巧吃菠菜治疗便秘
BY：Debbie 2024-07-16 12:28:15 362 ℃
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。而且菠菜富含纤维，有促进肠道蠕动的作用，可通肠导便。所以可以有效的预防便秘的问题，我们都是可以吃的。下面我们就给大家一个菠菜的做法吧。
鸡蛋菠菜饼的制作步骤：
做法：
1、鸡蛋打散，加入适量盐和胡椒粉，菠菜泥加入少量盐和橄榄油调匀;
2、选择一个较小的平底锅，烧热以后放入少量的油，倒入一半的鸡蛋液，用小火煎至表面的蛋液稍凝固;
3、将菠菜泥铺在蛋液至上，抹平，再倒入另一半的蛋液，用小火继续煎;
4、当蛋液表面凝固以后，用一个稍大的盘子扣住平底锅口，翻转过来，再将蛋饼推入平底锅中，将另一面煎熟;
5、将煎好的蛋饼切成小块，摆盘，用番茄酱或者芥末酱蘸食即可。
小贴士：
1、因为鸡蛋饼比较厚，所以煎的时候要用小火慢慢煎，不然朝下的一面容易糊;
2、在给鸡蛋饼翻面的时候，可以用直接翻或者借助锅铲翻面。
上面我们就给大家说了菠菜的做法有哪些，当然菠菜的做法是比较多的，我们可以根据我们自己的情况来选择比较适合自己的菠菜的做法。
巧吃菠菜治疗便秘
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。而且菠菜富含纤维，有促进肠道蠕动的作用，可通肠导便。所以可以有效的预防便秘的问题，我们都是可以吃的。下面我们就给大家一个菠菜的做法吧。鸡蛋菠菜饼的制作步骤：原料：菠菜泥1小碗、鸡蛋4个、盐适量、胡椒粉少量、橄榄油
夏季就用菠菜治疗便秘
菠菜是春夏季节的时令蔬菜，他也是我们生活中最普通的蔬菜之一，那么在春夏之际，我们常常食用菠菜会给自己的健康带来何种益处呢？相信大家看完下面的文章就一定会对此有所了解了。菠菜营养丰富，叶嫩可口，《本草纲目》中曾记载到常吃菠菜可以“通血脉，开胸
7款菠菜食谱治疗孕妇便秘
香油拌菠菜【原料】菠菜250克，香油15克。【调料】酱油、醋各10克，盐、味精少许。【做法与用法】①菠菜择洗干净，削去须根但要保留红头，放人开水锅中悼2分钟，捞出沥水，再切成6-7厘米的长段。②将菠菜
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