健康
降压片 赤小豆麦片粥——清热利尿降压降脂
赤小豆就是我们经常吃的红小豆，可以补充丰富的铁质和维生素矿物质，对于提高人体的免疫力来说有一定的好处和效果的呢。你知道赤小豆怎么吃吗，可以煮粥或者是煮汤食用，来看看赤小豆麦片粥的制作方法吧，可以有降压降脂的作用和效果。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、可溶性膳食纤维、钙、铁、锌、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合水肿以及肥胖等症
禁忌人群:
尿多之人不宜食用
赤小豆麦片粥
所需材料
红豆30克、燕麦片20克、大米70克、白糖适量
赤小豆麦片粥的做法
1、大米、红豆分别入清水泡发，冲洗干净备用;燕麦片洗净。
2、锅置火上，倒入清水，放入大米、红豆煮开。
3、加入燕麦片同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。
赤小豆麦片粥的功效与作用
赤小豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。燕麦具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便、减肥、抗衰老、养颜护肤的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。赤小豆麦片粥此粥具有降压降脂、清热利尿、润肠通便、健脾益胃、美容减肥的功效。这款食谱可以有温补的作用，对于出现的食欲不振啊还有经常出现的便秘的情况有一定的调理的作用，还可以有抗衰的效果呢，对于健脾胃减肥有好处，可以经常吃。
这款赤小豆麦片粥你学会了吗，很简单方便的一款食谱，适合早餐食用，可以补充丰富的矿物质和维生素，同时也有纤维素，对于滋阴润燥有好处，还能有清热解毒的作用哦，对于美容养颜减肥是有好处的，赶紧试试这款食谱吧。
赤小豆麦片粥——清热利尿降压降脂
你知道赤小豆怎么吃吗，可以煮粥或者是煮汤食用，来看看赤小豆麦片粥的制作方法吧，可以有降压降脂的作用和效果。赤小豆麦片粥此粥具有降压降脂、清热利尿、润肠通便、健脾益胃、美容减肥的功效。这款赤小豆麦片粥你学会了吗，很简单方便的一款食谱，适合早餐食用，可以补充丰富的矿物质和维生素，同时也有纤维素，对于滋阴润燥有好处，还能有清热解毒的作用哦，对于美容养颜减肥是有好处的，赶紧试试这款食谱吧。
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赤小豆麦片粥——降压降脂清热利尿
你知道赤小豆怎么吃比较好吗，含有丰富的纤维素，可以有润肠通便的作用呢，来看看这道降脂降压的赤小豆麦片粥的做法吧。此粥具有降压降脂、清热利尿、润肠通便、健脾益胃、美容减肥的功效。关于赤小豆麦片粥的制作方法，上面小编介绍了相关的内容了，这样的养生食谱可以有健脾胃的作用，对于降压降脂有帮助，同时也可以起到清热解毒的效果，适合夏季食用，排毒的同时也可以有抗衰的效果，这样的食谱大家不妨试试吧。
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百合鲜芹肉片——清热去火降压降脂
百合鲜芹肉片百合鲜芹肉片所需材料主要食材百合芹菜、瘦肉、黄花菜、盐、枸杞、酱油百合鲜芹肉片的做法1、猪瘦肉用油及酱油腌泡;黄花菜泡水，芹菜洗净去粗丝，切片;百合洗净，撕成瓣。百合鲜芹肉片的做法是不是很简单呢，方法简单，而且营养价值也高，适合的人群也丰富，具清热去火降压降脂润肺止咳，是不错的养生选择，大家不妨试试看吧，可以降压降血脂，而且还可以润肺缓解燥热。
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佛手瓜炒肉片——降压降脂滋补气血
佛手瓜炒肉片材料：主料：佛手瓜、猪肉片、泡发好的木耳。而且常吃佛手瓜还可以起到利小便，扩张血管，以及降血压的功效。佛手瓜和肉片搭配的话可以有补充丰富的铁质，而且还可以有促进代谢的作用，是不错的增强人体免疫力的食谱类型，而且还可以促进食欲，补气血，大家可以经常食用。关于佛手瓜炒肉片的做法，是不是觉得美食制作的很简单呢，降压降脂滋补气血促进食欲，这道美食可以适合各类的人群食用，而且具有增强食欲的作用，好消化吸收，而且还可以保护肠胃。
