蘑菇类低热量瘦身食品饮食
蘑菇类食品具有帮助消化淀粉与蛋白质的性质,因此,如果与饭和肉同吃,可以减少脂肪在体内的吸收率,并促进消化。同时如果你经常拉肚子,特别是手脚发麻时,食用蘑菇类食品非常好,但要注意的是由于它属于凉性食品,故体寒的人不宜食用。低热量(90kcal以下)洋松口蘑串儿材料:洋松口蘑5个,低聚糖与橄榄油少许,酱
孕期饮食:健康营养的蘑菇食谱
一、鲜蘑豆腐汤材料:鲜蘑菇100克、豆腐1块、青蒜段10克、海米5克。调料:盐、鸡精、香油、姜末、醋、清汤各适量。做法:1、把蘑菇和豆腐分别洗净,切成小片。2、锅置火上倒入清汤,放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、盐和姜末烧沸,撇出浮沫
补钙辅食:蘑菇炒西兰花营养饮食
蘑菇炒西兰花材料:蘑菇2朵,西红柿1个,西兰花少量,盐、大蒜少量做法:1.蘑菇和西红柿洗净、切丁。西兰花洗净切碎,大蒜切碎成蓉。2.炒锅烧热,放有机椰子油,加蒜蓉微炒,加西红柿、蘑菇炖煮至烂,最后加入碎西兰花拌炒,加少许盐调味(也可不加)。点评:﹡适合6个月以上的宝宝。﹡有利于宝宝神经系统的发育,补
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