​油性痘痘皮肤护理怎么做

相信许多油性皮肤的美美们都在为自己的皮肤困扰着，看着别人白皙细腻的皮肤，再看看镜子里的自己，油光满面，暗黄，毛孔粗大，脸上还时不时的冒出几个讨厌的痘痘，心中不免有些自卑，不过没关系，下面跟着小编一起学习，让我们逐渐和粗糙的皮肤说拜拜吧！

痘痘的元凶居然有这么多原因

1.内分泌失调

精神长期过度紧张、睡眠不足等都是致病因素导致内分泌失调，青春期黄体酮分泌减少，雄性激素分泌增多，则刺激皮脂腺分泌，使其增生肥大则引起炎性反应，引起痤疮。

对策：饮食调养内分泌，少食辛辣、刺激食物，多食蔬菜、水果，多饮水，保持大便通畅。内分泌失调时痘痘一直不能根除的原因，想要祛痘就要调节内分泌。

2.油脂阻塞毛孔

皮肤多余油脂释放出游离脂肪酸、刺激毛囊上皮，引起毛囊上皮角化皮肤的炎症反应而诱发痤疮。

对策：及时清理脸上的油脂，用吸油纸弄去脸上的油脂，免得油脂阻塞毛孔。

3.细菌因素

皮脂毛囊中存在各种细菌，使其壁损伤破裂与剥脱的角化细胞棒状杆菌等进入真皮引起毛囊周围的炎症。除痘痘之外，油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对，平时需做好基础护理工作。

对策：一天洗两次脸，一个星期清理一次角质层。

4.微量元素不足

维生素A、维生素E等在青春期摄入不足。

对策：买瓶维生素C、E胶囊，每天吃几粒。

痘痘肌肤护理五步骤

1、清洁疏通

痘痘肌平时要养成洁面的好习惯。现在我们的生活环境愈来愈差，各种污染严重，空气，粉尘，汽车尾气，各种污染物质，你外出一天，这些脏东西就会被吸附在我们的皮肤上，如果不及时清洁，这些物质会进一步促成细菌的滋生，从而加重毛孔堵塞。恐怖不？因此，痘痘肌肤对皮肤的清洁是首要的，若是油性痘痘肌，一天做2---3次清洁为宜。

2、补水平衡

清洁肌肤之后要给肌肤补充足够的水分。以平衡因出油而引起的水油不均衡。可以给肌肤多拍几次水然后做一个深层补水的面膜。爱出油的肌肤需要给肌肤源源不断的补充水分来缓解出油的情况，而皮肤的毛孔需要水分来疏通，清洁脏物，因此，坚持每天补水是 痘痘肌很重要的一步。

3、抗炎抑菌

异常的细菌增殖是导致炎性痘痘的根本原因。健康的皮肤本来拥有一些和致病菌之间战痘的武器，但是不排除拥有突然有点变心的正常细菌，例如痤疮杆菌。如果不采取应对措施，任其发展，那么就会出现白头化脓问题，甚至演变成脓包丘疹，囊肿等，So，为避免痘痘进一步恶化，防止细菌肆虐，前期痘痘肌可以使用一些锌（例如葡萄糖酸锌）来帮助除掉这些变坏的细菌。至于锌为什么会扮演抗炎抑菌的角色，以后小编会详细分享。

4、锁水修复

平时清洁之后，给肌肤拍水，是补水的动作，之后一定要做好锁水，皮肤没有锁水的功能，即使给肌肤补充再多的水分也会蒸发掉。很多肌肤问题的根本原因就是长期缺水导致的一系列问题。所以给肌肤补水之后，可以使用一些质地清透，营养充足的乳液类产品，或是含有葡聚糖，透明质酸，等保湿成分丰富的护肤品，来加强皮肤的锁水功能。

5、平衡巩固

这个环节容易被忽视，当我们的补水锁水抑菌消炎工作做好之后，脸部的痘痘会逐渐消失，痘印淡化，或者说是缺水的肌肤变得水当当的了，有的人就会忽视了给肌肤继续补水，其实这个是错误的。痘痘消失，说明毛孔的炎症问题得到了解决。但是肌肤的水油平衡的缓解是一个比较漫长的过程。需要长期的调理和巩固。此时不注重补水，你的皮肤会很委屈的好吗？不要好了伤疤忘了痛。你可以适当减少敷面膜的频率，但是补水和锁水的工作还是要长期的坚持下去的。

