更新时间:2024-05-08 03:42:34
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葵花子仁
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问:100克葵花子仁含有多少铁?
答:2.9毫克 铁
葵花子仁介绍
葵花子仁具有催眠、防衰老、提高免疫力、预防心血管疾病、预防动脉硬化之功效。葵花子仁常用于高血压、高脂血症、动脉硬化。适宜癌症患者食用;适宜高脂血症,动脉硬化和高血压之人食用;适宜神经衰弱的失眠者食用;适宜蛲虫病人食用。尽量用手剥壳,或者使用剥壳器,以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质,经常用嘴剥果壳,容易使舌头和口角糜烂,还会在吐壳时将大量的津液带走,使味觉迟钝。患有肝炎的病人最好不吃葵花子,因为它会损伤肝脏,引起肝硬化。
葵花子仁
营养价值
100克葵花子仁
含有:
606千卡
热量
100克葵花子仁
含有:
19.1克
蛋白质
100克葵花子仁
含有:
53.4克
脂肪
100克葵花子仁
含有:
12.2克
碳水化合物
100克葵花子仁
含有:
1.8毫克
维生素B1
100克葵花子仁
含有:
0.16毫克
维生素B2
100克葵花子仁
含有:
4.5毫克
维生素B3
100克葵花子仁
含有:
79.09毫克
维生素E
100克葵花子仁
含有:
1毫克
钙
100克葵花子仁
含有:
50毫克
钠
100克葵花子仁
含有:
2.9毫克
铁
100克葵花子仁
含有:
7.8克
水分
100克葵花子仁
含有:
4.5克
纤维素
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