银耳秋季来养生,二款营养粥品养肺好秋
BY：Prudence 2024-10-18 20:02:37 259 ℃
银耳是一款美味的养生食材，特别很适合秋冬季节的养生保健，秋冬的气候特点是干燥且气温低，而银耳对这样的气候特点有很好的弥补作用，为此，我们就在这里为大家介绍二款用银耳做的营养粥品。
银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳、失眠多梦等。现代医学研究证实，银耳多糖有明显的抗氧化作用，并具有增强人体细胞免疫和体液免疫的作用，还能对抗肿瘤患者因放化疗而引起的免疫功能降低，抑制肿瘤细胞的生长，银耳的润燥效果也很好，下面为您介绍两道秋季银耳润燥食疗方：
制作：将百合洗净切碎，银耳用温水发开后洗净切碎，与大米同煮为粥。
功用：百合，味甘性微寒，有养阴润肺，清心安神的功效;银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺，养胃生津的功效;大米益气健脾。三者同煮为粥，具有润肺养阴，健脾生津的作用。
制作：将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1个小时后，食梨喝汤。
夏季养生粥大全 七款养生粥补充营养
长白山野生红蚂蚁介绍东北吉林省的长白山号称中华十大名山之一,是国家5A级风景区、关东第一山。因小米含铁量高，对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米因富含B族维生素，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。但糖尿病患者不宜多食。适用于水肿病，下肢湿气，小便不利，大便稀薄，身体肥胖，产后乳汁不足等症。
冬季养生多喝粥 八款养生粥补充营养
包子铺之歌充满正能量近日，作曲家吴颂今和作词者邹当荣合作，将前不久习主席在北京排队买包子的亲民之举创作成了歌曲《包子铺》。目前，众多歌手都争相演唱这首歌。吃包子有什么营养价值包子，中国传统食品之一，价格便宜、实惠。随着人民生活的提高，小麦的加工越来越精细，面粉越来越白，从营养学角度来讲，面粉加工越精制，其营养素的损失也越严重。面食常用的烹调方法有蒸、煮、烙、烤、炸、煎等诸多方法，制作的方法不同营养素损失也有所不同。而油炸的食品由于油温高，加工过程有时加碱，使B族维生素遭到破坏较多。
冬季养生粥的做法,这样喝冬季养生粥更营养冬季养生粥做法及功效
一、冬季养生粥做法及功效1、莲实美容羹材料：莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适量。制作方法：(1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟;(2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。功用：有消除皱
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