​女人切忌用手解决这样的生理需要

女性自慰也是一件非常常见的事情。女人独处时，自己在性事上基本上不会再含糊，经验丰富的女人通产会总结出多种自慰方式供自己日后享用。下面我们一起来看看专家说说有关知识吧，希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。

女性自己解决生理问题健康方法

双腿夹枕

当你厌倦用手指的时候，不妨在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样也会刺激你的阴道，慢慢地达到高潮。如果使用假阴茎，可以把枕头垫在屁股下面，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。

手摩阴蒂

手摩阴蒂

女性可用中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂，或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。女人最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。

淋浴喷头

淋浴喷头

当你洗澡的时候，可以用喷头冲击外阴到阴唇，这样可以增加阴部的充血，引起性兴奋，但是千万别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。

人工阴茎

人工阴茎

有些女人一性交就会发生阴道痉挛，此时，自慰是满足生理需要的最好方式。你可以到情趣商店里买一个适合自己的人工阴茎，在阴道分泌不足的情况下加点润滑液或者套个保险套，以此尽兴。

​女人切忌用手解决这样的生理需要

痤疮的最初阶段只是白头粉刺或黑头粉刺，患者没有任何感觉，当脸上开始出现第一个痘痘时，证明毛囊已经出现了严重的问题，毛囊内原本平衡的环境被破坏，表皮细胞生长因子大量流失，螨虫和痤疮丙酸杆菌正大量滋生蔓延。随着病情发展，痘痘会慢慢多起来，变大、变红肿，病扩散至整张脸，摸上去硬硬的，肿肿的，变成了大疙瘩，病情继续加重变成结节性痤疮，甚至出现“死肉”，摸上去硬硬的，不再有感觉，此时皮肤胶原蛋白流失，机体已经无法再进行自我修复了，疤痕色印会一直存在，这是痤疮的最严重程度。

青春痘应该如何护理

1、得了青春痘不要用手挤

得了青春痘的朋友千万不要用手挤，用手挤的话会刺激皮肤，不但不会减少痘痘，反而加重病情。青春痘是由多种因素引发的一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。对于青春痘很多人对其非常厌恶，尝试种化妆品、激素类药物袪除，而且有很多人都不知道如何正确用药，一旦面部生了青春痘，除了靠药物治疗，生活方面更要注意。

生活中很多人看到脸上的痘痘还用手去挤，想尽快治愈，其结果往往不尽如人意，反而越发越多，甚至有时会因攫抓、挤压而遗留瘢痕。所以徐州京城皮肤病专家提醒千万不要用手去挤痘痘，否则会造成病情更加严重。

2、得了青春痘要保持皮肤干净

保持皮肤干净是有效袪除痘痘重要方法之一。我们每天要用洗面奶但是一天最好1-2次，夏天早晚各一次。如果是混合型皮肤，就是t字区油，如若冬天要选择无泡沫的洗面奶，无泡沫的洗面奶如果觉得洗不干净就用干洗的方法，脸干干的时候涂脸上，然后用面纸擦了，再用清水洗脸，这样彻底清洁脸部洗完滑滑的。

而且油性皮肤非常缺水，要注意坚持补水，做一些补水面膜对于青春痘也很有利的。脸上要补水，身体也要补水，多喝温开水有利身体的新陈代谢。

3、得了青春痘要保持良好的钦食习惯

保持良好的钦食习惯是袪除青春痘的关键。徐州京城的专家称，青春痘的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以建议凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。而且对于刺激性食物更应该尽量控制，比如：饮酒，葱，姜，蒜，胡椒，辣椒，香菜等。多吃一些有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

蜂蜜适合老人生理需求

蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明：随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率显著降低，而对果糖的利用率则变化不大。

这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品，它不仅能为机体提供能量和营养物质，还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物，这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。

老年人吃糖容易导致血糖过高，从而引起高血脂症、动脉粥样硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不会有这种情况，因为中有两种易于吸收的糖：葡萄糖和果糖，并且它们的比例非常合适，相对来说，人体对葡萄糖的吸收比果糖。

因此，蜂蜜后，其中的葡萄被迅速吸收，而果糖却吸收较 慢，从而起维持血糖的作用。美国芝加哥大学的茨和克诺等博士曾对一系列营养食品行过试验，结果发现：除葡萄糖外，蜂蜜是人体吸收最快的物质，并且血液中不会有过多的糖分存在，而且血糖是以极为缓慢的速度恢复到最禄水平。

此外，蜂蜜增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有防治作用。老年人经常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，消化不良，胃肠溃疡，便秘以及痢疾疾病。因此，蜂蜜被誉为：“老年人牛奶”是当之无愧的。

做爱是男女的生理需要

性生活是一种生理需要.与男性一样,女性性功能也存在着长期不用会逐渐衰退的问题.虽说花无百日红,性器官一如人体其他器官,经常不用就会"生锈",常常使用反而"越磨越亮".

女性长期处于性抑制状态,前庭大腺会过早衰退,激素水平得不到正常刺激,也有所下降.这主要体现在房事时y道排液及充血不足,性唤起困难,再加上缺少润滑的摩擦,y道就会干涩疼痛,因而无法进行性生活,或拒绝男方正常的性要求.而激素水平失调,也会使月经周期混乱.此外,如果缺乏性爱滋润,可能影响夫妻感情,甚至导致家庭破裂.

