​女人有月经不一定有这个能力

月经和排卵有着密切的关系，月经正常与否决定着排卵的的日期，如果没有排卵，就不会有月经;确切地说，没有排卵就没有排卵性月经，就无法顺利怀孕。女人每个月都会有那么几天“特殊的日子”，众多女性会感觉头昏目眩，四肢无力，伤神乏力，更严重的甚至会时刻昏昏欲睡，明明是刚刚起床没有多久，就开始犯困了，不少女性会问到来月经特别困正常吗?下面来看看吧。

排卵期出血会影响月经周期吗

排卵期出血会影响月经周期吗

一般来说排卵期出血没有太大的问题。青春期的女性有时因为社会因素和心理因素导致体内激素偶尔紊乱是很有可能的。其实排卵期出血是每位女性朋友都可能出现的一种现象，一般情况下这种出血量很少，肉眼不能观察到，但有的人会出现明显的出血症状，严重程度不能一概而论。但其实导致排卵期出血的原因主要是由于成熟的卵泡破裂排卵后。

当然，也还有可能是性激素分泌失调，使得排卵时激素水平波动较大而使出血明显。子宫内膜慢性炎症或卵巢表面炎性增厚，使得排卵时子宫内膜充血明显，出血不易自行停止，或炎性增厚的卵泡表面破裂出血较正常量增多，并随输卵管蠕动反流至宫腔，经阴道排出体外。

出现肉眼可见的阴道出血持续时间可为几小时，或3天一5天，但极少达到7天以上，严重者也可淋漓不净直至下次月经来潮。有的出血量极少，点滴即净，或为带中夹血，一般情况下极少达到月经量。出血时可伴一侧下腹胀痛不适或隐痛或疼痛明显，甚至牵扯腰骸部及股内侧。症状出现可每月连续发生或隔月发生1次，有的人每年中有几个月发生，有的人一生中只出现一次这种现象。

排卵期出血的保健方法

1、排卵期出血期间应避免过度劳累，多休息;要保持局部清洁，防止感染;腹痛重时可予腹部热敷;同时保持情绪稳定。平时加强体育锻炼，增强体质。排卵期前后(一般在两次月经之间，基础体温上升之时)，应禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免排卵期出血增多和时间延长。

2、排卵期出血发生在月经来潮前14天左右，但在大多数人中，是没有排卵期出血这种现象的。引起排卵性出血的原因，是因为卵泡破裂、排卵后雌激素水平下降，不能维护子宫内膜的正常生长而发生内膜突破性出血。你也不必担心，这种现象也� ��一种生理现象，因个体差异，只有少数人会有排卵期出血。如果它只是那么一两天，出血和量不多，不影响日常生活，你就不必太在意。放宽心胸。排卵期出血一般不需治疗，大都能自愈，不影响健康和生育。

3、月经期间因盆腔充血，子宫口较松，生殖器抵抗力减弱，应注意卫生保健。应避免过劳，防寒保暧，忌生冷，辛辣等刺激性食物，禁止盆浴，坐浴或阴道冲洗，游泳，已婚的禁忌夫妻生活，保持外阴清洁。

​女人有月经不一定有这个能力

一、有月经不一定有排卵

对已经30岁高龄的许女士来说，她的备孕之路，走得格外艰辛。前两天，他们夫妻备孕3年却一直没有怀孕的检查结果终于出来了，原因是许女士的无排卵性月经。许女士当时就呆住了，她一直以为自己的月经很正常，却不知道月经正常也不一定有排卵。没有排卵，自然无法受孕。

月经和排卵的关系：没排卵就没月经

月经和排卵的关系密切，简单地说，排卵决定月经，如果没有排卵，就不会有月经;更确切地说，没有排卵就没有排卵性月经，就不能生育。因此，判断月经是否正常，应首先判断有没有排卵，有排卵的月经是正常的。

正常情况下，月经周期受大脑皮层控制，由下丘脑—垂体—卵巢三者之间的相互作用来调节，还受甲状腺素等其他内分泌激素的影响。所以一般女性在排卵前都会分泌雌激素，排卵后分泌孕激素和雌激素。

女性的子宫内膜正是在这两种激素作用下出现增生期和分泌期的变化。一旦激素水平下降，子宫内膜失去激素支持，就会坏死、脱落，月经来潮，这就是正常的排卵性月经。而无排卵性月经，卵巢只分泌雌激素，不分泌孕激素，所以子宫内膜只有增生期变化。当雌激素下降到一定水平时，子宫内膜脱落，女性也一样会出现月经。

大姨妈来的时候为何易犯困

来月经特别困正常吗?

