煎饼果子热量高吗
BY：大叔18岁 2024-08-17 15:31:22 1737 ℃
煎饼果子是生活中的一种常见的食品，是天津著名的小吃。天津人、河北人把其作为早点。由绿豆面薄饼，鸡蛋，还有馃子（油条）或者薄脆的“馃篦儿”组成，配以面酱，葱末，辣椒酱（可选）作为佐料。煎饼果子可以为人体补充所需营养，有益健康。那么煎饼果子的热量高吗？减肥期间能吃煎饼果子吗？下面就一起来了解一下吧！
煎饼果子的热量高
煎饼果子的热量非常高，每100克煎饼果子中含有340大卡的热量。煎饼果子主要是用小麦、玉米制作而成的，面饼里面加入了一些土豆丝、鸡蛋、香肠之类的成分制作而成。里面含有大量的蛋白质、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙离子、铁离子、氨基酸等多种维生素。营养价值还是很均衡的，适量地吃一些煎饼果子可以促进新陈代谢的进行，并且可以补充身体所需要的多种微量元素，起到强骨补钙、润肠通便的作用。但是吃多之后容易导致肥胖，所以不建议吃得特别多。
煎饼果子的做法
食材：
中筋面粉150g，玉米150g，水430ml，饺子皮适量，火腿肉3片，培根2条，萝卜丝少许，生菜2片，鸡蛋2-3个，榨菜，肉松，油，黑芝麻少许，葱花，蒜蓉辣酱2小勺，海鲜酱2小勺，糖1小勺，水1小勺
做法：
1、锅里倒油，油热之后放入饺子皮炸至酥脆，捞出控油，放凉备用。
2、蒜蓉辣酱、海鲜酱、糖和水倒入碗中，混合在一起搅匀。
4、将 低筋面粉和玉米面粉过筛到碗中，少量多次的加入水，搅拌均匀，调到合适的稠度。
5、小火热锅，刷上油，倒入面糊摊开，打入一只鸡蛋，戳散铺开，撒上黑芝麻和葱花。
6、待鸡蛋表面凝固后，翻面，稍微煎一下，然后转移到干净的砧板上。
煎饼果子热量高吗
煎饼果子是生活中的一种常见的食品，是天津著名的小吃。天津人、河北人把其作为早点。由绿豆面薄饼，鸡蛋，还有馃子（油条）或者薄脆的“馃篦儿”组成，配以面酱，葱末，辣椒酱（可选）作为佐料。煎饼果子可以为人体补充所需营养，有益健康。那么煎饼果子的热量高吗？减肥期间能吃煎饼果子吗？下面就一起来了解一下吧！煎饼
煎饼果子的热量
煎饼果子的热量我们知道进食的目的除了给我们的身体提供营养外，还需提供人类日常活动所需的能量。通常我们感觉“饿了”，说明我们吃东西所获得的能量已经消耗掉，要重新进食补充能量。中国人正常每天至少应该摄取1500大卡的热量，多于这个数字热量就会堆
煎饼薄脆果子——补充热量消除饥饿
许多人对于小吃都是非常的喜欢吃的了，尤其是我们上班工作了一天的人，在晚餐的时候一般都是会去地摊上没一个煎饼薄脆果子来充当晚餐了，当然了，煎饼薄脆果子是非常的美味的了，其实煎饼薄脆果子的做法也是非常的简单的哦，下面我们就来一起看看煎饼薄脆果子的做法吧。相信很多朋友在街头都会看到有人在制作煎饼果子薄脆吧，这种食物在北方地方是比较常见的，它的制作方法很简单，希望喜欢吃的朋友可以尝试一下它的做法，一般我们在生活中想要品尝煎饼薄脆果子就需要知道不要食用面粉太多，这样才能够让煎饼果子变得十分薄脆。
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