​月子后虚汗怎么办

出虚汗，在中医学上又称之为自汗或者是盗汗，是一种非常常见的状况。一概来说，自汗属气虚不固，责之于肺脾气虚或营卫失和，盗汗属心液不藏，责之于阴虚火动或心脾两亏。邪热燕追，津液外泄，则属实证。但病程久或病情重者，可出现由实转虚和虚实错杂的情况。那么月子后虚汗怎么办?下面一起来看看吧!

虚汗怎吃什么

清淡汤类宜多吃

这时要想让营养更加充足，就要吃一些容易消化的食物，油腻难消化的食物少吃，最好的烹饪方法就是清蒸，或者是水煮，这样的食物清淡可口，有利于消化。在刚刚流产的前几天，最好多喝一些汤类、粥类等流质食物，可以做一些老母鸡汤、排骨汤、萝卜汤等。

多补充水分

流产后身体虚弱时，容易出虚汗，因此身体流失的水分也多，从汗液中排出了水溶性维生素，因此要多补充维生素，可以多喝水补充水分，还可以适当喝一些果汁与菜汁，以补充足够的维生素。

适当多加餐 保证营养充足

为了让身体尽快恢复，女性可以在人流后的前一周适当多吃一点，宜比平日多加餐一次到两次。一周之后视身体恢复情况与个人胃口，可继续加餐，也可以恢复一日三餐。

​月子后虚汗怎么办

1、生理性盗汗

不需要特别的处理，在数日后会自行好转。但在出汗时，毛孔张开，易受风寒，引起感冒。应注意要及时擦干汗液，注意皮肤清洁，如汗湿衣服要即行更换。

2、病理性盗汗

如出汗极多，或出汗持续时间长，可在中医指导下用中药补气止汗，大夫会根据情况辨证给药，切忌自行乱服药。

(1)黄芪桂圆羊肉汤

黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，山药15克。将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙锅将水煮开，放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味，可饮汤吃肉。

(2)参鸽汤

高丽参5克，乳鸽1只。将乳鸽去毛及内脏(不必清洗腹中之血)，加入参片，水适量，隔水蒸炖1小时，配少量食盐顿服。每日1次，连服3天。

(3)泥鳅汤

糯稻根30克，泥鳅90 克。先将泥鳅宰杀洗净，用食油煎至金黄，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗汤时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。

引起虚汗的诱因

外邪入侵

发烧、感冒，往往是外邪入侵，导致了营卫失调，出现了流汗。

气虚

生病后，身体虚弱，肺虚、脾虚是气虚表现，会影响到皮肤，形成了出汗。

虚火旺

有些时候，劳累过度，会造成血虚精亏，使得内火虚生，这也会形成出汗。

一般来说，在白天或晚上，稍微的进行活动，就会流汗，汗水湿透了背部。与盗汗不一样，盗汗往往是睡熟了之后，流出来的汗水，醒来后，身体黏糊糊的。

虚汗是气虚导致，盗汗是阴虚导致，需要大家能分辨。有了虚汗，同样也有实汗，那么虚汗、实汗有哪些区别?

反则在平时，不会表现出，明显的出汗，进行体力劳动、过多运动，才会出汗，同时，患者的体质要好。

出虚汗的原因

一、表虚邪侵

表虚之体，肌腠疏松，偶感风邪，留恋不去，以致营卫失调，卫外失司而自汗。

二、肺脾气虚

病后体虚，或禀赋不足，肺脾气弱，则肌腠疏松，皮毛不同，而致自汗。

三、心脾血虚

思虑太过，或血证日久，心血暗耗，以致津液不藏，引起自汗或盗汗。

四、阴虚火旺

如果患者起居不慎或者是疲劳过度的话，则是会导致精血亏而引起虚弱，从而在体内形成虚火，并且无法排出体外而引起虚汗。

五、邪热郁蒸

情志不舒，肝气怫郁而化火，或嗜食辛辣厚味，胃肠积热，或脾失健运，湿浊中阻，日久化热。邪热郁蒸，津液外泄顽致自汗或盗汗。

3个部位出虚汗要当心

腋下出汗汗腺过大或饮食过重

诊断：因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。

建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。

胸口出汗脾胃失和

诊断：如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。

手心、脚心出汗血虚

诊断：若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。