秋季吃莲藕的7大保健功效秋
立秋之后,鲜藕成为餐桌上的常见菜肴,藕富含膳食纤维,热量却不高,因而能控制体重,有助降低血糖和胆固醇水平,下面跟大厨艺小编一起来了解下莲藕的功效吧。1.降糖降脂益肠道。藕富含膳食纤维,热量却不高,因而能控制体重,有助降低血糖和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便秘及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。2.抗
立秋为什么要吃藕 立秋吃莲藕的7大保健功效
立秋后要贴秋膘,除了吃肉外,莲藕也是不亚于荤食的滋补美食。对于立秋为什么要吃藕,今天小编为您介绍立秋吃莲藕的7大保健功效。过了立秋,又开始进入进补的季节。有些人习惯用动物食品来进补,其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食,莲藕就是一种理想的素食。立秋之后,鲜藕成为餐桌上的常见菜肴。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。鲜藕榨汁喝下,有助防止出血。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。藕节与藕节之间的间距愈长,表示莲藕的成熟度愈高,口感较松软。
立秋吃莲藕的7大保健功效
立秋后要贴秋膘,除了吃肉外,莲藕也是不亚于荤食的滋补美食。大豆中含有丰富的铁质,不能与含纤维素多的莲藕同食,因为纤维素会影响人体对铁的吸收。立秋吃莲藕的7大保健功效1、降糖降脂益肠道。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。购买莲藕时,要注意有无明显外伤。
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