孕早期营养食谱,牛蒡炒肉丝营养饮食
孕早期是胎儿发育的重要时期,因此饮食营养可是至关重要的,下面就是一款孕早期营养食谱:牛蒡炒肉丝,一起来学习它的做法吧!牛蒡炒肉丝原料:牛蒡根200克,猪里脊肉100克,鸡蛋1个,葱末、姜末、盐、酱油、醋、料酒、水淀粉、植物油各适量。做法:1
滑蛋炒牛肉的营养食谱
滑蛋炒牛肉的营养食谱鸡蛋的营养:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力。滑蛋炒牛肉的做法主料:牛肉(肥瘦)150克。
孕晚期营养食谱:小炒牛肉
小炒牛肉材料牛肉90克、冬笋30克。调料味精、干淀粉、水淀粉、酱油、肉汤、葱、植物油、姜、甜酒、盐各适量。做法1.将冬笋、葱、姜、牛肉分别洗净,切成丝,用干淀粉、甜酒腌渍片刻。2。锅倒油烧热,将牛肉丝过油,捞出。。锅留余油,先煸香冬笋丝、葱
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