补肾也要食补 10款补肾美食做法美味健康满满
我们常说,食补是最好的,所以补肾,我们也要食补。下面跟随小编来教你几款补肾粥做法,绝对美味又健康满满~1、韭菜粥韭菜粥150克,大米100克。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
生活中能够补肾的食物 4款食疗方补肾美颜
如果只是轻微的肾虚,建议食疗补肾,中医食疗补肾有着良好的功效。食疗补肾一定要吃对食物,比如说,多吃黑芝麻,板栗,山药等。生活中到底哪些食物能够补肾?栗子有补肾的作用,肾脏虚弱,腿弱的人最适合食用。4款食疗方补肾美颜二仙炖羊肉原料:仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适量。
补肾养发,补肾养发黑色美食
一、养发又补肾的黑豆粥1.黑豆大米粥:黑豆50克,大米100克,白糖2大匙。将黑豆洗净,去杂质,浸泡4小时;大米淘洗干净。将黑豆、大米同放铝锅内,加水适量。置旺火上烧沸,再加入白糖用小火煮50分钟即成。每日1次,每次吃粥100克。正餐食用。
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