秋季多食莲藕好处多秋
BY：Bertha 2024-07-24 10:25:51 1204 ℃
俗话说：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋季多食莲藕有益而无害。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，药用价值相当高。
《本草纲目》称藕为“灵根”，经常食用能“令人心欢”。但莲藕生吃和熟吃药用价值有所不同。生藕性寒，甘凉入胃，有清热凉血作用。因此将藕稍微焯一下，凉拌吃或直接生吃可治疗热性病症，清烦热、止呕渴、开胃，防治鼻、牙龈出血。莲藕煮熟后其性由凉变温，能增进食欲，是补脾、养胃、滋阴的佳品。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，熟后更有利于吸收，能明显的补益气血，提高人体免疫力。
秋季润燥首选莲藕 八款莲藕食谱滋补一秋
莲藕是秋季滋补的最好食材，不仅可以润肺养肺，还能健脾开胃、止血散瘀。下面为你推荐8款莲藕食谱，滋补一秋。秋季润燥首选莲藕荷莲一身宝，秋藕最滋补。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。同时莲藕可以治疗由热病引起的口渴、咯血、下血的症状。
秋季养生多吃莲藕,盘点莲藕的营养功效秋
秋天来了，正是新鲜莲藕开始上市的时候，这个时候我们吃到的莲藕往往是最新鲜的。莲藕富含钙磷等无机盐，易于消化，特别适合滋补人体。莲藕的生熟不同莲藕的功效也有所不同，不同的人吃莲藕获得效用也不尽相同，下面就随着大厨艺小编来了解一下莲藕吧！莲藕营
秋吃莲藕正当时,秋季莲藕的八种进补吃法
秋季莲藕的八种进补吃法秋令时节，正是鲜藕应市之时。对于老年人来说，秋藕更是补养脾胃的好食材。鸡茸莲藕：取鲜藕250克，香菇少许，鸡肉250克。先将藕洗净，刮去外皮，连藕节一起切成碎泥；鸡肉冲洗干净后剁成鸡茸；香菇放入热水中浸泡回软后取出，冲洗干净后切碎。
Hash：c6e03e3ae3c4c9df23180be1a3c7ab948a247fb3
【声明】本文由用户Bertha发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。