1、蛋类:鸡蛋里面含有丰富的维生素E、维生素B2、维生素A、维生素D等,能够给身体提供营养,而且维生素A、维生素D,能够在短时间内被身体吸收利用,有助于视力发育和促进钙质吸收。
2、蔬菜:芹菜属于味道比较鲜美的蔬菜,不仅含有纤维素,而且里面的维生素含量也比较多,含有维生素C、维生素B2、维生素B1、维生素A等,可以起到辅助降血压,保护血管作用,而且也有利于缓解便秘症状,补充身体内所需的维生素。胡萝卜也是维生素含量比较丰富的食物,里面含有维生素C、维生素B1、维生素A,适当的吃一些胡萝卜,能够起到美白皮肤抗氧化作用,而且也有利于降低血脂,促进视力发育,缓解夜盲症。平时可以适当的多吃一些胡萝卜,除了维生素之外也含有丰富的纤维素、蛋白质。
维生素A维生素A又称视黄醇,顾名思义,就是跟视觉有着莫大的关系,又称为抗干眼病因子。维生素A属于脂溶性维生素,是一个具有脂环的不饱和一元醇,是一类具有视黄醇生物活性的物质,包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种。维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中,而维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生
维生素b维生素B的介绍维生素B是B族维生素的总称,有12种以上,其中公认为人体所必须的维生素有9种,全部为水溶性维生素。孕妇或宝宝缺乏维生素B,容易出现皮肤疾病,如手脚脱皮、湿疹、烂嘴角等。每一种B族维生素都各有特性。维生素B1(vitaminB1):又称抗脚气病维生素。它是白色粉末,有微弱的特臭
综合维生素是什么综合维生素是什么综合维生素即复合维生素,是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型维生素。综合维生素的成分和含量因为品牌不同会有所不同,具体的我们可以看产品说明。(以华北牌复合维生素为例):碳酸钙、富马酸亚铁、硫酸镁、硫酸锌、亚硒酸钠、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B1、维生
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