便秘可试试菠菜,菠菜特殊食疗功效
BY：Githa 2024-08-15 02:49:12 1083 ℃
对老年人，小孩子和病人来说，便秘是最痛苦的一件事。很多时候，医生都束手无策。今天就让大厨艺小编来给大家介绍一个有效妙招吧。
菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用，电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜，糖尿病人（尤其Ⅱ型糖尿病人）经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定，同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者。
菠菜不适宜肾炎患者、肾结石患者，菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食。
菠菜含水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、钙、磷、铣、镁等营养元素。
菠菜对治疗便秘、痔疮有一定疗效。此外，菠菜还可以促进人体健康，防止衰老，防治缺铁性贫血，促进呼吸系统;菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富，可以增强产妇对铁元素的吸收力，是缺铁性贫血的理想食物，菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。
便秘可试试菠菜,菠菜特殊食疗功效
对老年人，小孩子和病人来说，便秘是最痛苦的一件事。很多时候，医生都束手无策。今天就让大厨艺小编来给大家介绍一个有效妙招吧。菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用，电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜，糖尿病人（尤其Ⅱ型糖尿病人）经常
菠菜、卷心菜等叶类蔬菜调养便秘
现代研究表明，菠菜中的膳食纤维含量丰富，对便秘患者有利。菠菜可以炒食，亦可凉拌，做汤和焰心等。菠菜是甘凉之菜，脾胃虚寒者宜少食，结石患者忌食。
宝宝便秘吃什么好？试试这款防便秘菠菜梨粥
气候干燥，许多小宝宝开始出现便秘、大便干结的症状。食疗，才是最好的方法。原料：泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。同时，菠菜和梨还有润燥清火的作用。
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