夏季抵抗紫外线,各种果蔬作用好夏
BY：Kelli 2024-07-17 01:52:19 531 ℃
夏天到了，烈日会伤害到我们的皮肤，不止会让我们被晒黑，还会伤害到我们的皮肤健康，所以，所有的朋友都会想出各种办法和强烈的紫外线进行斗争，为此大厨艺小编从饮食中找出一些防晒美味，大家可以参考选用。
防晒食物排行榜
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。
多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。
咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果。
众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为热可可含有大量的抗氧化物，比如类黄酮、可可多酚，这些都对保护皮肤起到很好的作用。
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。专家表示，适当吃椰子油可以保护肌肤。
羽衣甘蓝含有大量的β胡萝卜素，有助于防晒抗氧化，增强皮肤抵抗力。
蘑菇中含有丰富的β葡聚糖，该物质具有光防护功效，可降低紫外线导致的氧化。
巧克力内富含多种抗氧化物，如可可多酚和类黄酮等，适量摄入可减少有害紫外线伤害，预防皮肤癌。
维生素C是“永远的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，保持皮肤弹性。
西红柿是最好的防晒食物，它富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。研究发现，除了新鲜西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。
蔬果汁美白,可避免紫外线伤害
面对强烈的紫外线相信每个爱美的女性都受不了，很多爱美的女性都会选择涂抹防晒产品。在这里我们为各位爱美女性推荐蔬果汁美白，多吃富含维生素c的水果如奇异果、芭乐，有助皮肤美白，抑制酪胺酸活性、减少黑色素生成;此外，含类胡萝卜素的水果如芒果、木瓜等，可抗氧化、减少紫外线伤害。奇异果芭乐帮助美白维生素c可抑
夏季抵抗紫外线,各种果蔬作用好夏
夏天到了，烈日会伤害到我们的皮肤，不止会让我们被晒黑，还会伤害到我们的皮肤健康，所以，所有的朋友都会想出各种办法和强烈的紫外线进行斗争，为此大厨艺小编从饮食中找出一些防晒美味，大家可以参考选用。防晒食物排行榜西兰花西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的
3月紫外线肆虐,7种水果防紫外线
肌肤受不了强烈的阳光暴晒，不管是晒前要做好防晒工作，晒后更要做好肌肤的晒后修复，商场里的晒后修复产品让人怀疑它们的效果，想要不被太阳灼伤肌肤，就要抗紫外线，今天就为大家介绍几水果，也能帮助你做到抗紫外线的作用。1、柠檬柠檬是水果中的美容佳品
Hash：6142d2ce075c30bf50692d2a7c3dc0c881211431
【声明】本文由用户Kelli发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。