饮食上调理脾胃的关键点，记好！宝宝疯狂长高长肉
BY：大叔18岁 2024-07-20 05:16:35 826 ℃
1.三餐规律饮食
最好的养生方式就是顺应自然，一日三餐也是一样的道理，规律饮食，是调理脾胃重中之重。
2.每餐吃7-8分饱
“要想小儿安，三分饥与寒”不要让孩子吃太撑，吃太多消化不了，堆在脾胃运化不了，营养也无法吸收。
3.少吃多餐
孩子在上下午中间饿了，可以适当加餐，例如黑芝麻、山药、酸奶、坚果。
4.少吃水果和寒凉性食物
大多数水果糖分很高，一次不要给孩子吃太多。寒凉性食物会刺激宝宝脾胃，现在天气还热，冰激凌、饮料都要杜绝。
5.杜绝零食
有些孩子吃饭没食欲，吃零食却能吃一堆。好好吃饭的天敌就是各类零食（甜点、薯片、饼干、饮料）都是甜腻、高热量的食物，吃多了不仅影响脾胃对食物的消化，也导致宝宝对饭菜没有食欲。
调理脾胃食疗方：
做法：食材洗干净，加水800ml浸泡15分钟放入锅中，大火煮开转小火煮30分钟
注意：小儿一周2-3次即可，这个方子健脾胃，对食欲好转有帮助。
做法：冲入20~30ml温开水中（60~80℃）即可
注意：每日1-2次，这个方子消积食，配合四神汤健脾补位，孩子吃进去的营养能够吸收了，自然长肉长个。
调脾胃饮食禁忌：
①饭菜不要太重口味
味重伤脾胃，咸味入肾，肾最怕咸！
②不要浓汤
调理脾胃的宝宝严禁油腻浓汤，排骨、鸡肉这类在入汤之前，先冷水下锅，煮开几分钟后捞起，用流动的水冲洗干净再下锅，这样做出来的汤更加清淡鲜甜。
调理脾胃虚弱不暴饮暴食 推荐八款调理脾胃虚弱的食谱
中医认为，脾胃虚弱多是由于饮食不当引起的，因而调理脾胃虚弱，注意吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生，不要暴饮暴食、过饥过饱等，另外小编还为大家推荐八款调理脾胃虚弱的食谱。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。
脾胃湿热的发病症状和调理方法,脾胃湿热饮食调理
脾胃湿热，是一种身体内分泌失调的疾病，它会造成食欲不振，头昏脑胀，恶心呕吐等等，很多人对于脾胃湿热的症状，以及调理方式并不了解，所以造成了疾病的进一步发展，甚至是产生了亚健康的状态，这对身体健康都是十分不利的，那么下面小编就为大家详细讲解一下，脾胃湿热的发病症状和调理方法有哪些呢。脾胃湿热的患者，会
宝宝调理脾胃饮食
宝宝的脾胃要是好了吃什么都能吸收，三餐正常排便正常，才能健康长大。宝宝脾胃不好有便秘的症状，舌苔白脸色发黄。如上所述宝宝的脾胃在饮食方面要很注意，医生说了吃粥对宝宝的脾胃是最好的。防止给宝宝吃太多，宝宝在婴儿阶段消化系统尚未完善不可暴饮暴食。
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