随着年龄的增长,视力是会慢慢的下降的,很多中年人会慢慢的出现老花眼的现象,除了正常的生理的视力下降以外,有一些疾病也会诱发视力下降,比如高血压、糖尿病等,都会影响到患者的视力。老花眼和近视眼是一样的,发现自己有老花眼的时候,需要尽快的进行治疗。那么中年老花眼怎么治疗啊?下面一起来看看吧!
实际年龄超过40岁,近距离阅读有以上表现的时候,就说明眼睛已经开始老花了。
据统计,随着中国社会人均寿命的增长,中国社会正逐步向老龄化方向发展,其中40~50岁年龄段的人里约35%已经出现了“老花眼”。
老花眼是人眼球内的水晶体及睫状肌自然老化的现象,目前解决老花眼最好的办法就是及时佩戴合适的老花镜进行矫正。但是,通过日常的保健与饮食调理可以有效避免早发性老花眼,例如不要长时间盯着近距离的电脑屏幕看,最好每30分钟即适当休息一下,做做眼保健操、伸伸懒腰等,或走动走动看看远方,都有助于眼睛保健。
在饮食方面,可以多摄取各色蔬果,补充叶黄素。外出活动,佩戴合适的眼镜避免紫外线伤害眼睛,都可以延缓眼睛衰老。
1、冷水洗眼法
具体方法:清早起床后,每日坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。
2、经常眨眼法
具体方法:平时要利用一切空闲时间采用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓揉眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松,如此反复操作。
3、热水敷眼法
具体方法:在每天晚上临睡前,利用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再拿水洗脸。
4、中药泡服法
具体方法:可以到药店自购中药枸杞子、草决明,每次各用12克,以刚开的沸水泡好,频频饮服以当茶水,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意在服用中药期间不宜进食辣椒及酒类食品。
5、太溪穴
按摩位置:在内踝高点和足跟跟腱之间有凹陷中。
按摩手法:用拇指上下按揉这个穴位,不宜过于酸胀。
6、太冲穴
按摩位置:足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
按摩手法:用拇指按摩,感觉酸胀为宜。
桌子上的普洱茶,被我换成了枸杞菊花茶,每日上午取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮,直到现在,我坚持喝了10年。
2.吃枸杞鸡蛋羹
平时,我还会用枸杞做鸡蛋羹。做法较随意,用枸杞一小把,与两三个鸡蛋调匀后,蒸熟吃。每周吃两到三次。
3.调枸杞桑椹汁
我还会刻意多吃些对眼睛视力有益的水果。每年4~6月,是桑葚成熟的季节,我会调枸杞桑葚汁喝。
用枸杞子、桑椹子、山药各10克,红枣10个水煎做成饮料喝。平时还会用胡萝卜做稀饭,吃些蓝莓。这些都是对眼睛好的食物。
4.用冷、温水敷眼睛
除了饮食调理外,我还会用冷热水交替敷眼睛。每次午睡或晚上睡觉前,准备好一块小毛巾,先泡在温水中,然后敷在闭上的眼睛上,然后等几分钟,换浸泡冷水继续敷。就这样来回交替,感觉眼睛非常舒服。
1、合理用眼
从儿童时起,大人们一直强调要保护视力,怕的是以后得近视眼。有的人到了成年,侥幸没有得近视眼,就以为自己一辈子都不用保护视力了。这真是大错特错!无论多大年纪,都不能长时间地看书、看电视、玩电脑;不能在强光下用眼,当然也不能光线不足;应经常眺望远方和绿色植物;常做眼保健操。
2、多吃眼睛“喜爱”的食物
枸杞、决明子、菊花等都可以泡茶、煮粥,它们可是出了名的可以明目之物。还可多吃富含维生素的食物,以保护视网膜。如鸡、鱼、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、绿色蔬菜、水果等。平时要有意识地多摄入。
3、少摄入辛辣食物
到了一定的年纪,聚会时就不要再拼酒了,对肝脏不好,对眼睛也不好。还有大蒜,虽然能杀菌,提高身体的免疫力,但是为了眼睛,不要多吃,特别是生大蒜!其它辛辣食物还有生姜、辣椒、胡椒等等。再好的食物,也要适可而止。
4、多转眼珠
转眼珠也是对眼睛的运动,而且这项运动简单易行,没事就转一转眼球,眨一眨眼,防止眼睛疲 劳,让它一直保持活力。
1.出现眼花就可配镜,不要拖延。
不少人出现看东西模糊的症状时,不愿接受眼花的事实,强撑着不去配老花镜,反而会产生头晕眼胀等症状。所以,当出现眼花症状时就要及时配镜。老花度数与年龄相关,在视力正常的情况下45岁时就需配150度的老花镜,并随着度数变化而更换花镜。
2.配镜前应对眼部进行全面检查并验光。
有些老人图省事随便到眼镜店或街边买一副老花镜戴上,这样做是不对的。因为直接买的老花镜往往双眼的度数相同,瞳距固定,但许多人都存在近视、远视、散光等情况,并且双眼的老花程度不同,瞳距也不同。
3.在镜配好后要多试戴一会。
试镜时若30厘米处能看清报纸上最小的字,而不出现字体变形、眩晕等症状,说明老花镜度数合适。
4.老花镜不应一戴到底。
随着年龄的增加,眼睛的老花程度也会加深,因此最好隔段时间就去验光一次,以便及时更换。
5.要分清场合佩戴。
老花镜只适合看近距离物品,平时看远处或正常事物时不应继续佩戴。不分时宜长时间佩戴老花镜,会引起头晕、视物不清、眼部调节力下降等问题。
一、预防老花眼的方法是什么第一、经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌,与此同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润,闭眼时竭力挺起双肩,双眼紧闭一会。眨眼不会影响眼肌,而是能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。第二、经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可
一、老花眼的相关症状有什么老花眼随着年龄增加,晶体核逐渐硬化,晶体的可塑性及弹性逐渐减弱,故调节功能逐渐减弱,大约在40 ̄45左右,近距离工作或阅读就发生困难,这种由于年龄所致的生理性调节减弱,称为老花眼。导致老花眼的原因,是因晶体核硬化与
家中有老人的都会发现,老人有老花眼的情况,看东西的时候总是会把东西放的特别远才能看清楚,那么老花眼的症状到底是怎么样的呢,老花眼的治疗又是如何的呢,下面就让我们进入今天的主题,老花眼的症状。老花眼是一种特有的生理现象,常见于45岁左右的中老年人。老花眼在老年人中很常见,但是很多老人对老花眼和远视分不清,在治疗时产生错误的认识。
Hash:91c4a16d529d70b1494d5d14ce419a71360bbf68
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。