皮肤泛黄要分清类型对症食疗才有效饮食之道

美白养颜可以食用的食物还是很多的，有各种果蔬，也有各种肉类。因为食物品种不同，性味不同，其美白养颜的功效也有所区别，所以大家在选用食疗方的时候应根据自己的具体情况食用。现在大厨艺小编为大家推荐几款养颜食疗方，女性朋友可以根据自己的情况对症施治。

面色暗黄

表现：肌肤出现色深、发黄的症状，整个人看起来精神不振、面容憔悴。

食疗方：玫瑰果蔬饮。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。

做法：西红柿、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，最后再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。

面色蜡黄

表现：这是一种“难民”般的脸色，看起来好像大病初愈或者营养不良、饿了好久的样子。

食疗方：猪肝粳米粥。此方具有清热养血、洁肤退黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。

做法：粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝100克左右，猪肝熟烂后即成，日服三次。

面色萎黄

表现：面色萎黄是指皮肤黄而且毫无光泽，枯萎晦暗，显得干巴巴的。

食疗方：酸枣仁桂圆粥。此方具有补益心脾、安神润肤之功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄。

做法：酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米和1000克清水熬煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用。

面色土黄

表现：就是那种黄土般的颜色，大多伴有黑眼圈。

食疗方：桃花酒。此方具有舒肝解郁、行气活血之功效，适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄、干燥无华，可消除面部黄褐斑，令颜面洁白如玉。

做法：先将鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，15天后服用，每日饮15毫升。

面色灰黄

表现：脸色黄而且灰暗，看上去灰蒙蒙的，好像蒙尘一样。

食疗方：鸭汤滋阴补虚，栗子健脾益肾，白菜补阴润燥，常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色灰黄，对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也� �为有效。

做法：栗子200克去壳从中切开，用鸭汤适量?其煮熟，然后加入200克白菜及少许精盐，作主菜食用。

面色枯黄

表现：这种肤色比萎黄的光泽度略好一些，但整体感觉仍然是肤色暗哑、皮肤粗糙。

食疗方：海参竹笋汤。海参滋阴补血，竹笋清热去火，瘦肉益气强身，常吃对贫血性枯黄较为有效，可使面色光润。

做法：水发海参200克切成长条，与鲜笋100克切片后同放锅中，加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟，最后加入精盐调味。

以上介绍的几款食疗方虽然简单，但是既可以补血又可以补气，它让女人恢复白皙肌肤。