其实女性在月经的前后和来潮期间，因为生理上的一些原因，抵抗能力会有所下降，也很容易犯困，这是正常的生理反应，女性朋友在这特殊的日子里应该适当的增加自己的休息时间，生活作息要有规律，营养要均衡，心态要保持良好，在饮食上多吃些蛋白质含量高的食物，与此同时要多吃新鲜的蔬菜水果。

如睡眠不足也会导致来月经特别困的现象，对于来月经特别困的女性要加强锻炼，如：慢跑，打太极、打打球，选择一种自己喜欢的锻炼方式，长久坚持下去，对于甜腻与高脂肪的食品应少吃，夏天可以多吃冬瓜，在冬天可以多吃萝卜，也可以用薏米仁和赤小豆熬粥喝。通常来月经特别困的妇女，在生活上要注意，在医生的指导下服用药品，是能很好的得到治疗。

月经期如何保养自己

生理期是女性朋友一个非常重要的标志，在这阶段做好了保养，对身体是非常有好处的，那么作为女生在这特殊阶段应做些什么呢，应该从哪些小细节做起?

第一：不熬夜，保证有充分的睡眠，要劳逸结合，对于在经期比较浮躁的，睡眠不是很好的，可以在睡前喝杯牛奶，会起到舒缓的作用。

第二：对于会痛经的朋友可以喝红糖水，在穿着方面一定要做到保暖，不能让自己着凉，对于痛经可以使用热水袋，通常痛经是因为不痛的因素，暖肚子可以起到缓解作用。还有一个办法是把生姜剁碎后用保鲜膜包好放在小腹上，这是一个非常好的方法。

第三：在月经期间还必须注意眼睛的休息，俗话说：久视伤血，所以应少在昏暗灯光下阅读，眼部的皮肤是很薄，如果长时间阅读会使毛细血管扩张，导致血液凝块。在经期可以多吃淀粉类的食物和坚果，这能稳定血糖，还有丰胸的作用。

第四：女性朋友在月经期间是可以烫发，烫发只是改变发型，头发上是没有血管，所以不会影响月经，但是怀孕期间是不能烫发的，只能做一些简单的护肤和清洗

第五：在月经期间一定要注意皮肤的清洁，先用温水清洗，再用冷水，这能促进血液循环，对于皮肤保养应该使用霜类，需特别注意，对于辛辣，生冷的食物一定不能使用，巧克力也不能吃，这会加重痛经。

来月经吃什么好

1、食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。

2、香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。

3、因为月经期间内分泌改变，所以女性的情绪受到了影响，会有烦躁等不良情绪。这时可以多吃一些鱼类，能够缓解情绪。

4、温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些。

经期什么不能吃

奇异果火龙果也寒凉 经期改喝蔬菜热汤

除了香蕉，寒性的水果还包括西瓜< /a>、奇异果、水梨、火龙果、桃子、橘子等，生理期时最好避免食用。而且，台灣的水果甜度很高，如果是子宫肌腺症的患者，生理期时子宫常常属于发炎的状况，太甜的水果或食物，常常会导致发炎更严重，因此加重痛经的产生。

医师建议，女生在生理期时还是少吃水果，可以用煮熟的青菜代替，如果水果煮熟吃当然也可以，譬如番茄蔬菜汤就很适合在经期食慾不振的时候喝。

大家看了上述小编的介绍，对于女性在经期不能吃什么都有所了解了吧!为了身体着想，在经期的时候千万不要贪嘴哦!

温热性荔枝榴槤 经期易加重发炎

另外，不只寒性水果要少吃，温热性的水果如榴连、荔枝、芒果等其实在生理期也不太适合，因为万一有感染或是发炎的情形，女生常常自己不知道，如果再吃下温热的水果，也容易加重症状。