补气食疗方需对症,分类型好调理

BY：Jillian 2024-08-15 02:35:02 1334 ℃

气虚有什么类型？气虚调理有什么方法？气虚调理有什么禁忌误区？很多人说自己气虚，那大家清楚自己是哪种类型的气虚吗？盲目地治疗也许会适得其反，只有弄清楚了自己气虚的类型，才能对症下药。跟随大厨艺小编一起来看气虚的几种类型，以及不同类型的食疗方法。

心气虚：临床以心悸、自汗、气短、胸闷、动则加重为主要表现之证。多见于惊悸、不寐、胸痹。、虚劳，以及西医的心律失常、心脏病、贫血、神经衰弱等疾病。

食补可常选小米（秫米）、桂圆肉、莲子、猪心、兔肉等。

肺气虚：肺气虚损不足，临床以咳嗽乏力、畏风自汗、声音低怯、喘息气短、易感外邪等为主要表现之证。多见于咳嗽、哮喘、自汗，以及西医的慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病等疾病。

食补可常选猪肺、鲫鱼、核桃、百合、花生、杏脯、枇杷等。

脾气虚：脾气不足.运化水谷精微功能减退.主要临床表现有：脘腹胀满。食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠。少气懒言，面色萎黄等。常见于泄泻、胃脘痛、腹痛、水肿、痰饮、哮喘、痿证、小儿疳积，以及西医的慢性雷肠炎、慢性肾炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病。

肝气虚：肝脏功能活动减弱，I临床以疲乏胁痛、耳鸣眼花、易于惊恐等为主要表现之证。常见于月经不调、胁痛、不寐，以及西医的慢性肝炎、神经官能症等疾病。食补可选食大枣、猪肝、猪肚、胡萝卜蜂乳等。

肾气虚：肾气不足、肾生理机能减弱。临床以腰膝酸软无力、神疲乏力、听力减退、小便频数、遗精早泄、带下清稀为主要表现之证。常见于虚劳、腰痛、阳痿、遗精、眩晕、水肿.以及西医的腰肌劳损、低血压、慢性肾炎、慢陛肾功能衰竭等疾病。

食补可选食猪肾、猪骨髓、板栗、核桃仁、蛤士蟆油、林蛙、黑芝麻、蜂蜜、蜂乳等。

你是哪种类型的气虚呢？当然人体结构复杂，不是光靠以上的评判标准就能确定的。询问医师也是很好的一种方法，大厨艺小编只是提供一种方法，让大家心里有个底，若症状严重，要及时就医哦。

一、补气血食疗银耳南瓜补血汤材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。做法：1、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。2、砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。3、放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。圆肉姜枣煲瘦肉材

动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。30岁以后，骨骼钙质的流失逐渐增大，更容易患骨质疏松等疾病。饭后30分钟到2个小时之间饮用最佳。

一、如何正确食疗补血补血多吃红枣、多吃含铁丰富的食物?这都是不科学的。生吃红枣不学有可能会引起胃胀气，补铁过量则会引起铁中毒。1、单吃生红枣补血红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想

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