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很多人都现在在夏季的时候,我们都是很容易出汗的,所以我们会丢失很多的津液,故需适当吃酸味食物,同时酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。
若在菜肴中加点醋,醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。
苦味以其清新、爽口的味道刺激舌头上的味蕾,激活味觉神经,在增进唾液分泌的同时刺激胃液和胆汁的分泌,从而能增进食欲,促进消化,对增强体质有益。
苦可通便排毒。中医认为,苦味属阴,有疏泄作用,对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神的作用,体内毒素随大、小便排出体外,使孩子不生疮,少患其它疾病。苦可清心健脑。
苦味食品可泄去心中烦热,具有清心作用。泄热、通便、排毒也会使头脑清醒,使大脑更好地发挥功能。
含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多,如莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、苔菜等。在干鲜果品中,有杏仁、桃仁、黑枣、茶叶、薄荷叶等。
另外,还有食药兼用的五味子、莲子芯等,用沸水浸泡后饮用为宜。
夏季适当吃酸味食物是有利于我们的夏季的健康的问题,但是在这个时候我们还是要注意保证我们的夏季的营养的均衡的,要不然我们的身体也是会出现问题的。
安全度夏要多吃酸的夏
很多人都现在在夏季的时候,我们都是很容易出汗的,所以我们会丢失很多的津液,故需适当吃酸味食物,同时酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。若在菜肴中加点醋,醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。苦味以其清新、爽口
在夏季应多吃哪些蔬菜安全度夏
在夏季多吃一些蔬菜是不可缺少的,需要从蔬菜中摄入足够的营养,也可以通过吃蔬菜来开胃降暑,那么在夏季应当多吃哪些蔬菜呢?
多吃解暑降温的食物,让全家清爽度夏
夏季,养生是一门学问,想要养生的人一定不能够盲目的养生,一定要讲究方法。中医养生讲究顺应四时,所谓顺应四时,就是跟着自然的规律走。因为人生活在这个自然的宇宙中,人是一个小宇宙,天地是一个大宇宙,人要想身体健康的话,一定要跟着自然走,所以,在
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