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在春夏交替的季节里,如果我们从养生保健的角度上来讲,大厨艺小编建议大家多吃一点红色的果蔬,如果能在早上和晚上都饮用一杯牛奶的话,会对我们的身体有很大的好处,除了这些,在这个交替的季节里还有一些事情需要大家注意。就随大厨艺小编一起来看看吧。
夏季临近,很多人会出现食欲不振、肠胃不适、感冒发烧、咽喉肿痛等情况,应该怎么吃才能对身体更有益呢?
从养生保健的角度讲,这个时候建议多吃一些红色类的果蔬,如西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜等,这些果蔬除了可以为人体提供丰富的维生素,如胡萝卜素、维生素C等,也富含微量元素,它们不仅能使人体抵抗组织产生热能,控制因感冒而升高的体温,并且其所含的特殊物质“抗感冒因子”,可直接抵抗感冒病毒,加速康复。
此外,红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬,这些食品中富含的胡萝卜素,能参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。
有了红色果蔬里众多维生素的呵护,再加上早晚一杯牛奶,偶尔喝上一碗暖暖的鸡汤和鱼汤,在这个春夏之交的时期就能过得健康又愉快了。
春夏交替的时节,推荐一些什么茶饮呢?
其实绿茶就是最好的饮料,在春夏交替的时候尤其适宜。绿茶味略苦、性寒,具有消热、消暑、解毒、祛火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。而且绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,除了上述功能之外,营养价值也很高。
春夏交替吃什么,什么蔬果对身体好早春
在春夏交替的季节里,如果我们从养生保健的角度上来讲,大厨艺小编建议大家多吃一点红色的果蔬,如果能在早上和晚上都饮用一杯牛奶的话,会对我们的身体有很大的好处,除了这些,在这个交替的季节里还有一些事情需要大家注意。就随大厨艺小编一起来看看吧。夏季临近,很多人会出现食欲不振、肠胃不适、感冒发烧、咽喉肿痛等
早春吃什么能养生?早春季节吃什么对身体好?
以下就跟着小编来看看早春吃什么可以养生?初春食用,应首选黄豆芽。黄豆芽中微量元素的含量,要好于绿豆芽及其他萌芽类蔬菜,可谓早春第一道菜肴。中医学认为,黄豆芽具有补气养血,清热明目,预防牙龈出血,降低胆固醇,降低心血管疾病的发生。食用豆芽对青少年的生长发育、预防贫血等有很大的益处。上述早春吃什么可以养生?初春时节吃什么对健康有益?
春夏交替吃什么果蔬好?建议多吃红色果蔬
在春夏交替的时候,有些人会开始食欲不振,并且容易出现肠胃和咽喉不适感冒等常见问题。这个时候,多吃一些红色水果能够补充维生素,帮助预防和抵抗感冒病毒。红色的果蔬有很多:西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜、红薯、红枣、红苋菜都很适宜在当下食用,以下
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