年施肥量40%，此时停施化肥。

⑤叶面肥：番石榴在新梢转绿期、花蕾期、幼果发育期各喷1～2次0.5%硫酸镁或0.1%硼酸或0.2%硼砂溶液，间隔期7～10天，或根据元素缺乏情况根外追肥。

5、病虫：番石榴的主要病虫害有溃疡病、立枯病、线虫病、炭疽病、煤烟病、果腐病、粉蚧、棉蚜、桃蛀果蛾、粉虱、蚜虫和黄刺蛾等。

①溃疡病和立枯病可用波尔多浆(硫酸铜1份、消石灰2份、牛粪3份混合成膏状)涂抹伤口进行防治。

②炭疽病、焦腐病和煤烟病可用50%代森锌、50%甲基托布津1000倍液，或75%百菌清800倍液防治。

③线虫病一旦感染则相当难治，一旦发现病株要及时拔除或剪除烧毁，防止蔓延。

④桃蛀果蛾可用2.5%功夫乳油2000倍液防治。

⑤蚜虫、粉虱等用25%扑虱灵1000倍液或40%速扑杀1000倍液防治。