多吃大蒜可提高免疫力预防流感
BY：Catherine 2024-07-18 19:29:05 878 ℃
冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，中医认为“正气存内，邪不可干”，就是指在疾病发生的过程中，人体自身的抗病能力至关重要。提高自身抗病能力的方法有多种，比如每晚临睡前用热水泡脚，可促进呼吸道黏膜血液循环，既可提高抵御流感的能力，还可改善睡眠。而在饮食方面，很多我们常见的食材也是提高免疫力的法宝，比如说大蒜。
大蒜除了生吃外，还有其他吃法，而且可以避免令人尴尬的味道。
大蒜粥紫皮大蒜30克，粳米100克。大蒜去皮，放沸水中煮1分钟捞出，然后取粳米，放入煮蒜水中煮成稀粥，再将蒜放入，同煮为粥。此粥具有下气健胃、解毒止痢的功效，适用于急性菌痢患者。
大蒜浸液大蒜10克，白糖适量。将大蒜去皮捣烂，加开水50毫升，澄清加白糖适量即成。此浸液具有止咳解毒的功效，适用于百日咳。
黑豆大蒜煮红糖黑豆100克，大蒜30克，红糖10克。将炒锅放旺火上，加水1000毫升煮沸后，倒入黑豆（洗净）、大蒜（切片）、红糖，用文火烧至黑豆熟烂即成。这种吃法具有健脾益胃的功效，适合肾虚型妊娠水肿者食用。
蒜苗回锅肉---预防流感提高免疫力
回锅肉我们生活非常常见的一种美味，回锅肉也是可以和很多食物一起搭配做出更美味的食物，比如说蒜苗回锅肉，这款菜非常的鲜香可口，蒜苗的营养价值是非常的高的，下面我们大家就是一起来学习这道的制作方法。我们食用这款菜肴是可以很好的预防血栓，是可以防止血栓的形成，蒜苗是含有辣素，是能够很好的预防流感，还有维生素B1是可以加快身体的新陈代谢，是能够促进体力的恢复。蒜苗回锅肉是可以很好的提高身体的免疫力，增强我们对疾病的抵抗力，减少患上一些流行性疾病的概率。
多吃大蒜可提高免疫力预防流感
冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节，中医认为“正气存内，邪不可干”，就是指在疾病发生的过程中，人体自身的抗病能力至关重要。提高自身抗病能力的方法有多种，比如每晚临睡前用热水泡脚，可促进呼吸道黏膜血液循环，既可提高抵御流感的能力，还可改善睡眠
H7N9禽流感猖狂当道 预防感冒提高免疫力
开怀大笑有一些研究表示，开怀大笑也可以有助于增强免疫力，因为大笑可使皮质醇减少，而皮质醇往往抑制免疫功能，所以不要吝啬你的笑容，多笑笑，不仅能够提高免疫力，还会让你的心情变好，远离感冒。
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