电脑族的食谱
电脑族要常吃的食物蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏、鱼及豆制品,电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。这些食品是大脑的“能源”之一。特别是会引起严重的下半身肥胖。电脑族吃什么可以排出身体毒素蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
电脑族“养眼食谱”
现在要与电脑天天打交道的人越来越多,长时间在电脑前工作的办公室一族就会出现“眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊”症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响,除了劳逸结合外,食疗也很重要。下面给电脑族推荐几款护眼的小食谱。萝卜粥胡萝卜60克
电脑族必备食谱
电脑族必备食谱如果长时间在电脑前工作,或者上网娱乐,会给健康带来许多危害。电脑族饮食安排应该注意的八个方面。控制热能摄入量,以维持标准体重电脑族久坐不动,热能消耗减少。电脑族长久注视屏幕,维生素A消耗增加,影响视力。电脑族的健康贴士一、电脑不宜摆放零食、饮料。
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