预防痔疮要从哪些方面着手?

对于痔疮，无论是男性还是女性，都是非常熟悉的，这就是因为痔疮的高发，而导致被人们所熟知，并且，大多数在治疗痔疮时，都是治疗的比较随便，但是也经常会有反复复发的情况发生，其实这对于身体是非常不利的，下面就预防痔疮的方法进行总结。

1、要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和;纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼，如做“提肛运动”。

2、要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

3、要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，晨起喝1杯凉开水，保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。

4、要保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，一般用温水坐浴就行，勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。

5、要重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。

6、要提高对痔疮的认识，痔疮也是病，应及时治疗;不要忽视痔疮的科学治疗。

尤其是老年人，一定要注意要多多活动身体，并且对于老年人高发的疾病要多注意，掌握这些兵种的发病原因等方面的知识，通过这些往往能够老年人避免引发疾病，这对于老年人的身体健康是非常重要的。