因此,预防性器官早衰极为重要.首先,要保证性生活应有的频率.夫妻间最宜保持比较规律的性生活,定期共享鱼水之欢,不仅增进感情,还有益自身器官功能.

同时,规律的性生活还能提高女性y道的润滑度,对于保持其酸碱平衡、增强y道对感染性疾病的抵抗力都有一定的裨益.但为避免过犹不及,也要根据双方不同的年龄、劳累程度、身体状况,安排适合的性交频率.如果女性出现没有任何客观原因的性冷淡,可能就是疾病的信号,应及早就诊.

其次,绝经后的女性为预防前庭大腺过早衰退及y道萎缩,每月也可安排一两次性交.若y道干涩引起不适,可涂抹少许润滑剂,改善局部状况.

性需要交流,要求双方配合默契,让女性获得性满足,才能激发和调动其在性活动中的主观能动性,形成良性循环.女性要调整自己的心态,增加性爱情趣.丈夫们也要不断培养与妻子的新鲜感,在性生活方式上尝试新的"刺激",互相感受与以往不同的愉快体验.

男女都有生理的需要 应适度自我刺激！

成年男女都有生理的需要，其实这是正常的反应，没什么不好意思的，但是现在单身的男女非常多，有很多人都因为找不到合理的途径解决性需� �而长期禁欲，实际上这样对身心的健康是非常不利的，不妨尝试一下适度自慰!

长期禁欲不利身心健康

从性心理角度分析，人从性成熟到结婚这段时间的性需求最高，总要寻找机会去释放积压的性能量，如果没有找到适当的出口，就会久憋成病。

例如，有人以为前列腺炎的患病仅与性生活过频有关。其实，长期禁欲也会导致前列腺被动充血。例如青壮年期久无性生活，前列腺炎和精囊都有可能憋出病来，将来有了性生活，还会导致早泄。

不仅如此，长期的性压抑会导致人情绪低落，患上神经官能症，再严重的话，甚至会令人性格改变，易动怒、猜疑，影响心理健康。

长期性压抑更易出问题

专家指出，外来工由于孤身在外工作，加上工作环境中男女性别比失调，长期处于性压抑状态，存在着性乱现象，例如性伴侣多且不固定、有嫖娼行为等，导致性病高发。一些已婚的外来工与配偶分离，格外珍惜难得的相聚机会，但过性生活时往往情急，动作过大以致伤害对方身体。

自慰一周一两次为宜

对于单身青年来说，排解性压抑如果求人不成，倒不如求己，自慰是最方便安全的办法。

“适度自慰是维持生殖系统功能正常、自我减压的一种有效手段，从性心理上讲，自慰在男女不同年龄段都有。”专家指出，自慰要以生殖器官不出现疲劳和不影响休息为度，视个人需要，以一周一两次为宜。这是因为过频的手淫会降低性兴奋，引起泌尿系统感染，甚至导致性功能异常。

“如果生殖器官出现充血红肿、皮肤破损、隐痛、瘙痒等，尿频、尿痛，第二天感到精神、体力疲惫，那就属于过度自慰。”专家说，此时应该喊停，严重者还要到正规医院泌尿外科、男科进行检查。此外，有些自慰上瘾者因精神萎靡、体力不支，严重影响正常的工作、生活，还需要求助于心理医生。

追求快感莫走火入魔

排解性压抑，小心“走火入魔”。有些人为寻求快感而陷入性怪癖，例如自慰时追求窒息感、痛感。有些人用棉签、项链等各种异物塞入尿道，或者用啤酒瓶辅助自慰。

“这些千奇百怪的自慰法很容易变成自残。”专家说，有一名男患者为追求快感，把一串项链从尿道口塞入体内，结果项链进入膀胱，引发剧烈疼痛，最后只得被送往医院急救。还有病人因生殖器官被卡在玻璃瓶口，无法拔出，导致缺血坏死。

有些人将成人电影(AV)当成泻火助手。但成人电影旨在对观者进行强烈的感官刺激，片中展现的性技巧多有夸张，有些动作甚至违背人体正常生理结构，且对女性在性生活中的感受进行过度渲染。如果一味沉迷其中，反而会有“叶公好龙”之效，今后在婚姻生活中反而行为失当。

消耗体力泻火效果有限

过去，人们常提倡通过“转移注意力”来稀释青年人对性的高度关注，例如鼓励青年人进行体育锻炼，进行文娱活动。

“通过打球、跑步来消耗体力，在释放性冲动方面能起到一定作用。但随着社会的发展，如今‘转移注意力’这招起到的作用比较有限。”专家说，如今的网络、电视、电影、街边广告等媒介上充满了形形色色的性形象和性符号，只要年轻人处于不封闭的生活环境，就难逃性刺激，“让他们的注意力往哪儿转移?”

从排解性压抑角度来说，社会、政府应为青年男女增加正常交往的渠道，例如企业要为外来工夫妻提供临时住房，丰富外来青年的业余生活，允许异性之间正常交友。同时，要在青年中提倡自我保护意识。如果发生婚前性行为，应使用安全套，降低意外妊娠和感染性病的风险。