维生素E含量高的水果排行榜
BY：大叔18岁 2024-08-15 18:25:32 1160 ℃
1、猕猴桃——里面的果肉是绿色的，吃起来有酸甜味，风味鲜美，营养价值也很高，有美容养颜的功效。
2、柠檬——富含维生素的水果，含维生素E、维生素B1、B2等。维生素E能使皮肤变得光滑细腻，是一种理想的美颜美容食物。
3、橙子——里面的维E非常容易被人体吸收，因此大家可以多吃橙子，饭后吃的效果比较好。
4、酸枣——果肉比较薄，味道酸酸甜甜的，含有非常丰富的维生素E，除了可以作为新鲜的水果食用以外，也制作成蜜饯或者是酸枣糕。
5、葡萄——含有维生素E非常丰富的一种水果，还能做出葡萄汁、葡萄酒等等。有很高的食用价值。
6、桑葚——含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。里面的维生素E含量很丰富，有利于身体的健康。
7、草莓——含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP。草莓里面含有多种维生素，是很有营养价值的。吃草莓可以起到抗氧化的作用，延缓衰老。
维生素食补排行榜
维生素是我们日常必需的营养素，哪些食物富含维生素呢？下面的维生素食补排行榜为您揭晓答案：含维生素A最多的食物，排名第一的是动物肝脏，排名第二的是胡萝卜，底下依次是黄油、鳝鱼、牛奶、韭菜、橘子等。含维生素B最多的食物，排名第一的是小麦胚芽，排
盘点：维生素C含量最高的10大食物_维生素C的食物排行榜
维生素是维持机体正常运转的物质基础。其中维生素C具有抗氧化，预防心血管疾病的作用。此外，维生素C还可促进胶原的形成，以维持血管壁的弹性。下面就给大家介绍富含维生素c的食物。含维生素c的食物1、西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。2
富含维生素a的水果排行榜
维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。
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