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赤小豆麦片粥——补血护肤降压降脂
赤小豆麦片粥赤小豆麦片粥所需材料主要食材红豆、燕麦片、大米、白糖赤小豆麦片粥的做法1、大米、红豆分别入清水泡发，冲洗干净备用;燕麦片洗净。赤小豆可以有助消化润肠通便的作用，而且还可以利尿消肿哦，这样搭配的话营养均衡，而且还可以补血护肤哦，对于有高血脂啊或者是高血压等人群来说是不错的选择哦，具有充分补给的作用。赤小豆麦片粥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值很高的，补血护肤降压降脂营养均衡，而且还可以有丰富的蛋白质和营养素，是滋阴身体的好选择，适合各类的人群食用。
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赤小豆麦片粥——降压降脂美肤瘦身
赤小豆麦片粥的做法原料：赤小豆、燕麦片、大米、白糖1、将大米、红豆洗净浸泡备用。赤小豆麦片粥的功效与作用1、赤小豆：大家都知道赤小豆有着祛湿解毒、健脾开胃的作用，同时还能润肠通便，加速人体新陈代谢，利尿消肿，养神静心的功效哦。以上是今天小编为大家带了有关“赤小豆麦片粥的制作方法以及它的作用和功效”的内容介绍了。
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玉米片黄豆粥——健脾降脂降压润肠
比如说高血脂高血压的食物，要吃低脂高蛋白的食物，玉米就是不错的选择，有各种的食用方法。今天介绍玉米片黄豆粥的做法，可以有降压润肠通便的作用和效果的哦。2加水将大米、玉米片、黄豆煮至将熟。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。玉米片黄豆粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，健脾降脂降压润肠通便，是很不错的选择，调整肠胃，健脾养胃，大家不妨试试哦。
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木耳爆炒鱼片——降压降脂补气活血
木耳爆炒鱼片食疗功效:滋阴补肾、健脾利水、降压降脂、补血活血营养价值:蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素适宜人群:尤其适合高血压、动脉硬化、痔疮出血、便秘带血等症患者木耳爆炒鱼片所需材料主要食材鱼、木耳、青椒、红椒、汤、鸡蛋清、葱、姜、水淀粉木耳爆炒鱼片的做法1鱼肉洗净切片，加盐、鸡蛋清拌匀;木耳泡发，辣椒切片。3爆香葱姜，加入食材炒香，加入少许汤，入鱼片炒匀，烧沸后以水淀粉勾芡，加盐、味精调味即可。木耳炒鱼片此菜具有滋阴补肾、健脾利水、降脂降压、补血活血、清胃涤肠的功效。
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紫菜冬瓜肉片汤——清热去火降脂降压
紫菜冬瓜肉片汤紫菜冬瓜肉片汤所需材料主要食材紫菜、冬瓜、瘦肉、鸡蛋、姜、盐紫菜冬瓜肉片汤的做法1、先将紫菜浸软洗净;冬瓜去皮去籽洗净，切成小块备用;瘦肉切片。紫菜冬瓜肉片汤的功效与作用冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，还可保持形体健美，此汤加入紫菜，不仅味道鲜美，更添加了丰富的微量元素。紫菜冬瓜肉片汤的做法，大家是否学会了呢，其实利用上面的这些原料和方法就可以轻松的吃到紫菜冬瓜肉片汤，大家不妨动起手来吧，可清热去火降脂降压助消化，而且还可以起到保护血管的功效。
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山楂片能降压吗
山楂片能降压吗？山楂片能降压这是毋庸置疑的。山楂片的功效很多人都知道，除了生津开胃助消化、瘦身减肥外，山楂片降压的功效与作用也被人津津乐道。研究发现，山楂自身的成分中含有的黄酮、山楂酸、柠檬酸等物质，这些物质具有利尿、扩张血管的作用，从而达到降低血压的功效。山楂可以单独食用，帮助
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