油性痘痘肌怎么进行护理

一、充足的睡眠

众所周知，一个好的睡眠不仅能让精神一整天充满活力，还能使我们的皮肤更显气色。那我们应该从几点开始睡我们的美容觉呢？

其实，最佳的睡眠时间是晚上的九点到十一点，从中医的角度来说“亥时三焦通百脉”，意思是，人如果在亥时睡觉，百脉就会得到休息，对身体会很有益处。

而有些凌晨还在通宵看韩剧，日夜颠倒，作息不定的美眉们可要注意了，这个时候是我们肝运作的时间，肝主排毒，解毒，制造新鲜血液，这时如果不好好休息，肝就不能制造新鲜血液进行新陈代谢，那么皮肤问题，黑眼圈，长斑，长痘，就一个个都冒出来咯。

二、饮食

像我们油性的皮肤，一定要忌口，切记一定要管好自己的小馋猫，不能去碰那些油腻，上火，辛辣的食品，甜食最好也少吃为妙，饮食要以清淡为主，多吃些蔬菜水果，帮助肠胃消化，排泄掉体内的毒素。

早餐一定要吃，不能因为匆忙就 无视掉，可以煮点小米粥来喝，即暖胃又有助消化，每天下午可以多喝水，因为这时是我们的小肠经和膀胱经运作的时间，多喝水有助于利尿，促进我们的水毒排出去。睡前一小时，可以喝适当的牛奶，补充营养和钙质，有助于我们的睡眠。

平时还可以泡些玫瑰花茶来喝，它有清热解毒、促进新陈代谢、养胃的功效，还可以平衡体内激素，长期饮用能改善肤色，使皮肤更细腻红润，也可以根据个人口味加些枸杞，柠檬，蜂蜜等。

油性皮肤用什么面膜

一、选择控油面膜

对于懒人一族来说，日常在选择面膜的时候可以选择具有控油效果的面膜，比如说含有茶树精华的面膜，薰衣草成份的面膜，红景天成份的面膜，深海植物的面膜都有着很好的控油之作用。

在选择这类面膜的时候不仅要注意其成份是否是适合自己的肤质的，同时还要尽量选择大品牌，尽量选择化学成份少一点的面膜这样才能更有助于护肤。

二、DIY面膜

如果担心买来的面膜有防腐剂，有化学成份的话，那么在家自己diy面膜也是不错的选择。

1、可在直接用买来的面膜模型上，加入酸奶，梨汁均匀的调匀之后敷在脸上，轻拍直至其精华完全补皮肤所吸收，每天一次，坚持一个月，油性的皮肤就可得到有效的改善。

2、酸奶甜蜜面膜，将蜂蜜和酸奶按一定的比例调匀，如果有玫瑰精华液的话，也可洒几滴下去，这样控油美容的效果会更加明显。将调匀的面膜均匀的敷在脸上，坚持15分钟再洗去，你会发现你的皮肤变得又干净又紧致，皮肤一下子便得水当当的。

3、草莓面膜，如果你已经因为皮肤的油脂分泌过多而引起满脸痘痘的话，那么用草莓面膜就是一个最好的护肤方法了。先将买回来的草莓洗干净之后榨成汁，加入面粉，酸奶，蜂蜜一起均匀的搅拌之后涂在自己的脸上，20分钟左右洗干净就可。

4、薰衣草面膜，薰衣草面膜的制作同酸奶面膜的制作方法大致相同。

中医推荐六种祛痘偏方

1、地骨皮祛痘

取地骨皮适量，将其焙干后研成细末状，撒在长痘痘的地方，每天做2—3次。一般情况下，3—5日即可痊愈。也可以试试伊华浓祛痘精华。是祛痘最快最简便的方法，刚长痘痘马上用隔天就好。

2、胡萝卜祛痘

准 备新鲜的胡萝卜5000克(十斤?!我算错了还是方子写错了?)，将胡萝卜煮熟，包在干净的纱布里取汁，再熬成糊状，最后涂在长痘的地方或干脆整张脸，涂至铜钱那么厚(看来买十斤是没错了)，每日做2—3次。用这个方法一般两三天就能痊愈。

3、酸奶祛痘

浓稠的酸奶总是喝不干净，直接丢掉可惜，用来对付痘印吧!晚饭后把喝剩的酸奶滴在准备好的少量珍珠粉里，搅匀后涂在有痘印的地方，可以直接去睡觉了，第二天洗掉就行了。

4、白糖+洗面奶

每天早晚洗脸时，取适量的白糖和洗面奶混合在一起，然后涂在在脸上，轻轻的磨擦，一周之后就可以见到效果，简单祛痘，快速有效。

5、白糖+矿泉水

把普通白糖加矿泉水混合，然后在痘印上按摩，两个星期之后可以看到效果，祛痘印同样有效。

6、珍珠粉+维生素E

把珍珠粉和维生素E混合，也是轻轻地涂抹在脸上，并按摩。但要注意的是，它只能用于去痘印，不能用来祛痘，不能整个脸部涂，以免发炎。